의사 토론 가이드 : MDD에 대해 이야기하는 방법

콘텐츠

• 당황 하지마
• 일기 쓰기
• 지원을 위해 친구 나 친척과 함께
• 다른 의사 찾기
• 자신을 교육하십시오
• 질문 준비
• 테이크 아웃

주요 우울 장애 (MDD)는 특히 슬픔, 외로움, 피로, 절망감이 매일 발생할 때 긍정적이되는 것을 어렵게 만듭니다. 감정적 사건, 외상 또는 유전 적 요인이 우울증을 유발하는지 여부에 관계없이 도움을받을 수 있습니다.

우울증 약을 복용 중이고 증상이 계속되면 선택의 여지가없는 것처럼 느낄 수 있습니다. 그러나 항우울제 및 항불안제 또는 항 정신병 약과 같은 기타 약물이 증상을 완화 할 수 있지만 우울증에 대한 모든 것을 다룰 수있는 치료 계획은 없습니다. 이것이 의사에게 MDD에 대해 솔직하고 솔직하게 말하는 것이 중요한 이유입니다.

이것은 말한 것보다 더 쉽습니다. 특히 당신이 당신의 질병을 받아들이지 않았다면 말입니다. 그러나 회복은이 장애물을 극복 할 수 있는지 여부에 달려 있습니다. 다음 약속을 준비 할 때 염두에 두어야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

당황 하지마

증상에 대해 의사와 이야기하는 것을 주저하지 마십시오. 과거에 우울증에 대해 자세히 논의했는지 여부에 관계없이 항상 의사와상의하십시오.

주제를 언급한다고해서 멍청하거나 불평하는 것은 아닙니다. 정반대로 효과적인 솔루션을 찾는 데 적극적임을 의미합니다. 당신의 정신 건강이 중요합니다. 따라서 복용하는 약물이 효과가 없다면 다른 약물이나 다른 유형의 요법을 실험 할 때입니다.

의사가 어떻게 대응할지에 대한 불안감에서 정보를 공유하는 데 매우 민감 할 수 있습니다. 하지만 의사에게 이전에 들어 본 적이없는 말은 없을 것입니다. 대부분의 의사는 일부 치료가 모든 사람에게 효과가 없다는 것을 알고 있습니다. 주저하고 자신의 느낌에 대해 절대로 논의하지 않으면 회복을 연장 할 수 있습니다.

일기 쓰기

의사와 더 많은 정보를 공유할수록 의사가 효과적인 치료 계획을 더 쉽게 추천 할 수 있습니다. 의사는 증상 및 일상적인 느낌과 같은 상태에 대한 모든 것을 알아야합니다. 또한 수면 습관, 식욕 및 에너지 수준에 대한 정보를 제공하는 데 도움이됩니다.

약속시이 정보를 기억하는 것은 어려울 수 있습니다. 자신을 더 쉽게하기 위해 일기를 쓰고 매일의 기분을 기록하십시오. 이것은 현재 치료가 효과가 있는지 의사에게 더 명확한 아이디어를 제공합니다.

지원을 위해 친구 나 친척과 함께

예정된 약속을 준비 할 때 지원을 위해 친구 나 친척을 데려 오는 것은 괜찮습니다. MDD에 대해 의사와 이야기하는 것을 주저한다면 방에서 지원을 받으면 편안하게 열릴 수 있습니다.

이 사람은 귀하의 목소리가되거나 귀하를 대신하여 말하는 것이 아닙니다. 그러나이 개인과 감정과 경험을 공유했다면 의사와 대화 할 때 상태에 대한 중요한 세부 사항을 기억하는 데 도움이 될 수 있습니다.

의사는 약속 중에 조언이나 제안을 할 수도 있습니다. 동행하는 사람이 메모를 작성하고 나중에 이러한 제안을 기억하도록 도울 수 있습니다.

다른 의사 찾기

일부 의사는 정신 건강 질환에 대해 매우 잘 알고 있으며 환자에게 큰 동정심을 보여줍니다. 하지만 다른 사람들은 그렇게 동정적이지 않습니다.

항우울제를 복용했지만 특정 약물이 효과가 없다고 생각되면 의사가 염려를 털어 내거나 상태의 심각성을 경시하도록 허용하지 마십시오. 당신은 당신 자신의 옹호자가되어야합니다. 따라서 현재 의사가 귀하를 진지하게 받아들이지 않거나 우려 사항을 듣지 않는다면 다른 의사를 찾으십시오.

자신을 교육하십시오

MDD에 대해 스스로 교육하면 의사에게이 주제를 쉽게 알릴 수 있습니다. 우울증에 익숙하지 않다면 정신 질환으로 분류되는 오명을 두려워 할 수 있습니다. 교육은 이러한 질병이 흔하고 혼자가 아니라는 사실을 인식하는 데 도움이되기 때문에 중요합니다.

어떤 사람들은 조용히 우울증에 시달립니다. 여기에는 친구, 가족, 동료 및 이웃이 포함될 수 있습니다. 많은 사람들이 자신의 우울증에 대해 이야기하지 않기 때문에이 상태가 얼마나 널리 퍼져 있는지 잊기 쉽습니다. 미국 불안 및 우울증 협회 (Anxiety and Depression Association of America)에 따르면 MDD는“미국 성인 1,500 만 명 이상, 즉 특정 연도에 18 세 이상의 미국 인구의 약 6.7 %에 영향을 미칩니다.”

자신의 질병에 대해 배우면 힘을 얻고 도움을 구할 수있는 자신감을 얻을 수 있습니다.

질문 준비

MDD에 대한 교육을 받으면서 의사를위한 질문 목록을 작성하십시오. 일부 의사는 환자에게 유용한 정보를 제공하는 데 환상적입니다. 하지만 의사가 귀하의 질병에 대한 모든 정보를 공유하는 것은 불가능합니다.

질문이 있으시면 적어두고 다음 약속 때 의사와 공유하십시오. 지역 지원 그룹 가입에 대한 질문이있을 수 있습니다. 또는 특정 보충제와 항우울제를 결합 할 때의 이점에 대해 읽었을 수도 있습니다. 그렇다면 의사에게 안전한 보충제를 권장하도록 요청하십시오.

우울증의 정도에 따라 뇌 화학을 변화시키는 전기 경련 요법과 같은 우울증에 대한 다른 치료법에 대해 문의 할 수 있습니다. 의사는 귀하가 참여할 수있는 임상 시험에 대해서도 알고있을 수 있습니다.

테이크 아웃

우울증에 대한 완화를 찾을 수 있습니다. 회복과 삶의 진행에는 의사와 솔직하고 솔직한 대화가 포함됩니다. 당황하거나 부담 스럽다고 생각할 이유가 없습니다. 담당 의사가 도와 드리겠습니다. 한 요법이 효과적이지 않으면 다른 요법이 더 나은 결과를 제공 할 수 있습니다.