Dana Falsetti, Pay-What-You-Can 온라인 요가 스튜디오 출시

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요가 교사인 Dana Falsetti는 꽤 오랫동안 몸의 긍정성을 옹호해 왔습니다. 그녀는 이전에 여성들이 자신의 결점을 찾아내는 것을 중단하는 것이 중요한 이유에 대해 열었고 요가가 진정으로 필요하다는 것을 몇 번이고 증명했습니다. 모든 신체.

따라서 자기애 요기가 몸에 긍정적인 라이프스타일 브랜드인 Superfit Hero와 협력하여 포괄적이고 접근 가능한 유료 온라인 요가를 출시함으로써 요가의 장벽을 계속해서 제거하고 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 사진관.

Dana는 "지난 몇 년 동안 기업 요가 및 웰빙 분야에서 일하면서 변화를 보고 싶었던 것이 많았습니다."라고 말합니다. 모양 독점적으로. "무엇보다 온라인과 스튜디오 모두 비용면에서 요가에 대한 접근성이 부족하고, 단순하면서도 강력한 동작을 찾는 사람들을 위한 소셜 미디어와 같은 공간에 대한 콘텐츠가 부족하다는 것을 느꼈습니다."

"불행하게도 사람들의 시선을 사로잡지 않기 때문에 인터넷에서 화려하지 않은 의자 요가 수업이나 간단한 균형 동작을 많이 볼 수는 없지만 요가에는 그보다 훨씬 더 많은 것이 있습니다. 그 콘텐츠가 필요하지만 그것을 얻지 못하는 사람들이 너무 많습니다." (관련: 돈을 벌지 않는 저렴한 웰빙 휴양지)

그렇기 때문에 Dana의 온라인 요가 스튜디오는 일을 단순하게 유지하고 대부분의 동작이 앉은 자세에서 수행되는 13개의 요가 아사나 수업을 포함합니다. 이러한 흐름과 튜토리얼은 의자 요가와 서 있는 자세 시작부터 반전 및 팔 균형 준비, 회복 동작 등에 이르기까지 다양합니다.

"의자와 책상과 같은 일상 용품을 통합함으로써 목표는 요가에 익숙하지 않거나 요가가 겁나는 사람들에게 다가가는 것입니다."라고 그녀의 비디오 중 하나의 독점 클립을 우리와 공유한 Falsetti는 말합니다. 5분짜리 비디오는 Dana가 하루의 계획을 세울 때 도움이 된다고 말한 일련의 아침 스트레칭을 안내할 것입니다.

Falsetti는 흐름에 대해 "아침에 어떤 종류의 움직임이나 마음챙김을 시작하는 것이 좋은 출발점입니다."라고 말합니다. "많은 시간 우리는 전화로 바로 뛰어들거나 아침에 바쁘고 하루 종일 앉아있는 사무실 일에 향합니다. 많이 움직이지 않는 패턴으로 흘러가기 쉽기 때문에 나는 항상 사람들을 격려합니다. 스트레스 없이 하루를 시작하는 데 도움이 되도록 아침에 몇 분간의 스트레칭을 소개합니다." (관련: 당신의 아침은 평균보다 더 혼란스럽습니까?)

그녀의 다른 프로그램과 마찬가지로 비디오의 스트레칭은 경험 수준, 모양 또는 신체 유형에 관계없이 모든 사람에게 적용됩니다. "움직임은 간단합니다."라고 Falsetti는 말합니다. "무엇보다 육체적인 것보다 몸에 대한 자각과 마음챙김에 관한 것입니다. 당신의 호흡이 심신의 연결을 강화하는 데 도움이 된다고 믿기 때문에 내가 들숨에 많은 초점을 맞추는 것을 듣게 될 것입니다. 제 생각에 사람들은 종종 이런 경향이 있다고 생각합니다. 일상 생활에서 발생하는 모든 스트레스에 대처할 준비를 할 때 집중하는 데 도움이 되거나, 집중하거나, 긍정적인지 확인하는 데 사용되는 것이 얼마나 강력한지 잊어버리십시오." (관련: 아침에 누구나 할 수 있는 몸을 깨우는 동작 8가지)

그녀의 콘텐츠에 더 액세스하려면 Falsetti의 웹사이트로 이동하십시오. 할 수 있는 만큼 지불하는 옵션은 한 달에 $5부터 시작하며 권장 평균 가격은 $25입니다. 진지하게, 여러분, 요가 연습이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다(또는 저렴하게).

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