콜레스테롤 수치가 높은지 확인하는 방법

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• 콜레스테롤 측정 테스트
• 정확한 시험 결과를 보장하기 위해해야 ​​할 일
• 콜레스테롤이 높을 때해야 할 일

콜레스테롤이 높은지 알아 보려면 실험실에서 혈액 검사를해야하며, 결과가 200mg / dl 이상이면 약을 복용해야하는지 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 식단의 변화 및 / 또는 신체 운동의 증가. 그러나 가족 내 고 콜레스테롤 병력이있는 경우에는 조기 진단을 위해 20 세부터 1 년에 한 번 혈액 검사를 받아야합니다.

일반적으로 고 콜레스테롤은 증상을 일으키지 않지만 고 콜레스테롤의 증상은 잔 토마스라고 불리는 피부의 작은 상승을 통해 값이 매우 높을 때 나타날 수 있습니다.

콜레스테롤 측정 테스트

높은 콜레스테롤을 확인하는 가장 좋은 방법은 총 콜레스테롤과 LDL (나쁜 콜레스테롤), HDL (좋은 콜레스테롤) 및 트리글리세리드와 같은 혈액에 존재하는 모든 유형의 지방을 나타내는 12 시간 공복 혈액 검사입니다.

그러나 콜레스테롤 수치가 높은지 확인하는 또 다른 빠른 방법은 손가락에서 피 한 방울 만 사용하여 빠른 검사를하는 것입니다. 당뇨병 환자를위한 혈당 검사와 같은 일부 약국에서 결과가 나오는 경우도 있습니다. 그러나 몇 분 안에 브라질에서는 아직 그러한 테스트가 없습니다.

그러나이 검사는 실험실 검사를 대체 할 수는 없지만 그 결과는 의사에게 경고 할 수 있으며, 이미 높은 콜레스테롤 진단을 받았음을 알고 있지만 검사를 받고자하는 사람들을 선별하거나 모니터링하는 데에만 사용해야합니다. 더 자주 일상적인 모니터링.

따라서 이상적인 콜레스테롤 값이 무엇인지 확인하십시오. 콜레스테롤에 대한 참조 값. 그러나 당뇨병 환자는 심장 합병증을 피하기 위해 콜레스테롤 수치를 이러한 기준 값보다 더 낮게 유지해야합니다.

정확한 시험 결과를 보장하기 위해해야 ​​할 일

혈액 검사를 받기 전에 다음을 수행해야합니다.

• 12 시간 동안 금식합니다. 따라서 아침 8시에 시험을 치르려면 늦어도 저녁 8시에 마지막 식사를하는 것이 중요합니다.
• 혈액 검사 전 3 일 동안 알코올 음료를 마시지 마십시오.
• 지난 24 시간 동안 달리기 또는 장기간 훈련과 같은 격렬한 신체 활동을하지 마십시오.

또한 검사 2 주 전부터는식이 요법이나 과식없이 정상적으로 계속 식사를하여 결과가 실제 콜레스테롤 수치를 반영하도록하는 것이 중요합니다.

약국에서 신속하게 검사하는 경우에도 이러한 예방 조치를 준수해야 결과가 실제 결과에 더 가깝습니다.

콜레스테롤이 높을 때해야 할 일

혈액 검사 결과 콜레스테롤이 높은 것으로 나타나면 의사는 당뇨병, 고혈압, 비만, 이상 지질 혈증의 가족력과 같은 다른 관련 위험 요인에 대한 연구에 따라 약물 치료를 시작할 필요성을 평가합니다. 이것이 없으면 처음에는 환자에게식이 요법과 신체 활동의 실천에 대해 지시하고 3 개월 후에 동일한 사항을 재평가해야하며, 여기서 약물을 시작할지 여부를 결정합니다. 다음은 콜레스테롤 치료제의 몇 가지 예입니다.

콜레스테롤을 조절하려면 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 필요합니다. 또한 트랜스 지방과 포화 지방이 풍부한 소시지, 소시지, 햄과 같은 가공 식품, 붉은 육류 및 소시지를 피해야합니다.

고 콜레스테롤을 낮추는 또 다른 전략은 과일, 생야채, 상추, 양배추와 같은 잎채소, 통 곡물, 귀리, 아마씨, 치아와 같은 곡물을 더 많이 섭취하는 것입니다.

당신의 식단이 어떻게되어야하는지보기 : 콜레스테롤을 낮추는 식단