만성 통증은 우리가“그냥 살고 있어야”하는 부작용이 아닙니다

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• 만성 질환으로 인해 우리 자신을 대변 할 수있는 방법
• 우리는 만난 적이 없지만 대화가 즉시 우리를 보살 bonded습니다.
• 통증 관리 팁 및 해킹 공유
• 자궁 내막증이 여성 성과 정체성에 영향을 미치는 강력한 방법

만성 질환으로 인해 우리 자신을 대변 할 수있는 방법

Olivia Arganaraz와 저는 둘 다 11 살 때 시작했습니다. 우리는 인생을 방해하는 극심한 경련과 다른 증상을 겪었습니다. 20 대 초반이되기 전까지는 어느 누구도 도움을 구하지 않았습니다.

비록 우리가 고통을 겪고 있었음에도 불구하고, 월경의 고통은 소녀의 일부에 불과하다고 생각했습니다. 성인으로서, 우리는 생리 기간 동안 또는 중기 동안 침대에서 며칠을 보내는 것이 정상적이지 않다는 것을 깨달았습니다. 뭔가 잘못되었습니다.

우리는 결국 자궁 내막증 (endometriosis), 즉 엔도라고도 알려져 있습니다. 몇 달 만에 진단을 받았지만 Olivia의 진단에는 거의 10 년이 걸렸습니다. 많은 여성들에게는 진단 지연이 훨씬 일반적입니다.

산부인과 의사와 미국 의회에 따르면 10 명의 여성 중 약 1 명이 자궁 내막증을 앓고 있습니다. 엔도에 대한 알려진 치료법은 없으며 치료 옵션과 통증 관리 만 있습니다. 보이지 않는 질병입니다. 우리는 종종 아플 때에도 건강 해 보입니다.

그렇기 때문에 우리가 겪고있는 일에 대해 이야기하고 지원을 제공하고 서로에게서 배우며 혼자가 아니라는 것을 알아야합니다.

올리비아는 32 세의 안티오크 대학교 심리학 전공으로 캘리포니아 실버 레이크에 거주하고 있습니다. 저는 테네시 주 내슈빌에 거주하는 38 세의 프리랜서 작가 및 편집자입니다. 이 대화는 간결하고 명확하게 편집되었습니다.

우리는 만난 적이 없지만 대화가 즉시 우리를 보살 bonded습니다.

올리비아 : 나는 자궁 내막증 행진에 갔고, 내가 참석 한 대화와 내담자들과 가진 다른 여성들과의 대화에서 진단을받는 데 10 년 이상이 걸리는 것은 상당히 전형적인 경험 인 것 같습니다. 나는 여러 해 동안 내 증상에 대해 의사를 만나고 외면했습니다.

제니퍼 : 진단 여부에 관계없이 의사는 진지하게 생각하지 않습니다. 한 남성 응급실 의사가 한 번 말하기를,“당신은 시보레 대리점에 포드를 가져 가지 않습니다.” 또한, 21 살 때 처음 진단을받은 OB-GYN은 치료제로 임신하라고 말했습니다. 나는 생각했다 그 외에는 아무것도! 나는 대학원에 지원하고 있었다.

영형: 내 "문제"가 심리적 일 수 있기 때문에 치료 전문가가 있는지 물어 보았습니다. 나는 의사가 공항 욕실, 영화관, 오전 5시에 자신의 부엌에서 나갈 정도로 엄청난 고통을 묘사하는 사람에게 어떻게 반응 할 수 있는지 찾기 위해 애를 씁니다.

제이: 당신의 이야기는 눈물을 흘리게합니다. 당신이 겪고있는 일에 대해 유감입니다. 비슷한 경험을했습니다. 나는 14 년 동안 5 번의 복강경 수술을 받았고 성장을 소비했습니다. 나는 항상 성장의 재발이 있었고, 그로 인해 유착에 대한 우려가 있었기 때문에 복강경 검사를 계속했습니다. 나는 또한 난소 낭종과 합병증이 있었다. laparoscopies 중 어느 것도 내 고통을 덜어주었습니다.

영형: 나는 그 많은 수술을 겪는 것을 상상할 수 없습니다. 나는 미래에 더 많은 것을 필요로 할 가능성이 항상 있다는 것을 알고 있지만. 2 월에는 복강경 수술을 받았는데, 그들은 내 유착과 성장을 없애고 부록을 꺼내 었습니다. 난소에 붙어서 맹장을 제거했습니다. 불행히도 고통은 계속되었습니다. 오늘 당신의 고통은 어떻습니까?

