CrossFit: 궁극적인 운동 도전

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적당히 서로에게 집착하는 가족이 있다고 해도 과언이 아닌 것 같아요. 우리는 2년 후인 남동생이 나타난 바로 그 날, 쌍둥이 자매인 Rachel과 제가 이 세상에 왔다는 점에서 독특합니다. 그래서 우리는 모두 같은 생일(7월 25일)을 공유하고, 우리 모두는 사자자리이고, 우리 모두는 견딜 수 없을 정도로 무능합니다.

이 주장을 입증하기 위해 우리 모두는 정확히 두 달도 채 되지 않은 시점에 (서로를 지원하면서) 체육관 회원권을 포기하고 "피트니스"의 정의를 몇 단계 올리기로 결정했습니다. 우리의 동기는? 제 동생의 여자친구인 제이미와 그녀가 임신 후 겨우 11개월 만에 찾은 새로운 몸매.

이 새로운 위업의 가장 재미있는 부분은 Ben, Rachel 및 제가 우리가 실제로 의도했던 것보다 더 멀리 떨어져 있지만 여전히 어떻게든 거리를 통해 서로에게 동기를 부여할 수 있다는 사실입니다. Ben은 애틀랜타에, Rachel은 Scottdale에, 나는 여기 뉴욕에 있습니다.

요컨대, "CrossFit은 핵심 근력 및 컨디셔닝 프로그램임을 자부하는 개념입니다. 전문적인 피트니스 프로그램이 아니라 10개의 인정된 피트니스 영역 각각에서 신체 능력을 최적화하려는 의도적인 시도입니다. 심혈관 및 호흡 지구력입니다. , 체력, 힘, 유연성, 힘, 속도, 조정, 민첩성, 균형 및 정확성."

이것은 보통 사람에게는 다소 강렬하게 보일 수 있지만 개인적으로 저를 판매한 것은 이 믿음의 물리적 측면이 일상적인 움직임과 건강을 지원한다는 사실입니다. 수업 시간에 하는 모든 움직임은 일상 생활을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 여행 가방을 머리 위 선반에 싣고, 식료품을 나르고, 아기를 안아 안아줄 생각을 하십시오.

나는 CrossFit을 "컬트" 또는 외부 사람들이 절대 이해하지 못하는 같은 생각을 가진 사람들의 그룹이라고 하는 것을 들었습니다. 이것은 다른 사람들에게도 해당될 수 있습니다. 개인적으로 이 프로그램의 하이라이트는 영양 교육, 경쟁, 그룹 운동 및 동기 부여를 통해 이루어졌습니다. 체육관이 있든 없든, 장비가 있든 없든, 친구가 있든 없든, 수업 일정의 유연성과 자신만의 까다로운 운동을 만들 수 있는 능력은 항상 이동하는 우리에게 매우 소중한 것입니다.

CrossFit에 대한 나의 견해는 이렇습니다. 이것은 당신이 할 수 있는 가장 우스꽝스럽고, 격렬하고, 폐를 꽉 깨물고, 심장이 두근거리고, 흠뻑 젖어 있는 운동입니다. 타원형은 잊어 버리십시오. 농담입니다. 요가? 별거 아니야. 그리고 달리기, 그것이 당신이 가진 전부입니까? 아프지 않고 점심을 토하고 싶지 않다면 충분히 열심히 일하고 있지 않은 것입니다. 크게 가거나 집에 가십시오! 나를 믿으십시오. 당신의 몸이 감사할 것입니다.

진지하게 말해서 CrossFit으로 5주 만에 다른 운동을 시도했을 때보다 더 나은 결과를 얻었다고 말할 수 있습니다. 그리고 저는 요가, 필라테스, 자전거 타기, 달리기, 개인 훈련에서 거의 모든 영역을 실행했습니다. 당신은 그것을 이름, 나는 그것을 시도했습니다. 그러니 한 번 해보고 같은 느낌이 드는지 확인하세요.

우리가 계속해서 배우고 탐구하며 전반적인 건강을 향상시키는 이 여정에서 우리 가족을 따라가십시오. 저는 우리가 직면한 도전과제, 진행 상황 및 경험한 결과에 대해 보고할 것입니다.

뉴욕에 거주하고 있다면 www.crossfitmetropolis.com을 방문하여 CrossFitter의 오너이자 실력을 갖춘 Eric Love에게 문의하십시오. 당신은 그를 사랑합니다, 약속합니다. 뉴욕 이외의 지역에 거주하거나 여행할 예정이며 방문할 CrossFit 체육관을 찾아야 하는 경우 www.crossfit.com/cf-affiliates.com을 방문하여 해당 지역의 제휴사를 찾을 수 있습니다.

Jaime, Ben 및 Rachel의 CrossFit 경험에 대한 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오.

Renee Woodruff는 Shape.com에서 여행, 음식 및 생활에 관한 블로그를 최대한 활용합니다. 트위터에서 그녀를 팔로우하세요!

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