절단에 대해 알아야 할 사항

콘텐츠

• 개요
• 사람을 잘라내는 원인은 무엇입니까?
• 어떤 사람이 자신을 다칠 가능성이 높은 요인은 무엇입니까?
• 누군가 절단 중인지 어떻게 알 수 있습니까?
• 사랑하는 사람이 잘랐다는 것을 알게되면 어떻게해야합니까?
• 어린이와 청소년 : 친구와 친구
• 아이에게 부모
• 성인 : 친구 대 친구
• 긴급 도움을 구할 때
• 자살 예방
• 자기 부상으로 인해 어떤 합병증이 발생할 수 있습니까?
• 자해하는 사람들에게는 어떤 치료법이 있습니까?
• 자해 한 사람들을위한 대처 및 지원

개요

절단은 사람이 예리한 물체로 몸을 긁거나 자르면서 의도적으로 자신을 다치게하는 경우입니다. 누군가 그렇게 할 수있는 이유는 복잡합니다.

자신을 자르는 사람들은 좌절, 분노 또는 정서적 혼란에 대처하려고 할 수 있습니다. 압력을 완화하려는 시도 일 수 있습니다. 그러나 그러한 구호는 오래 가지 못하며 수치심이나 죄책감을 느낄 수 있습니다.

한두 번 자르고 다시는하지 않는 사람들이 있습니다. 다른 사람들에게는 습관적이고 건강에 해로운 대처 메커니즘이됩니다.

절단은 일반적으로 자살과 관련이없는 형태의 자기 부상입니다. 그러나 심각한, 심지어 치명적인 부상을 초래할 수 있습니다.

누군가가 절단 할 수있는 징후와 도울 수있는 일에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

사람을 잘라내는 원인은 무엇입니까?

일반적인 원인이 있지만 사람이 왜 절단을했는지에 대한 쉬운 대답은 없습니다. 자해하는 사람은 :

• 감정을 이해하거나 표현하는 데 어려움이있다
• 외상, 압박 또는 심리적 고통을 건강한 방법으로 대처하는 방법을 모른다
• 해결되지 않은 거부감, 외로움, 자기 증오, 분노 또는 혼란
• “살아남고 싶다”

자기 부상을 입은 사람들은 긴장을 풀거나 부정적인 감정을 없애기 위해 필사적 일 수 있습니다. 통제력을 느끼거나 불쾌한 것을 방해하려는 시도 일 수 있습니다. 그것은 인식 된 결점에 대한 자기 처벌의 수단이 될 수도 있습니다.

항상 그런 것은 아니지만 자기 부상 행동은 다음과 같은 다른 조건과 관련 될 수 있습니다.

• 양극성 장애
• 우울증
• 약물 또는 알코올 남용
• 특정 성격 장애
• 강박 장애

시간이 지나면 자르는 행위는 중독과 비슷해질 수 있습니다.

어떤 사람이 자신을 다칠 가능성이 높은 요인은 무엇입니까?

절단의 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 나이. 모든 연령대의 사람들이 자기 부상을 입지 만 십대와 젊은 성인에서 더 많이 발생하는 경향이 있습니다. 청소년기는 감정과 갈등, 그리고 그것을 다루는 방법이 혼란 스러울 수있는 삶의 시간입니다.
• 섹스. 남성과 여성 모두 자신을 자르지 만 소녀는 소년보다 더 자주 믿습니다.
• 외상. 자해 한 사람들은 불안정한 환경에서 학대, 방치 또는 길러 졌을 수 있습니다.
• 정체. 잘린 십대는 자신의 성적 취향에 대해 의문을 품거나 혼란스러워 할 수 있습니다.
• 사회 서클. 자기 부상을 입은 친구가있는 사람들도 그렇게하는 경향이 있습니다. 특히 십대 시절에는 또래의 압력이 중요한 역할을합니다. 다른 한편으로, 사회적 고립과 외로움 또한 요인이 될 수 있습니다.
• 정신 건강 장애. 자가 부상은 때때로 우울증, 불안 장애, 섭식 장애 및 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)와 같은 다른 정신 건강 문제와 함께 진행됩니다.
• 약물 또는 알코올 남용. 술을 끊는 경향이있는 사람들은 알코올이나 약물의 영향을받는다면 그렇게 할 가능성이 더 큽니다.

