또 다른 신장 결석 위기를 예방하기 위해해야 ​​할 일

콘텐츠

• 4 가지 종류의 돌과 각각의 이상적인 음식
• 1. 칼슘 옥살 레이트 스톤
• 2. 요산 결석
• 3. Struvite 돌
• 4. 시스틴 스톤
• 권장 물량

신장 결석이라고도하는 새로운 신장 결석 발작을 예방하려면 발작이 일반적으로 동일한 원인으로 발생하므로 처음에 어떤 종류의 결석이 형성되었는지 아는 것이 중요합니다. 따라서 돌의 종류를 알면 새로운 계산의 형성을 피하기 위해 적절한 먹이를 줄 수 있습니다.

이 문제가 발생하는 경향은 일반적으로 유전 적 유전이며, 신장 건강을 유지하고 신장 결석의 출현을 예방하려면 하루에 최소 2 리터의 물을 마시는 것이 중요합니다. 이 비디오에 표시된 돌의 종류에 따라 수행 할 작업은 다음과 같습니다.

4 가지 종류의 돌과 각각의 이상적인 음식

수분 섭취를 늘리는 것 외에도 각기 다른 유형의 신장 결석을 예방하기위한 식단 변경에는 다음이 포함됩니다.

1. 칼슘 옥살 레이트 스톤

새로운 칼슘 옥살 레이트 결석의 형성을 방지하려면 시금치, 딸기, 비트, 초콜릿, 커피, 홍차, 콜라, 콩 및 밤이나 견과류와 같은 유지 종자와 같은 옥살산 염이 풍부한 음식을 피하는 것이 중요합니다. 또한 의사 나 영양사의지도 없이는 과일과 채소의 섭취를 늘리고 단백질, 비타민 C, 비타민 D 및 칼슘 보충제의 사용을 피해야합니다.

과도한 소금은 신장의 칼슘 양을 증가시켜 새로운 결석을 형성 할 가능성을 높이기 때문에 음식을 준비 할 때 소금을 적게 사용하고 소시지, 기성품 소스 및 닭고기 국물과 같은 소금이 풍부한 제품을 피하는 것이 중요합니다. .

음식 외에도 또 다른 팁은 박테리아와 함께 프로바이오틱스를 사용하는 것입니다. 옥 살로 박터 포 미진, 칼슘 옥살 레이트 결정을 파괴하는 데 도움이되며 의사의 지시에 따라 복용해야합니다.

2. 요산 결석

새로운 요산 결석을 예방하려면 일반적으로 특히 육류, 생선, 닭고기 및 간, 심장 및 모래 주머니와 같은 내장과 같은 음식에서 단백질 섭취를 줄여야합니다. 식이 단백질의 감소는 신체의 요산 양을 감소시켜 소변 pH를 정상으로 되돌려 새로운 위기를 예방합니다.

육류 외에도 육수와 알코올성 음료, 특히 맥주는 요산의 공급원이기도하므로 피해야합니다. 요산을 낮추기 위해 식단에서 피해야 할 음식을 확인하십시오.

3. Struvite 돌

스 트루 바이트 결석은 주로 박테리아에 의한 요로 감염 후에 형성됩니다. 슈도모나스, Proteus mirabilis, Klebsiella 및 Urealyticum, 이는 소변의 pH를 높이고 이러한 유형의 신장 결석의 형성을 촉진합니다. 따라서 새로운 돌을 피하려면 토마토, 딸기, 견과류 및 해바라기 씨와 같은 면역 체계를 강화하는 식품을 섭취해야합니다. 이러한 식품은 새로운 요로 감염을 예방하고 퇴치하는 데 도움이됩니다.

또 다른 요령은 신장 건강을 유지하는 데 도움이되는 항균 과일 인 크랜베리 ​​또는 크랜베리라고도하는 크랜베리를 매일 섭취하는 것입니다. 이러한 이점을 얻으려면 매일 신선한 크랜베리 ​​1/2 컵, 말린 크랜베리 ​​15g 또는 주스 100ml를 섭취해야합니다.

4. 시스틴 스톤

시스틴 신장 결석은 드물고 관리하기 어렵습니다. 물 소비량을 늘리고식이 염을 줄이는 것이이 문제를 예방하는 주요 방법입니다.

따라서 또 다른 위기를 피하기 위해서는 좋은 수분 공급이 결석을 더 쉽게 제거하는 데 도움이되기 때문에 음식과 섭취되는 액체의 양에주의를 기울여야합니다.

권장 물량

하루에 최소 2 리터의 물을 섭취하는 것이 모든 유형의 신장 결석을 예방하는 주요 방법입니다. 물은 결석을 유발하는 소변의 미네랄을 희석하고 감염을 유발하는 박테리아를 제거하는 데 도움이되기 때문입니다.

물 소비가 적절한 지 알 수있는 간단한 방법은 소변의 특성을 관찰하는 것입니다. 소변의 특성은 투명하고 거의 결정질이며 무취이어야합니다. 물 외에도 천연 과일 주스, 차 및 코코넛 워터도 좋은 신장 액으로 간주됩니다.