내 피부가 탈수 되었습니까?

콘텐츠

• 탈수 된 피부 vs. 건성 피부
• 피부가 탈수되었는지 테스트하는 방법
• 탈수 된 피부를 치료하는 방법
• 탈수 된 피부는 관리 가능

개요

탈수 된 피부는 피부에 수분이 부족함을 의미합니다. 건조하고 가렵고 칙칙해 보일 수도 있습니다. 전반적인 색조와 안색이 고르지 않게 보일 수 있으며 잔주름이 더 눈에 띄게 나타납니다.

탈수 된 피부는 불편할 수 있지만 적절한 라이프 스타일 변화로 치료하는 것은 상대적으로 쉽습니다. 치료는 몸 전체에 수분을 보충하고 유지하기 위해 안쪽에서 바깥쪽으로 시작됩니다.

탈수 된 피부는 건조 해 보일 수 있지만 건성 피부 유형이있는 것과는 다릅니다.

심한 탈수와 건조한 피부는 의사와 상담해야합니다.

탈수 된 피부 vs. 건성 피부

탈수 된 피부는 때때로 건조한 피부와 동의어로 논의됩니다. 그러나 이것들은 두 가지 다른 현상입니다.

탈수 된 피부에는 수분이 부족하지만 건조한 피부에는 천연 오일 (피지라고도 함)이 부족합니다. 또한 건성 피부는 피부입니다 유형, 탈수는 질환.

피부 유형은 정상, 건성, 복합성 및 지성으로 분류됩니다. 보통 한 가지 유형의 피부로 태어나지 만 나이와 계절에 따라 달라질 수 있습니다. 피부가 건조하면 피지선이 천연 오일을 충분히 생산하지 못합니다.

피부는 일반적으로 추가 수분 손실을 방지하기 위해 완화 크림을 통해 수분을 공급하는 데 도움이 필요합니다. 건성 피부는 갑상선 기능 저하증과 같은 근본적인 건강 상태로 인해 발생할 수도 있습니다.

이와 같은 호르몬 상태는 피부 탈수를 유발하지 않습니다.

건성 피부의 징후는 다음과 같습니다.

• 비늘 피부
• 흰 조각
• 홍반
• 짜증나게 하는 것

건성 피부는 때때로 건선, 습진 및 여드름 후 발진과 같은 피부 질환과 관련이 있습니다. 하지만 이건 건성 피부 타입과 같지도 않고 탈수 성 피부와도 다릅니다.

정의상 탈수는 신체가 흡수하는 것보다 더 많은 물을 잃는다는 것을 의미합니다. 충분한 물을 마시지 않는 것 외에도 이것은 카페인이나 이뇨제의 배뇨 증가와 관련이있을 수 있습니다. 운동으로 인한 많은 땀으로 인해 발생할 수도 있습니다.

건성 피부와 달리 탈수는 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

• 가려움
• 둔함
• 더 어두운 눈 아래 서클
• 가라 앉은 눈
• 얼굴 주변의 "그림자"(특히 눈 아래와 코 주변)
• 잔주름 및 표면 주름의 발생 또는 출현 증가

심한 탈수는 피부를 넘어서 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

• 현기증
• 마른 입
• 기절
• 어지러움
• 전반적인 약점
• 더 어둡고 덜 빈번한 배뇨

이러한 경우 탈수는 의학적 응급 상황이 될 수 있습니다. 심한 탈수 증상이 호전되지 않으면 즉시 의사를 만나십시오.

피부가 탈수되었는지 테스트하는 방법

집에서 간단한 핀치 테스트를 통해 피부의 수분 수준을 확인할 수 있습니다.

뺨 주위에 피부의 작은 부분을 취하고 가볍게 짜십시오. 주름이 생기고 피부를 놓은 후에도 피부가 다시 튀지 않으면 피부가 탈수 된 것일 수 있습니다.

피부과 전문의 나 미용사는 피부가 탈수 또는 건조 상태인지 알아내는 데 도움을 줄 수 있습니다.

탈수 된 피부를 치료하는 방법

건성 피부와 달리 탈수는 생활 방식의 변화로 치료할 수 있습니다. 수분을 보충하는 것이 첫 번째 주요 단계이므로 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 이미 물을 충분히 마시지 않았다면 하루에 8 잔의 물이라는 옛 규칙으로 시작할 수 있습니다.

체중과 활동 수준에 따라 이보다 더 많이 마셔야 할 수도 있습니다. 귀하에게 적합한 양을 의사에게 문의하십시오.

술을 마시지 않는 것도 중요합니다 너무 미네랄 손실로 이어질 수 있습니다. 물이 풍부한 채소와 과일을 섭취하면 섭취량을 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다 (셀러리, 수박 등).

다음과 같은식이 요법과 생활 방식을 변경하여 탈수 된 피부를 치료할 수도 있습니다.

• 적당히 술을 마신다 (만약 있다면).
• 커피 및 기타 카페인 섭취량 줄이기.
• 담배를 끊으십시오.
• 규칙적으로 운동을하다.
• 운동하는 동안 물을 마 십니다 (Nemours 재단은 최소 20 분마다 몇 모금을 마시도록 권장합니다).
• 운동 후 수분 보충하기.
• 충분한 수면을 취하십시오.
• 과일, 야채, 콩류와 같은 식물성 식품을 더 많이 섭취하십시오.

최근에 질병이 있었다면 탈수는 병으로 인한 체액 손실과 관련이있을 수 있습니다. 물, 전해질 음료, 국물을 기반으로 한 수프를 충분히 마시고 있는지 확인하십시오.

심한 탈수는 의사의 사무실이나 병원에서 정맥 수액을 통해 치료할 수 있습니다.

반면 건성 피부는 치료하기가 더 어렵습니다. 피부가 항상 자연스럽게 건조한 편이라면 춥고 건조한 날씨에도 촉촉하게 유지하기 위해 각별한주의가 필요할 것입니다.

건성 피부를 위해 만들어진 보습제는 피부를 너무 기름지게 만들지 않고 수분을 공급하는 핵심입니다. 기름진 모이스처 라이저는 건성 피부를 치료하지 못합니다. 실제로 탈진을 일으킬 수 있습니다. 물을 더 많이 마셔도 건조한 피부를 고치는 것은 아니지만 전반적인 건강에 여전히 좋습니다.

탈수 된 피부는 관리 가능

탈수 된 피부는 복잡 할 수 있지만 올바르게 진단하면 치료할 수 있습니다. 건성 피부는 비슷한 증상이 있지만식이 요법과 생활 습관 변화를 통해 치료할 수 없습니다.

이러한 유형의 변경 후에도 피부 탈수가 개선되지 않으면 실제로 건조한 피부 일 수 있습니다. 건성 피부를 적절하게 치료하는 방법에 대한 추가 조언은 피부과 전문의에게 문의하십시오.