제이: 수년에 걸쳐 의사들에게 자궁 절제술을 요청했지만 그들은 너무 어리고 아이들을 원하느냐에 대한 결정을 아직 ​​내릴 수 없다는 이유로 거절했습니다. 너무 화나게! 마침내 다른 모든 옵션을 다 사용한 후 7 개월 전에 자궁 절제술을 받았습니다. 치료법은 아니지만 다른 어떤 것보다 더 많은 안도감을 가져 왔습니다.

영형: 의사가 자궁 절제술을 거부하는 것에 대해 너무 실망해서 죄송합니다. 우리가 자궁 내막증을 경험 한 여성의 대부분을 부정하는 의사들에 대해 논의한 내용과 일치합니다. 아니요, 그들은 그들이 우리 몸의 전문가라고 말하고 있습니다.

통증 관리 팁 및 해킹 공유

제이: 고통으로 살아 가기는 힘들지만 우리는 몸을 닦고 제대로 치료하지 않습니다. 의사가 다음 단계로 제안하는 것은 무엇입니까?

영형: 내 산부인과 의사는 의료 폐경기를 보거나 만성 통증 관리를 받아야한다고 말합니다. 그녀는 또한 임신을 언급했다.

제이: 22 살 때 일시적인 폐경을 유도하기 위해 주사를 맞았지만 부작용이 심해서 그만 두었습니다. 고통 관리는 정말로 나의 유일한 선택이되었습니다. 나는 힘든 하루 동안 다양한 항염증제, 근육 이완제, 심지어 아편 제 진통제를 사용해 보았습니다. 처방전 목록이 부끄럽습니다. 나는 항상 새로운 의사 나 약사가 나에게 마약 습관이 있다고 비난 할 것이라는 두려움을 가지고 있습니다. 항 경련 약이 가장 안심이되었으며, 라벨을 벗어난 사용을 처방하는 의사를 찾아 주셔서 감사합니다.

영형: 나는 좋은 결과로 침술을 받고 있습니다. 또한 자궁 내막증으로 다른 여성들과 접촉함으로써 식단이 기분을 좋게하는 데 큰 도움이된다는 것을 알게되었습니다. 염증에 도움이되었지만 여전히 며칠 동안 고통을 겪고 있습니다. 다이어트 나 대체 요법을 시도해 보셨습니까?

제이: 나는 채식을하고 글루텐이 없습니다. 나는 20 대 중반에 달리기를 시작했는데, 엔돌핀, 운동 및 시간을 내서 좋은 일을한다는 개념 덕분에 통증 관리에 도움이되었다고 생각합니다. 나는 항상이 질병으로 내 인생에 대한 통제력 상실을 느꼈으 며, 경주를위한 달리기와 훈련은 저에게 그 통제력을 조금 돌려주었습니다.

영형: 나는 내식이 변화로 점점 덜 빈번 해지지 만 그들이 종종 배꼽이라고 부르는 것을 가지고 있습니다. 팽만감을 돕기 위해 프로바이오틱스와 소화 효소를 복용하고 있습니다. 너무 아파서 완전히 장애가 생길 수 있습니다.

제이: 엔도 배는 고통 스럽지만 신체 이미지에 대한 아이디어도 떠 오릅니다. 나는 그것과 씨름했다. 나는 괜찮아 보인다는 것을 알고 있지만 심한 복통과 부종이있을 때 믿기 어려운 경우가 있습니다. 그것은 당신의 인식을 바꿉니다.

자궁 내막증이 여성 성과 정체성에 영향을 미치는 강력한 방법

영형: 자궁 적출술은 당신과 여성과의 관계에 어떤 영향을 미쳤습니까? 나는 항상 아이들을 원했지만이 진단은 내가 할 수 없다면 왜 그리고 어떤 방법으로 실망 할 수 있는지 알아내는 데 도움이되었습니다. 통증과 잠재적 테스토스테론 결핍으로 인해 내 성욕이 많이 사라지기 때문에 나는 여성이라는 것이 무엇을 의미하는지 스스로 조사해야했습니다.

제이: 좋은 질문입니다. 나는 아이를 갖기를 바라지 않았기 때문에 어머니가 나를 여성으로 정의 할 수있는 것으로 생각한 적이 없습니다. 그러나 나는 어머니가되고 싶은 여성들에게 어떻게 그들의 정체성의 큰 부분이되는지, 그리고 생식력이 문제가된다면 그렇게하는 것이 얼마나 어려운지 이해합니다. 나는 내 가임 기관을 포기함으로써 어떻게 든 젊음을 잃는다는 생각에 좀 더 맞붙 었다고 생각합니다. 엔도는 당신의 삶에 어떤 영향을 미쳤습니까?