누군가 절단 중인지 어떻게 알 수 있습니까?

예외는 있지만 일반적으로 잘라내는 사람들은 그 사실을 숨기려고 많은 문제를 겪습니다. 자해하는 사람들은 :

• 자주 비난하다
• 관계가 곤란하다
• 그들의 개인 정체성이나 성욕에 의문을 제기
• 정서적으로 불안정한 삶
• 충동적인 성격을 가지고있다
• 죄책감, 절망감 또는 무가치 함

업 세팅 이벤트는 충동을 차단할 수 있습니다. 누군가 절단하는 경우 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 종종 팔과 다리에 신선한 상처가 생깁니다.
• 이전 상처에서 흉터가있다
• 면도날 및 나이프와 같은 날카로운 물체를 손에 넣습니다.
• 날씨가 더워도 피부를 가리
• 울리지 않는 상처와 흉터에 대한 변명

상처를 입은 사람은 다음과 같은 다른 자해 행동을 할 수도 있습니다.

• 상처를 긁거나 따기
• 담배, 양초, 성냥 또는 라이터로 불타 기
• 그들의 머리를 당겨

사랑하는 사람이 잘랐다는 것을 알게되면 어떻게해야합니까?

사랑하는 사람이 잘랐다는 것을 알게되면 그들에게 연락하십시오.

어린이와 청소년 : 친구와 친구

친구가 잘린다는 것을 알게되면 친구의 행동이나 문제를 해결할 책임이 없음을 기억하십시오. 그러나 당신은 도울 수 있습니다. 친구에게 지금 필요한 것은 이해하는 것이므로 친구가 있다는 것을 알려주십시오.

판단없이 그들과 대화하는 것이 중요합니다. 그들이 자르는 것에 대해 부모와 이야기하도록 제안하십시오. 그들이 편하지 않다면, 학교 상담 사나 자신이 믿는 다른 성인들과 대화 해 보라고 제안하십시오.

걱정이되고 어떻게해야할지 모른다면 부모님이나 신뢰할 수있는 성인에게 알리십시오.

아이에게 부모

자녀가 자르면 동정심과지도가 필요합니다. 그리고 그들은 당신이 무엇을 좋아하든 당신이 그들을 사랑한다는 것을 알아야합니다. 그들을 처벌하거나 의도적으로 창피하게하는 것은 비생산적 일 것이다.

소아과 의사 또는 가정의를 즉시 만나도록 예약하십시오. 아이에게 심각한 상처 나 감염이 없는지 검사하도록하십시오. 유자격 정신 건강 전문가에게 의뢰를 요청하십시오.

또한 자기 부상, 극복 전략 및 재발 방지 방법에 대해 더 자세히 알아보기 위해 스스로 조사 할 수도 있습니다.

치료사가 치료 계획을 세운 후에는이를 따르도록 자녀를 지원하십시오. 자해 한 사람들의 부모를위한 지원 그룹에 참여하는 것을 고려하십시오.

성인 : 친구 대 친구

자기 부상을 겪고있는 친구가 있다면, 의사 나 정신 건강 전문가를 만나도록 권하십시오.

그들은 접시에 충분하기 때문에 비 승인 또는 최후 통첩으로 쌓지 마십시오. 죄책감이 효과가없고 종종 상황을 악화시킬 수 있기 때문에 자신을 사랑하는 사람들에게 상처를주고 있다는 것을 암시하지 마십시오.

준비가 될 때까지 변경되지 않습니다. 그때까지 그들과 계속 시간을 보내고 그들이 어떻게 지내고 있는지 물어보십시오. 대화를 원하면들을 준비가되었음을 알리고 도움을 청하면 회복 할 수 있도록 도와주십시오.

긴급 도움을 구할 때

절단은 일반적으로 자살 시도가 아니지만 우발적 인 부상으로 생명을 위협 할 수 있습니다. 아는 사람이 심하게 피를 흘리거나 즉각적인 위험에 처한 것으로 보이는 경우 911에 전화하십시오.

