Lockdown으로 리비도를 강화한 이유 — 원할 경우 다시 가져 오는 방법

콘텐츠

• 주범 : 스트레스와 불안
• 성욕이 굳은 다른 이유
• 당신과 당신의 파트너는 더 많은 시간을 함께 보내고 있습니다
• 식습관이나 생활 습관이 바뀌 었습니다
• 술을 마시거나 담배를 피우고 있습니다
• 생식 치료에 대한 접근이 걱정됩니다
• 당신은 덜 섹스
• 영구적이지 않습니다
• 그것에 대해 어떻게 생각 하느냐에 따라 다음 행동이 결정됩니다
• 나와 파트너가 섹스를하지 않았지만 친밀감을 높이고 싶은 경우
• 당신의 하루에 대해 서로에게 물어보세요
• 책을 읽거나 다큐멘터리를 함께 본다
• 서로 애정을 가지십시오
• 기분이 좋지 않지만 잠금 친구는
• 그것에 대해 얘기
• 파트너에게 '권한'을 부여하여 자위
• 반응 형 욕망에 기대다
• 기분이 좋지 않고 섹스 문자를 보내는 사람이
• 기분이 좋지 않다고 말해주세요!
• 대안 제공
• 혼자 격리하는 경우
• 스트레스 해소
• ‘유지 보수’수음 시도
• 자신을 켜는 일을
• 결론

성욕이 IRL 사회 생활만큼 존재하지 않는다면 두려워하지 마십시오!

The Sex Toy Collective의 사회 학자이자 임상 성 학자 사라 멜란 콘 (Sarah Melancon)은“전세계 위기 동안성에 관심이없는 것은 완전히 정상입니다.

일부 사람들은 지금 당장 쇠약을 겪고 있을지 모르지만, 대다수의 사람들은 성욕 강하를 눈치 not을 것입니다.

현재 COVID-19 발생에 대한 실시간 업데이트 정보를 받으십시오. 또한 준비 방법, 예방 및 치료에 대한 조언, 전문가 권장 사항에 대한 자세한 내용은 코로나 바이러스 허브를 방문하십시오.

주범 : 스트레스와 불안

이것은 우리가 살고있는 스트레스가 많은 시간입니다!

OB-GYN이자 성적 욕구가 감소 된 여성을위한 앱인 Rosy의 설립자이자 CEO 인 Lyndsey Harper는“스트레스가 실제로 누군가의 성욕을 멈출 수있다”고 강조합니다.

또한, 유행성 스트레스는 어떤 오래된 유형의 스트레스도 아닙니다.

Melancon은“많은 사람들에게 금융 스트레스는 일종의 생존 스트레스입니다.

사람들은 쾌락과 같이 생식 이외의 이유로 성관계를 갖습니다! 그러나 생존 스트레스는 신체의 재생 능력이나 관심에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

Melancon은“생존 스트레스는 신체를 싸움이나 비행 상태로 보내므로 중요한 것은 생존이 아니라 생존입니다.

"우리는 호르몬 적으로 아기를 낳거나 출산하는 데 관심이 줄어들게되며, 이는 성욕이 낮아지는 것을 의미합니다"라고 그녀는 말합니다.

성욕이 굳은 다른 이유

COVID-19가 성생활에 영향을 준 이유 목록은 방대하고 길다.

섹스 드라이브가 정지 된 가장 일반적인 이유는 다음과 같습니다.

당신과 당신의 파트너는 더 많은 시간을 함께 보내고 있습니다

당신과 당신의 부는 업무 전날 아침, 저녁 식사 후 그리고 주말에는 서로 24 시간 내내 서로 만나기 시작했습니다.

하퍼는“하루가 끝날 무렵 서로 만나는 즐거움을 잃게됩니다. "그리고 지금은 서로의 신경을 얻을 수있는 더 많은 기회가 있습니다."

또한, 귀하와 귀하의 파트너에게 자녀가있는 경우, 귀하가 집에있을 가능성이 있으므로 자녀 양육 또는 가사 불균형이 악화 될 수 있습니다.

기분 나쁘거나 심술 feeling은 기분이들 때 파트너와 연락을 취하고 싶지는 않을 것입니다.

식습관이나 생활 습관이 바뀌 었습니다

체육관, 휘트니스 스튜디오, 식당이 문을 닫아 운동을하거나 운동 습관이 바뀌 었거나 둘 다 바뀌었을 가능성이 있습니다.

