지팡이를 올바르게 사용하는 방법

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• 지팡이를 사용해야하는 사람
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지팡이로 올바르게 걸 으려면 다친 다리의 반대편에 위치해야합니다. 왜냐하면 지팡이를 다친 다리의 같은쪽에 놓을 때 개인이 지팡이 위에 체중을 올려 놓을 것이기 때문입니다. .

지팡이는 추락을 피하는 균형을 향상시키는 여분의 지지대이지만, 손목이나 어깨에 통증을 유발하지 않도록 올바르게 사용하는 것이 중요합니다.

지팡이를 올바르게 사용하기위한 필수 예방 조치는 다음과 같습니다.

• 높이 조정 지팡이의 : 지팡이의 가장 높은 부분은 팔이 똑바로있을 때 환자의 손목과 같은 높이에 있어야합니다.
• 문자열 사용 양손을 사용해야 할 경우 지팡이가 바닥으로 떨어지지 않도록 손목 주위의 지팡이;
• 위치 몸 옆에 지팡이 그것을 넘어서지 말라;
• 젖은 바닥을 걷지 말고 카펫을 피하십시오.
• 엘리베이터 입장 및 계단 이용시주의낙상을 방지합니다. 이 시점에서 평온함과 균형이 필수적이지만 넘어지면 일어나서 계속 진행할 수 있도록 도움을 요청해야하지만 통증이있는 ​​경우 정형 외과 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 넘어짐으로 인한 통증 완화 방법 : 무릎 통증 완화를위한 5 가지 팁.

지팡이를 사용해야하는 사람

일어나거나 걸을 때 더 많은 균형이 필요한 모든 사람에게 지팡이 사용을 권장합니다.

지팡이를 사용해야하는지 여부에 대한 좋은 테스트는 10 미터를 걸을 수있는 시간을 확인하는 것입니다. 이상적인 것은 10 초 이내에 10 미터를 걷는 것입니다. 환자에게 더 많은 시간이 필요하면 지팡이를 사용하여 더 많은 균형을 유지하는 것이 좋습니다.

가장 좋은 지팡이는 끝이 고무 처리되어 있고 높이 조절이 가능한 지팡이입니다. 일반적으로 알루미늄 지팡이에는 높이를 조절할 수있는 '구멍'이 있지만 나무 지팡이는 크기에 맞게자를 수 있습니다.

참조 :

• 노인의 낙상 예방 방법
• 노인을위한 스트레칭 운동