자살 예방

• 누군가가 자해를 입거나 다른 사람을 해칠 위험이 있다고 생각되는 경우 :
• • 911 또는 해당 지역의 긴급 전화 번호로 연락하십시오.
• • 도움이 도착할 때까지 그 사람과 함께 있으십시오.
• • 총, 칼, 약품 또는 기타 해를 끼칠 수있는 물건을 제거하십시오.
• • 듣고, 판단하거나, 주장하거나, 위협하거나 소리 치지 마십시오.
• 본인이나 아는 사람이 자살을 고려하고 있다면 위기 나 자살 예방 핫라인의 도움을 받으십시오. National Suicide Prevention Lifeline (국가 자살 예방 라이프 라인) 800-273-8255로 시도하십시오.

자기 부상으로 인해 어떤 합병증이 발생할 수 있습니까?

절단은 부정적인 감정을 악화시킬 수 있습니다. 또한 다음과 같은 정신적, 육체적 문제를 악화시킬 수 있습니다.

• 죄책감과 수치심의 증가
• 절단에 중독되고
• 상처의 감염
• 영구적 인 흉터
• 치료가 필요한 중상
• 우발적 인 사망
• 자살 위험 증가

자해하는 사람들에게는 어떤 치료법이 있습니까?

자해는 끝이없는 것처럼 악순환으로 변할 수 있지만 그렇게 할 필요는 없습니다. 도움이 가능합니다. 자해 행동을 성공적으로 치료할 수 있습니다.

첫 번째 단계는 의사와 대화하는 것입니다. 정신 건강 평가는 우울증, 불안 또는 성격 장애와 같은 질병이 있는지 판단합니다.

자해 행동에 대한 약물 치료는 없습니다. 그러나 공존 정신 건강 장애가있는 경우 약물 치료가 적절할 수 있습니다. 치료 계획은이 모든 것을 고려할 것입니다.

주요 치료법은 대화 요법 (정신 요법)입니다. 목표는 다음과 같습니다.

• 트리거를 식별하십시오.
• 감정을 관리하고 스트레스를 견디는 방법을 배우십시오.
• 건강에 해로운 행동을 긍정적 인 행동으로 바꾸는 방법을 배우십시오.
• 관계 기술에 종사하십시오.
• 문제 해결 능력을 개발하십시오.
• 자기 이미지를 향상시킵니다.
• 과거의 외상성 사건을 다루십시오.

의사는 개별 요법과 함께 그룹 또는 가족 요법을 권장 할 수 있습니다. 중상을 입었거나 자살을 생각한 사람에게는 단기 입원이 도움이 될 수 있습니다.

사람들이 자신의 치료를 지원할 수있는 방법은 다음과 같습니다.

• 치료 계획을 고수하십시오.
• 필요할 때 도움을 요청하십시오.
• 알코올을 피하십시오.
• 의사가 처방하지 않은 약을 복용하지 마십시오.
• 기분을 높이기 위해 매일 운동하십시오.
• 잘 먹고 잠자 지 마십시오.
• 친구 및 가족과 연락을 유지하십시오.
• 사회 활동과 취미를위한 시간을 가지십시오.

자해 한 사람들을위한 대처 및 지원

아는 사람이 잘랐다면 도움이 필요합니다. 해당 지역의 지원 그룹에 대한 정보는 가정의, 치료사 또는 지역 병원에 문의하십시오. 다른 자료들 :

• 정신 질환에 관한 국가 연합 (NAMI). 이 국가기구는 월요일부터 금요일까지 오전 10 시부 터 오후 6 시까 지 무료 전화 상담 서비스를 제공합니다. 동부 표준시 : 800-950-NAMI. [email protected] 또는 이메일“NAMI”(741741)로 NAMI에 연락 할 수도 있습니다.
• 안전한. 대안 (자기 학살 마지막으로 끝남) : 여기에서는 주별로 교육 자료와 치료 전문가 추천 서비스를 찾을 수 있습니다.
• 자가 상해 구제 및 지원 : 개인적인 이야기를 읽고 자해에 대한 충동에 대처하는 방법을 배웁니다.