"식사, 운동 또는 수면 습관을 바꿀 때마다 체내에서 일어나는 일에 영향을 줄 것"이라고 Melancon은 말합니다. “특히 호르몬. 그리고 호르몬이 바뀌면 성욕도 변할 수 있습니다.”

술을 마시거나 담배를 피우고 있습니다

기록을 보자. 대유행을 다루기위한 이상적인 대처 메커니즘은 아니다.

알코올, 마리화나 또는 기타 물질을 더 많이 섭취하는 경우 Melancon은 원격 치료 전문가에게 연락하거나 온라인 지원 그룹을 찾는 것이 좋습니다.

알코올 소비 증가가 성기 기능 장애와 관련이 있기 때문이 아니라 적어도 성기를 가진 사람들에게는 그러합니다.

과도한 알코올 및 물질 사용은 또한 암, 고혈압 및 심장병과 같은 심각한 건강 문제와 관련이 있습니다.

생식 치료에 대한 접근이 걱정됩니다

3 년간 IUD가 만료되었을 수 있습니다.

임신을하게되면 자신이나 파트너가 낙태에 접근 할 수 없을 까봐 걱정 될 수 있습니다.

아마도 당신은 장벽 보호를받지 못해서 더 많은 물건을 사기 위해 약국에 갈 위험을 감수하고 싶지 않을 것입니다.

보다 안전한 성 도구와 생식 건강 서비스에 대한 접근 부족은 현재 매우 심각한 문제입니다. 그리고 그것은 의심 할 여지없이 섹스를 보이게 할 수 있습니다 Wayyy 덜 매력적입니다.

당신은 덜 섹스

호르몬 덕분에 성관계가 많을수록 성관계를 갈망합니다.

그래서 그것은 조금 Catch-22입니다.

스트레스 나 불안 때문에 자위 행위를 줄이거 나, 성관계가 약한 경우 (예를 들어 집에 함께 있지 않은 경우), 성욕을 덜 잃게됩니다.

영구적이지 않습니다

리비도, 리비도, 당신은 떠났지만…

하퍼에 따르면 걱정할 이유가 없습니다. 당신의 성욕은 영원히 사라지지 않았습니다.

그녀는“유전 유행병을 다룰 때 당신의 성욕이 가장 먼저 갈 수 있지만, 유행성 후 유행하는 최초의 것 중 하나 일 것”이라고 말했다.

그것에 대해 어떻게 생각 하느냐에 따라 다음 행동이 결정됩니다

성욕이 부족한 것을 신경 쓰지 않는다면, 거친 시간을 극복하기 위해해야 ​​할 일을 계속하십시오.

그러나 지금 성욕이 없다면 귀찮게 할 수 있습니다.

나와 파트너가 섹스를하지 않았지만 친밀감을 높이고 싶은 경우

좋은 소식 : 섹스와 친밀감은 동의어가 아닙니다.

당신과 당신의 부, 또는 정말로 고립 된 사람이 섹스를하고 있지 않다면, 여전히 친밀감을 누릴 수 있습니다! 다음은 시작하기위한 몇 가지 팁입니다.

당신의 하루에 대해 서로에게 물어보세요

예, 때로는 쉽지 않습니다.

"결제 할 때 누군가 체크인하는 것을 잊어 버리는 것이 정말 쉽습니다 모두 Melancon은 말합니다.

“때로는 파트너에게 하루가 어땠는지 물어보기도합니다. 일을 마치고 집을 떠났을 때와 같은 방식으로 직원이 어떻게 일하는지에 대해 친밀한 세부 정보를 공유해야하는 것입니다. 그녀는 말합니다.

시도해 볼만한 몇 가지 라인 :

• "우리는 하루 종일 함께 보낸 것을 알고 있지만 체크인하고 싶었습니다. 오늘 당신의 마음과 마음은 어떻습니까?"
• ‘장미와 새싹’을 봅시다.‘장미’나 하루의 가장 좋은 시간,‘새싹’또는 성장하는 것을보고 흥분되는 것을 말해 주면 갈 것입니다. "
• “안녕하세요! 오늘 기분이 어때요?”

책을 읽거나 다큐멘터리를 함께 본다

지적 친밀감에 대해 들어 본 적이 있습니까? 여기에는 다른 사람의 마음이 어떻게 작동하는지 파악하고지도를 마음에 공유하는 것도 포함됩니다.

