이 10 가지 유명한 다이어트 및 피트니스 전문가가 사망 한 방법

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• 그만한 가치가 있었습니까?
• 아델 데이비스
• 유엘 기븐스
• 집시 부츠
• 잭 라란
• 제롬 어빙로 데일
• 짐 픽스
• 조셉 필라테스
• 미셸 몽 티냑
• 나단 프리티 킨
• 로버트 앳킨스

그만한 가치가 있었습니까?

대중 문화의 소비자로서, 연약하고 개인화 된 다이어트 계획에 전념하는 대신 유명인 유행 다이어트와 트렌드를 따르는 것은 쉽습니다. 유행성 다이어트는 그 이유가 있습니다. 여기에 있고, 실패하고, 사라졌습니다. 일시적인 다이어트 트렌드와 달리,식이 요법이나 운동 모드보다 라이프 스타일로서 더 많은 기능을하는 몇 가지 검증 된 다이어트 전략이 있습니다.

역사상 어떤 사람들은 운동과 체력을 통해 몸과 마음을 정복하기 위해 인생의 일을하였습니다. 그들은 몇 년 동안 음식을 먹거나 운동하는 방법을 옹호합니다. 설탕이 함유 된 정크 푸드를 섭취하면서 탄수화물 섭취를 완전히 중단하고 매주 80 마일을 달리는 것에 이르기까지 다음 슬라이드 쇼에 소개 된 다이어트 및 피트니스 전문가는 다양한 방법으로 전문가 상태를 달성했습니다. 답을 구하는 질문은 다음과 같습니다. 음식을 구하거나 가공 식품을 거부하면 더 길고 건강한 삶을 사는 데 도움이 될 수 있습니까?

이 전문가들은 모두 건강한 생활 방식이 가장 좋다고 믿었습니다. 그러나 장수에 기여한다는 측면에서, 다음 라이프 스타일 중 일부는 다른 라이프 스타일보다 나은 것으로 나타났습니다.

아델 데이비스

1904 년 2 월에 태어난 Daisie Adelle Davis는 가공 식품이 우리 건강에 해롭다는 믿음을 옹호했습니다. 우리는 그녀의 말을 듣지 않았습니다. 미국 식단의 절반 이상이 현재 "초 가공 식품"으로 구성되어 있습니다. 간을 적어도 일주일에 한 번 먹는 것 외에도 100 % 통 곡물 빵과 곡물을 먹는 것과 같은 그녀의 영양 아이디어는 1950 년대부터 1970 년대 초까지 여러 권의 책에 실 렸습니다. 그녀는 또한 칼륨과 나트륨의 적절한 균형을 옹호했으며 우리에게 많은 양의 콜린을 섭취하도록 촉구했습니다. 1974 년, 70 세의 나이에 Davis는 불명확 한 원인을 가진 불치의 형태의 혈액 암 인 다발성 골수종으로 사망했습니다.

유엘 기븐스

1974 년 Grape-Nuts의 광고에서 Euell Gibbons를 기억할 것입니다. 기븐스는 마구간에 관한 서적을 저술하여 명성을 얻기 전에 카우보이, 노동 조합 전단지, 보트 제작자, 측량사, 상인 선원, 그리고 나중에는 전문 해변가로 일했습니다. 기븐스는 종종 단단한 음식이나 사냥이나 낚시 장비를 가지고 다니지 않았지만 야생 채소, 견과류, 꿀, 씨앗을 찾아서 먹었습니다. 그의 책은 캐서롤, 머핀, 샐러드 등에 야생에서 발견되는 재료로 조리법을 제공합니다. 그는 1975 년에 64 세의 나이로 대 동맥류가 파열되어 죽었지 만, 땅에서 살면서 자신을 독살했다는 소문이 많이있었습니다.

