이 최첨단 러닝머신은 당신의 페이스에 맞습니다.

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거의 모든 주자가 야외에서 달리는 것이 러닝머신에서 달리는 것보다 낫다는 데 동의합니다. 자연을 만끽하고 신선한 공기를 마시며, 그리고 더 나은 운동을하십시오. 오하이오 주립대학교의 운동학 교수인 Steven Devor 박사는 "야외에서 달릴 때 생각조차 하지 않고 항상 속도를 변경합니다."라고 설명합니다. 이 의도하지 않은(그러나 매우 유익한) 특전은 Dover와 그의 팀이 천재 아이디어. (대부분 증오하는 관계에 사랑을 더하십시오: 러닝머신을 사랑하는 5가지 이유.)

Devor는 Northern Kentucky University의 조교수인 Cory Schedler 박사와 함께 우리가 자연스럽게 달리는 방식을 모방하여 사용자의 달리기 속도에 맞게 벨트 속도를 자동으로 조정하는 트레드밀을 만들었습니다. 속도를 높이면 런닝머신이 빨라집니다. 버튼을 누르거나 사용자의 조치가 필요하지 않습니다. 자신의 페이스를 조절할 수 있다는 것은 작은 이점처럼 들릴 수 있지만, 효율적으로 달리는 데 있어 우리 몸은 꽤 똑똑합니다. 당신의 속도에 맞는 기계를 사용하는 것은 당신이 더 멀리 달릴 수 있을 뿐만 아니라 더 편안하게(즉, 드레드밀 위에서 할 수 있는 만큼) 도움이 될 수 있는 작은 이점 중 하나입니다.

어떻게 작동합니까? 트레드밀의 수중 음파 탐지기 장치는 거리와 그 쪽으로 또는 멀어지는 움직임을 추적한 다음 속도를 변경하기 위해 모터를 제어하는 ​​컴퓨터에 정보를 전달합니다. 복잡하고 최첨단 기술이지만 Devor는 최종 결과가 매끄럽다는 것을 보장합니다.

"얼마나 빠르든 느리든 그것은 당신을 트레드밀의 중앙에 있게 할 것입니다. 컴퓨터는 당신의 [속도 변화]에 즉각적으로 반응하고 조정은 너무 자연스러워서 바깥에서와 같이 알아차리지도 못할 것입니다. "라고 데버는 말합니다. 그리고 유튜브에서 본 모든 트레드밀 페이스플랜트 비디오가 떠오른다면 다시 생각해 보십시오. Devor와 Schedler는 엘리트 러너에게 그것을 테스트했지만 갑작스러운 전력 질주로 머신을 속일 수도 없었습니다. 그리고 달리기를 멈추면 벨트도 멈춥니다.

느린 것에서 빠른 것 그리고 그 사이의 모든 것이 가능한 이 능력은 고강도 인터벌 트레이닝에 혁명을 일으킬 것이라고 Devor는 예측합니다. (고강도 인터벌 트레이닝의 8가지 이점을 참조하십시오.) 인터벌을 위해 기계를 프로그래밍하고 자신의 페이스를 추측하고 부상 위험을 감수하는 대신 준비가 되면 언제든지 자연스럽게 전력 질주할 수 있습니다. 이는 또한 팀이 최근에 발표한 연구 논문에서 입증된 바와 같이 최대 VO2(유산소 피트니스의 황금 표준으로 널리 간주됨) 또는 최대 심박수를 테스트할 때 더 정확한 판독값을 얻을 수 있음을 의미합니다. 스포츠 및 운동의 의학 및 과학.

하지만 결국에는 여전히 도구일 뿐이며, 이를 통해 얻을 수 있는 것은 사용 방법에 따라 다릅니다. "우리는 더 적은 사람들이 그것을 '드레드밀'로 생각하기를 바랍니다. 자연스럽게 달리는 것과 같을수록 더 많은 사람들이 그것을 운동에 사용하고 싶어할 것입니다."라고 Devor가 덧붙입니다.

불행히도 특허 출원 중인 장치가 아직 개발 단계에 있기 때문에 지역 체육관에서 자동 러닝머신을 요청할 수 없습니다. 다음 겨울을 위해, 우리는 희망합니다! 그때까지 러닝머신에서 칼로리를 소모하는 6가지 새로운 방법으로 이전 루틴을 시작하세요(죄송합니다. 버튼을 눌러야 함).

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