귀하와 귀하의 살아있는 배우자가 그 자리에 있다면, 다큐멘터리를보고 어느 날 밤에 함께 논의하기로 동의 할 수 있습니다.

또는 일주일 후에 같은 책을 읽고 가계 도서 클럽을 주최하십시오.

“이러한 날짜를 의식적으로 설정하면 지출을 확실하게 할 수 있습니다 품질 Melancon은 덧붙입니다.

서로 애정을 가지십시오

섹스는 하나 물리적 친밀감. 유일한 종류는 아닙니다.

Melancon은“피부 피부 접촉을 통합하면 신경계를 조절하고 더 안전하고 차분하게 느낄 수 있습니다. "성적인 접촉이 아니더라도."

이러한 유형의 터치에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 발 마사지
• 흠집
• 머리 문지름
• 껴안는
• 포옹
• 손을 잡고
• 댄스

성적 접촉이 탁자 위에 있으면 다음을 포함시킬 수도 있습니다.

• 키스
• 샤워 또는 목욕
• 오일 마사지

기분이 좋지 않지만 잠금 친구는

유행성 독감의 중간, 일치하지 않는 성욕이 일어납니다!

Melancon은“목표는 하위 리비도 파트너가 상위 리비도 파트너와 일치하지 않도록하는 것입니다. "목표는 의사 소통, 타협 및 동정심을 갖는 것입니다."

그 모습은 다음과 같습니다.

그것에 대해 얘기

Melancon에 따르면 첫 번째 단계는 지금 ​​성관계에 관심이 없다는 것을 파트너에게 알리는 것입니다.

시도해 볼만한 몇 가지 라인 :

• "나는 당신과 성관계를 좋아하고 당신이 세상에서 가장 화끈하다고 생각하지만 코로나 바이러스는 지금 내 성욕을 더 잘 얻었습니다."
• “죄송합니다, 자기. 내가 섹스 분위기에 있었으면 좋겠다. 기분이 좋을 때 알려줄 수 있습니까?”

파트너에게 '권한'을 부여하여 자위

아니면 더 나은 북돋우다 그들 자신과 함께 내려갑니다.

Melancon은“파트너가 기분이 좋지 않아서 자신의 요구가 사라질 것이라고 기대하는 것은 불공평합니다.

그녀의 말에 따르면, 폐쇄 여부, 파트너 관계 여부 등 우리 모두는 활발한 솔로 섹스 생활을 유지해야한다.

당신은 말할 수 있습니다 :

• "나는 기분이 좋지 않지만 솔로 세션을 즐길 수 있도록 요리를 마무리하는 방법은 어떻습니까?"
• “이번에는 당신과 함께하고 싶지 않지만, 그만 두지 마십시오. 자위 행위를해서 안아도 되 겠어요?”

반응 형 욕망에 기대다

욕망에는 자발성과 반응의 두 가지 유형이 있습니다.

자발적인 욕망은 소리 그대로입니다. 자발적입니다. 즉시 나타납니다.

뜨거운 바리 스타에 의해 화를 내거나성에 대한 역병을 일으킨 적이 있다면 자발적인 욕구가 있습니다.

반응적인 욕구는 자극에 대한 반응으로“나는 그것을 원한다”는 감정이 나타날 때이다.

예를 들어, 당신은 실제로 기분이 좋지 않습니다 ... 그러나 파트너가 목과 붐에 키스하기 시작합니다. 이제 우리는 이야기하고 있습니다.

Melancon은“파트너가 기분이 좋지 않다면‘아니요, 기분이 아니에요.’라고 말하는 대신 기분을 느끼려는 반응적인 욕구에 의존 할 수 있습니다.

“여러분은 포르노를 보거나 파트너에게 몸을 위아래로 키스하거나 파트너가 당신 앞에서 자위를하게해서 기분이 나빠지는지 확인할 수 있습니다.

그들이한다면, 좋습니다! 가져가

그렇지 않다면 걱정하지 마십시오! 당신의 파트너는 그들의 손과 장난감을 가지고 있습니다.

기분이 좋지 않고 섹스 문자를 보내는 사람이

물론, 전화 섹스는 훌륭 할 수 있습니다. 그러나 온라인 상에있는 모든 사람들이 정말로 거기에 있기를 원할 때만! 섹스팅이나 비디오 섹스도 마찬가지입니다.