집시 부츠

당신은 요가 라이프 스타일을 선도하는 열렬한 지지자입니까? 그렇다면 Robert Bootzin에게 감사의 말을 전하십시오. 사랑스럽게 집시 부츠라고 불리는 Bootzin은 1933 년 고등학교에서 퇴학하여 수염을지고 평온한 동료들과 함께 캘리포니아 땅에서 살았습니다. 그들은 결국 자연 소년으로 알려지게되었습니다. 자연, 체력 및 영양과의 밀접한 관련성은 오늘날 많은 사람들이 알고 사랑하는 건강하고 명상적인 생활 방식을위한 길을 열었습니다. Bootzin은 엄격한 채식주의 자였으며 절대로 고기를 먹지 않고 알코올과 담배를 피했습니다. 그는 오늘날 Whole Foods에서 찾을 수있는 것처럼 들리는 모든 자연적이고 유기적 인 무설탕 "부츠 바"를 개척했습니다. 그들은 Medjool 날짜, kyolic 마늘, spirulina 및 wheatgrass에서 만들어졌습니다. 2004 년 89 세의 나이에 사망 한 원인은 기록되어 있지 않지만, 한 가지 확실한 점은“공황하지 말고 유기적으로 행동하십시오. 집시 부츠와 코카인을 만나십시오”는 인간과 지구가 똑같이 혜택을 볼 수있는 슬로건입니다.

잭 라란

"피트니스의 대부"와 "첫 번째 피트니스 슈퍼 히어로"와 같은 비공식 타이틀을 사용하면 Jack LaLanne이 운동과 영양에 대해 한 두 가지 사실을 알지 못했을 것입니다. 1914 년 9 월에 태어난 LaLanne은 21 세의 나이에 미국 최초의 피트니스 기반 체육관 중 하나를 열었습니다. 그는 오늘날 체육관에서 일반적으로 사용되는 많은 운동기구 (예 : 풀리 시스템 및 다리 확장기)를 발명했으며, 노인은 운동을 시작합니다.

LaLanne의 개인 식단은 매일 3 번의 고기, 야채 및 과일 식사에서 페 스트리트 라이프 스타일 및 채식주의까지 ​​다양했습니다. 그는 커피뿐만 아니라 모든 인공 및 가공 식품을 피했습니다. 그는 또한 많은 알을 먹었고 정기적으로 비타민을 섭취했습니다. 그의식이 요법과 운동 요법은 부인할 수 없었습니다. 54 세의 나이에 LaLanne은 21 세의 Arnold Schwarzenegger를 운동 경쟁에서 이겼습니다. 그는 또한 96 세의 나이로 2011 년 폐렴 기반 호흡 부전으로 사망했습니다. 전문가가 만든 장수 요리법을 찾고 있다면 LaLanne 계획이 도움이 될 것입니다.

제롬 어빙로 데일

최초의 현대 유기농 식품 옹호자 인 Jerome Irving Rodale은 진정으로 지속 가능한 농업과 유기농 법을 강력하게지지했습니다. 실제로 Rodale은“유기농”을 오늘날 널리 사용되는 대중적인 용어로 만드는 데 도움이되었다고합니다. 1898 년 8 월에 태어난로 데일은 72 세의 나이에 "딕 캐벳 쇼 (The Dick Cavett Show)"의 인터뷰 대상으로 심장 마비를당했습니다. 로 데일은 심장 마비를 겪기 전에 자신의 삶에서 기분이 나아지지 않았다고 선포했다.“저는 건강이 좋아서 어제 계단을 넘어 가서 크게 웃었습니다.” 그는“내가 설탕에 졸인 택시 기사에 의해 쓰러지지 않는 한 100 살을 살겠다”고 말한 바있다.

짐 픽스

35 세의 어린 나이에 Jim Fixx는 240 파운드짜리 프레임과 하루에 2 팩의 흡연 습관에 만족하지 못했습니다. 그는 담배를 끊고 달리면서 몸매를 갖기로 결심했습니다. 52 세의 나이로 사망했을 때, Fixx는 자신의 삶을 성공적으로 바꾸었고 검증 가능한 달리기 전문가가되었습니다. 그는 스포츠를 시작한 후 라이프 스타일을 바꾸었고 심지어“The Complete Book of Running”이라는 베스트셀러 책을 저술했습니다. Jim Fixx는 일주일에 최대 80 마일을 달리면서 놀라운 신체 상태에있는 것처럼 보이지만 계속해서 패스트 푸드와 정크 푸드를 먹었습니다. 그는 종종 과량의 설탕을 섭취했다는 소문도 있습니다. 1984 년 어느 날 도망친 후에 Fixx는 죽은 채로 발견되었습니다. 그의 부검은 그의 동맥에 많은 양의 플라크가 축적 된 것으로 밝혀졌으며, 운동량에 관계없이 수년 동안 담배를 피우거나 먹지 못하는 음식은 없습니다.

