이번 여름에 시도할 가장 멋진 것들: Run Wild Weekend

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와일드 위켄드 실행

콜로라도주 그랜비

트레일 러닝이 위협적일 필요는 없습니다. 의 편집자인 Elinor Fish가 이끄는 이 트레일 러닝 주말에서 자연과 가까워지고 스트레스를 완화할 수 있는 능력을 활용하십시오. 트레일 러너 잡지이자 Trail Running and Fitness Retreat의 창립자.

"나는 남자들이 '솔로 탐험 달리기'를 위해 숲으로 나가는 것이 더 편안하다고 생각합니다."라고 그녀는 말합니다. 그러나 여성들은 더 많은 것을 좋아하므로 트레일에서 지식, 피트니스, 기술 및 자신감을 키우기 위해 휴양지가 설계되었습니다.

이틀 간의 휴양지는 친환경적인 Vagabond Ranch의 콜로라도 로키 산맥 높은 곳에 있습니다. 엘리트가 될 필요는 없습니다. 주자는 도로에서 10분 속도로 약 5마일을 이동할 수 있어야 참가할 수 있습니다. 트레일 러닝 기술(오르막/내리막 달리기), 속도 조절 및 연료 공급(달리기 전, 중, 후 영양 공급) 외에도 안전을 염두에 두고 달리기를 계획하는 방법을 배우게 됩니다. 트레일에 있지 않을 때는 요가 연습, 건강식, 더 빠르고, 더 오래, 더 강하게 달리는 방법에 대한 정보 세션이 포함됩니다. ($675 쉐어 룸, $720 싱글; Trailrunningforwomen.com)

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