임신 중 수축은 정상입니다-통증 완화 방법 알아보기

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• 임신 중 수축 징후
• 임신 중 수축 완화하는 방법

임신 중 수축을 느끼는 것은 산발적이고 휴식을 취하면 감소하는 한 정상입니다. 이 경우, 이러한 유형의 수축은 마치 분만시 신체의 "리허설"인 것처럼 신체의 훈련입니다.

이러한 훈련 수축은 대개 임신 20 주 후에 시작되며 그다지 강하지 않으며 월경 경련으로 오인 될 수 있습니다. 이러한 수축은 일정하지 않거나 매우 강하지 않으면 걱정할 필요가 없습니다.

임신 중 수축 징후

임신 중 수축 증상은 다음과 같습니다.

• 평상시보다 더 강한 생리통 인 것처럼 하복부에 통증이 있습니다.
• 마치 신장 위기 인 것처럼 질이나 등의 찌르는듯한 통증;
• 수축하는 동안 배는 매우 단단해지며 한 번에 최대 1 분 동안 지속됩니다.

이러한 수축은 낮과 밤에 여러 번 나타날 수 있으며 임신 말기에 가까울수록 더 빈번하고 강해집니다.

임신 중 수축 완화하는 방법

임신 중 수축 불편을 줄이려면 여성이 다음을 수행하는 것이 좋습니다.

• 하던 일을 멈추고
• 호흡에만 집중하면서 천천히 심호흡하십시오.

어떤 여성들은 천천히 걷는 것이 불편 함을 줄이는 데 도움이된다고보고하는 반면, 다른 사람들은 웅크리는 것이 더 낫다고 말하며 따라서 따라야 할 규칙이 없습니다. 여성이이 시점에서 가장 편안한 자세를 찾아서 언제든 그 자리에 머무르는 것이 좋습니다. 수축이 온다.

임신 중 이러한 작은 수축은 아기 나 여성의 일상에 해를 끼치 지 않습니다. 그다지 빈번하지도 매우 강하지도 않기 때문입니다. 그러나 여성이 이러한 수축이 점점 더 강해지고 빈번해 지거나 출혈이 있음을 깨닫는 경우 그녀는 분만의 시작일 수 있으므로 의사에게 가야합니다.