조셉 필라테스

조셉 필라테스가 운동 기반의 운동 프로그램 인 필라테스와 관련이 있다고 생각했다면 올바르게 추측했을 것입니다. 1883 년 독일에서 태어난 필라테스 (남자)는 어린 아이로서 천식, 류마티스 열, 구루병을 앓고있었습니다. 그는 피트니스, 체조 선수, 보디 빌더, 자기 방어 전문가, 서커스 공연자 및 복서로 일하면서 자신의 신체를 통제하는 것이 그의 인생 사명이었습니다. 그는 근육을 강화하고 유연성과 체력을 향상시키면서 자세를 개선하기 위해 필라테스 프로그램을 만들었습니다.

필라테스는 건강하고 영양이 있으며 적절한 음식을 섭취하고 충분한 수면을 취하며 칼로리 입력을 칼로리 출력에 맞추는 데 주력했습니다. 이것을 일반적으로 칼로리, 칼로리 부족이라고합니다. 시가 흡연 습관을들은 후 83 세에 폐기종으로 사망했습니다. 그의 사망 기사는 자신이“푸른 파란 눈 (한 쪽은 권투 사고에서 나온 유리)과 마고 니 (마술) 피부를 가진 백인 인 사자였으며, 10 대 시절 80 년대에는 유연했습니다”라고 말했습니다.

미셸 몽 티냑

더 널리 알려진 South Beach Diet의 전신 인 Montignac 다이어트는 원래 제작자 Michel Montignac이 체중을 줄이는 데 도움이되도록 설계되었습니다. 프랑스 영양 대변인이자 저자 인 Montignac은 체중 감량을 위해 칼로리를 줄일 필요가 없다고 제안했습니다. 그보다는 혈당 지수 (건강에 해로운 나쁜 탄수화물을 더 건강에 좋은 탄수화물에서 분리)에 중점을 두어 체중에 유리하게 작용하는 비 제한적인 식단을 제안했습니다. 그의 다이어트 상점은 초콜릿, 푸 아그라, 쇠고기 및 치즈와 같은 식품을 판매했습니다.이 식품은 Montignac이 불량 탄수화물이라고 표시 한 것을 거의 포함하지 않습니다.그는 2010 년 66 세의 나이에 전립선 암으로식이 요법과 관련이없는 암의 한 형태로 사망했습니다.

나단 프리티 킨

1915 년에 태어난 Nathan Pritikin은 수백만의 특허를 개발 한 대학 중퇴자였습니다. 1957 년 Pritikin은 심장병 진단을 받았습니다. 그는 치료법을 찾는 것을 사명으로 삼았으며 심장병 사례가 거의 없거나 전혀없는 원시 문화를 연구 한 후 원시 채식 생활 방식을 옹호했습니다. Pritikin Diet로 알려진이 라이프 스타일은 건강하고 정제되지 않은 탄수화물과 적당한 유산소 운동 프로그램을 결합했습니다. Pritikin은 몇 년 동안 백혈병과 관련된 고통을 겪은 후 건강이없는 삶은 살 가치가없고 자살 할 가치가 없다고 결정했습니다. 그는 69 세였습니다.

로버트 앳킨스

유명한 Atkins Diet는 의사와 심장 전문의 Robert Coleman Atkins가 만들었습니다. Alfred W. Pennington 박사로부터 그 제작자가받은 제안에서 영감을 받았습니다. 1963 년, Pennington 박사는 Atkins (최근식이 요법과 스트레스로 인해 체중이 늘었다)에게식이에서 전분과 설탕을 모두 제거하라고 말했습니다. Atkins는이 조언을 받아 글로벌 다이어트 기업으로 전환하여 케톤 식 다이어트 스타일을 장려하는 책, 식사 계획 및 실제 식품을 생산하여 돈을 벌었습니다. 로버트 앳킨스 (Robert Atkins)의 죽음은 호기심 많은 사람이다. 그는 2003 년 72 세의 나이로 머리가 미끄러 져 넘어져서 둔기로 인한 충격으로 사망 한 것으로보고되었다. 그가 병원에 ​​입원했을 때, 그는 대략 195 파운드의 무게를 가졌습니다. 그의 사망 당시 (9 일 동안 혼수 상태에 빠진 후) Atkins는 물 보유력으로부터 놀라운 63 파운드 (총 258 파운드)를 얻었다 고한다. 그는 울혈 성 심부전, 심장 마비 및 고혈압의 병력이 있음을 발견했습니다. 아직도 무엇에 관한 논쟁이 있습니다 정말 남자를 죽였다.

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