영형: 지금은 엔도가 효과가없는 것을 생각할 수 없습니다.

제이: 당신이 옳아 요 나를 위해, 큰 좌절은 그것이 내 경력을 방해 할 때입니다. 저는 잡지 출판 회사의 관리 편집인으로 오랫동안 근무했지만 마침내 프리랜서로 갔기 때문에 어려움에 처했을 때 더 많은 융통성을 가질 수있었습니다. 전에는 아픈 날을 먹었 기 때문에 휴가 일이 거의 없었습니다. 반면에, 프리랜서로서, 일을하지 않으면 임금을받지 못하기 때문에, 직장에서 쉬거나 수술을 받거나 아플 때도 투쟁입니다.

영형: 나는 외부에서 누군가에게 괜찮아 보일 수 있기 때문에 사람들이 언제든 고통을 파악하기가 더 어렵다는 것을 알게되었습니다. 나는 내가 괜찮은 것처럼 행동하는 것에 대해 재미있는 반응을 보이는 경향이 있습니다! 이것은 종종 역효과를 일으켜 며칠 동안 누워 있습니다.

제이: 가장 어려운 일 중 하나는 내가 제한이 있다는 것을 탐색하고 배우는 것입니다. 나는 다른 사람들처럼되지 않을 것입니다. 나는 특별한 다이어트를하고 있습니다. 나는 내 몸을 돌보기 위해 최선을 다합니다. 나는 특정 일과를 고수하거나 피로와 고통으로 가격을 지불해야합니다. 의사의 진료 약속으로 건강을 유지해야합니다. 응급 상황에 대비해야합니다. 이 모든 것이 압도적으로 느껴질 수 있습니다.

만성 질환을 앓는 경우 정규직이 될 수 있으므로 아니오라는 단어를 배워야했습니다. 때로는 활동이 즐거울 때도 접시에 더 많은 것을 넣고 싶지 않습니다. 동시에, 여행을하는 것과 같이 내가 정말로하고 싶은 일이있을 때 자궁 내막증이 나를 막게하지 않도록 노력합니다. 나는 단지 내 시간에 좀 더 의도적이되어야했다.

영형: 그렇습니다. 자궁 내막증으로 사는 것이 무엇보다 감정적 인 여정이되었습니다. 의도적으로 내 몸과 시간을 탐색하는 것입니다. 이 토론은 내가 살았거나 살고 싶었던 삶에 대한 부담과 생각 나게하는 것이 아니라 이러한 것들을 자기 관리와 자기 옹호로 강조하는 데있어 강력했습니다. 지금은 어렵지만 항상 그런 것은 아니며 항상 그런 것은 아닙니다.

제이: 이 토론이 힘을 실어 주었다 니 기쁩니다. 내가 겪고있는 일을 겪고있는 다른 사람으로부터 아이디어를 수신 거부하는 것은 대단히 도움이되고 진정됩니다. 우리의 복지에 위험 할 수있는 "woe-is-me"사고 방식에 갇히기 쉽습니다.

자궁 내막증을 갖는 것은 나에게 자기 관리에 대해 많은 것을 가르쳐 주었고, 필요할 때 스스로를 세우고, 내 인생을 책임지고 있습니다. 항상 긍정적 인 태도를 유지하는 것이 쉽지는 않지만 제게는 생명선이었습니다.

채팅 해 주셔서 감사합니다. 진통을 찾아 앞으로 나아갈 수 있기를 바랍니다. 귀가 필요할 때는 항상 여기 있습니다.

영형: 당신과 대화를 나누게되어 기뻤습니다. 이것은 자궁 내막증과 같은 질병을 다룰 때 자기 옹호가 얼마나 중요한지를 상기시켜줍니다. 자궁 내막증을 앓고있는 다른 여성들과 연결하면 고통 스러울 때 희망과 지원을받을 수 있습니다. 제가이 일에 참여하게해서 다른 여성들과 이야기를 나눌 수있는 기회를 주셔서 감사합니다.

Jennifer Chesak은 내쉬빌 (Nashville)에 기반을 둔 프리랜서 도서 편집자이자 글쓰기 강사입니다. 또한 여러 국가 간행물을위한 모험, 여행, 피트니스 및 건강 작가이기도합니다. 그녀는 노스 웨스턴의 Medill에서 저널리즘 과학 석사 학위를 취득했으며, 노스 다코타 주 출신의 첫 소설 소설을 작업 중입니다.