당신이 채팅하는 사람이 스캔들에 대한 대화를 시작하고 당신이 아닌 경우 WTF는 당신을합니까?

기분이 좋지 않다고 말해주세요!

솔직히 말해서, 대유행의 한가운데서 섹스 톡을하고 싶지 않기 때문에 기분이 나쁘거나 화를 내거나 모욕을 느끼는 사람은 데이트를하거나 장기적으로 대화하고 싶은 사람이 아닐 수도 있습니다.

계속해서이 사람에게 내 기분을 알려주십시오. 당신은 말할 수 있습니다 :

• “정말 문자 메시지를 즐기고 있었지만 지금은 기분이 좋지 않습니다. 하지만 언젠가는 PG 등급의 비디오 세션을 좋아합니다. "
• “저는 너무 아첨합니다! 다른 시간에 나는 그것에 관한 모든 것. 그러나 코로나 바이러스는 내 성욕을 자극하는 일을하고 있습니다. 변경 사항을 알려줄 수 있습니까?”

추신 : 그들이이 줄 중 하나를 시도한 후 분위기에“들어가”거나 섹스 비디오 / 전화 날짜를 갖도록 압력을 받았다고 느끼면 ... 덤프하십시오!

대안 제공

비디오 섹스를 원하지 않는다고해서 비디오를 가질 수 없다는 의미는 아닙니다. 데이트.

Melancon은“비디오를 통해 함께 일하는 것은 체험 적 친밀감을 키울 수있는 좋은 방법입니다.

시도 할 수있는 섹스가없는 데이트 아이디어는 다음과 같습니다.

• FaceTime에서 Alison Roman 레시피를 함께 만드십시오.
• Netflix Party 확장 프로그램을 사용하여 Netflix 및 채팅 날짜를 가지십시오.
• Co-Star에서 서로 추가하십시오.
• 같은 식당에서 저녁을 주문하십시오.

보너스 : 일단 IRL 신체 친밀감이 가능 해지면,이 기본 연결은 성관계를 훨씬 더 좋게 만들 수 있습니다 (!).

혼자 격리하는 경우

걱정하지 마십시오. #quarantinebae가 필요없는 섹스 드라이브를 복구 할 수있는 방법이 많이 있습니다.

스트레스 해소

코로나 바이러스 스트레스는 성욕을 무너 뜨리는 원인이 될 수 있으므로 스트레스 해소 의식을 시행하면 성욕을 상향 방향으로 조종 할 수 있습니다.

명상, 뉴스 끄기, 요가, 샤워, 친구와 대화 또는 책 읽기를 생각하십시오.

‘유지 보수’수음 시도

뼈가 많을수록 더 많이 필요 Harper에 따르면, 자기 만족스러운 날짜가 도움이 될 수 있다는 의미입니다.

게다가 그녀가 말한 것처럼“자비가 성욕을 푼 후에도 급증하지 않아도 오르가즘을 겪으면 그 [릴리스]의 스트레스 해소 효과를 얻을 수 있습니다. "

자신을 켜는 일을

반응 형 욕망을 활용하기 위해 다른 사람의 도움이 필요하지 않습니다.

하퍼는“에로 티어를 읽거나, 에로틱 한 영화를 보거나, 오디오 포르노를 듣는 것이 기분을 좋게하려고하는 모든 일”이라고 말했다.

거기에서 약간의 따끔 거림이 생기면 어떻게 해야할지 압니다.

결론

COVID-19 유행성 및 신체적 분산 관행 중에 일부 사람들은 성욕이 급증하고 다른 사람들은 그것이 완전히 사라지는 것을 보게 될 것입니다.

둘 다 스트레스와 삶의 격변에 대한 완전히 정상적이고 건강한 반응입니다.

가브리엘 카셀은 뉴욕에 기반을 둔 섹스 및 웰니스 작가이자 크로스 핏 레벨 1 트레이너입니다. 그녀는 아침 사람이되어 200 명 이상의 바이브레이터를 테스트했으며 저널리즘이라는 이름으로 먹고 마시고 숯으로 닦았습니다. 여가 시간에는 자기 계발서와 로맨스 소설을 읽거나 벤치 프레스, 폴 댄스 등을 볼 수 있습니다. Instagram에서 그녀를 따르십시오.