자살 행동을 나타내는 5 가지 징후와 예방 방법

콘텐츠

• 1. 과도한 슬픔과 고립을 보여
• 2. 행동을 바꾸거나 다른 옷을 입는다
• 3. 미결 문제 처리
• 4. 갑자기 침착 함
• 5. 자살 위협
• 자살을 돕고 예방하는 방법

자살 행동은 일반적으로 심각한 우울증, 외상 후 스트레스 증후군 또는 정신 분열증과 같은 치료되지 않은 심리적 질병으로 인해 발생합니다.

이러한 유형의 행동은 29 세 미만의 사람들에게서 점점 더 빈번 해지고 있으며, HIV 바이러스보다 더 중요한 사망 원인이되어 브라질에서 연간 1 만 2 천명 이상에게 영향을 미칩니다.

누군가가 자살 행동의 징후를 보인다고 생각되면 관찰 할 수있는 징후를 확인하고 자살 위험을 이해하십시오.

1. 1. 과도한 슬픔과 다른 사람들과 함께 있기를 꺼림
2. 2. 예를 들어 평소와는 매우 다른 옷을 입고 갑작스러운 행동 변화
3. 3. 각종 현안 처리 또는 유언
4. 4. 큰 슬픔이나 우울증을 겪은 후 침착하거나 무관심 함
5. 5. 빈번한 자살 위협

1. 과도한 슬픔과 고립을 보여

종종 슬프고 친구들과의 활동에 참여하지 않거나 과거에했던 일을하는 것을 꺼리는 것은 우울증의 증상이며, 치료를받지 않으면 자살의 주요 원인이됩니다.

일반적으로 그 사람은 자신이 우울하다는 것을 식별 할 수없고 다른 사람이나 일을 처리 할 수 ​​없다고 생각하기 때문에 시간이 지남에 따라 그 사람은 낙담하고 살기를 꺼리게됩니다.

우울증인지 확인하는 방법과 치료 방법을 알아보십시오.

2. 행동을 바꾸거나 다른 옷을 입는다

자살 생각을 가진 사람은 평소와 다르게 행동하거나, 다른 방식으로 말하거나, 대화의 분위기를 이해하지 못하거나, 마약 사용, 보호되지 않은 친밀한 접촉 또는 빠른 속도 지시와 같은 위험한 활동에 참여할 수도 있습니다.

또한 대부분의 경우 삶에 더 이상 관심이 없기 때문에 옷을 입거나 자신을 돌보는 방식, 낡고 더러운 옷을 사용하거나 머리카락과 수염이 자라게하는 방식에주의를 기울이지 않는 것이 일반적입니다.

3. 미결 문제 처리

누군가가 자살을 생각할 때, 오랜 시간 여행을하거나 다른 나라에 살 때와 같이 생활을 정리하고 보류중인 문제를 끝내기 위해 다양한 작업을 시작하는 것이 일반적입니다. 예를 들어 오랫동안 만나 보지 못한 가족을 방문하거나 소액의 빚을 갚거나 다양한 개인 물품을 제공하는 경우가 있습니다.

많은 경우에, 그 사람이 글을 쓰는 데 많은 시간을 할애 할 수도 있는데, 이는 유언장이나 작별 편지가 될 수 있습니다. 때때로 이러한 편지는 자살 시도 전에 발견 될 수 있으며이를 방지하는 데 도움이됩니다.

4. 갑자기 침착 함

큰 슬픔, 우울증 또는 불안을 겪은 후 침착하고 평온한 행동을 보이는 것은 그 사람이 자살에 대해 생각하고 있다는 신호일 수 있습니다. 이것은 그 사람이 자신의 문제에 대한 해결책을 찾았다 고 생각하고 너무 걱정하지 않기 때문입니다.

종종 이러한 평온한 기간은 가족 구성원이 우울증에서 회복하는 단계로 해석 할 수 있으므로 식별하기 어려울 수 있으며 자살 생각이 없는지 확인하기 위해 항상 심리학자가 평가해야합니다.

5. 자살 위협

자살에 대해 생각하는 대부분의 사람들은 자신의 의도를 친구 나 가족에게 알립니다. 이 행동은 종종주의를 끄는 방법으로 여겨지지만, 특히 환자가 우울증의 단계를 겪고 있거나 삶의 중대한 변화를 겪고있는 경우 무시해서는 안됩니다.

자살을 돕고 예방하는 방법

누군가가 자살에 대한 생각을 가지고 있다고 의심 될 때 가장 중요한 것은 그 사람에 대한 사랑과 공감을 보여주고 무슨 일이 일어나고 있는지, 그리고 그와 관련된 감정이 무엇인지 이해하려고 노력하는 것입니다. 따라서 그 사람이 슬프고 우울하고 심지어 자살에 대해 생각하고 있는지 물어 보는 것을 두려워해서는 안됩니다.

그런 다음, 심리학 자나 정신과 의사와 같은 자격을 갖춘 전문가에게 도움을 구하여 자살 외에 다른 해결책이 있음을 보여 주어야합니다. 좋은 옵션은 Life Valuation Center, 전화 188, 24 시간 사용할 수 있습니다.

대부분의 경우 자살 시도는 충동 적이므로 자살 시도를 방지하기 위해 무기, 알약 또는 칼과 같이 자살에 사용할 수있는 모든 자료도 그 사람이 더 많은 시간이 지나는 장소에서 제거해야합니다. . 이것은 충동적인 행동을 피하고 문제에 대한 덜 공격적인 해결책에 대해 생각할 시간을 더 많이줍니다.

자살 시도를 예방할 수없는 경우 자살 시도에 대처하는 방법을 알아보십시오. 자살 시도시 응급 처치.