우울증 두통 : 알아야 할 사항
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머리의 여러 영역에서 발생하는 날카 롭고 떨리는 불편한 두통은 흔히 발생합니다. 실제로, 성인의 최대 80 %가 긴장성 두통을 경험합니다.
그러나 두통이 우울증과 관련이 있으면 다른 만성 문제도 해결할 수 있습니다.
때로는 우울증이 신체의 다른 통증과 함께 두통을 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면 긴장성 두통과 우울증과 불안을 포함한 정신 건강 장애 사이에는 강한 연관성이 있습니다.
실제로, 미국 불안 및 우울증 협회 (ADAA)에 의해보고 된 한 연구에 따르면 정신 건강 장애를 가진 사람들의 약 11 %가 편두통 발작을 일으켰습니다. 여기에는 주요 우울증, 양극성 장애 및 불안 장애가 포함됩니다.
ADAA는 또한 편두통 환자의 최대 40 %가 우울증을 경험할 수 있다고보고합니다. 다른 유형의 두통은 이차적이거나 우울증의 증상 일 수 있습니다.
우울증 두통의 원인과 증상을 이해하면보다 효과적인 치료와 예방 조치로 이어질 수 있습니다. 의사와 상담 할 수 있도록 자세히 알아보십시오.
원인
두통은 1 차 또는 2 차로 분류 될 수 있습니다.
일차 두통은 만성 스트레스, 알코올 사용 및 식욕 부진과 같은 생활 양식 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 일차 두통의 예에는 편두통, 군집 및 긴장성 두통이 포함됩니다.
이차성 두통은 근육통이나 의학적 상태와 같은 다른 기본 상태와 관련이 있습니다. 이차성 두통 및 그 원인의 예는 다음과 같습니다.
- 부비동 두통
- 운동으로 인한 두통
- 만성 일일 두통
- 성 두통
- 기침으로 인한 두통
- 독감 또는 감염과 같은 질병
- 고혈압, 혈전 또는 기타 심혈관 문제
두통은 하루 중 언제라도 발생할 수 있으므로 예측할 수없고 준비 할 수 없습니다.
우울증 두통은 긴장과 편두통과 관련이 있습니다. 두통이 우울증의 원인인지 또는 그 반대인지는 두통의 빈도에 따라 다릅니다. 결정하기 어려울 수 있습니다.
근육통 및 스트레스와 관련된 일일 두통은 우울 증상을 유발할 수 있습니다. 우울증이 근본적인 상태 인 경우 두통이 발생할 수 있습니다.
National Headache Foundation에 따르면 우울증으로 인한 이차성 두통은 일반적으로 긴장성 두통입니다.
조짐
두통은 머리에 통증을 유발합니다. 통증의 유형과 강도는 두통의 유형에 따라 다릅니다.
두통은 다음 증상 중 하나 이상을 포함 할 수 있습니다.
- 지속적인 둔한 통증
- 예리한 고통
- 머리의 여러 영역으로 이동하는 통증 발산
- 동계
부비동 두통
부비동 두통의 경우 부비동이 위치한 이마, 뺨 및 코 주위에 통증이있을 수 있습니다.
빈번한 부비동 두통은 삶의 질을 떨어 뜨릴 수 있지만 일반적으로 우울증과 관련이 없습니다.
긴장성 두통
긴장성 두통은 머리 중간에 생길 수 있으며 목에 통증이 동반 될 수 있습니다.
그들은 점진적으로 발달하고 목과 두피 주변의 근육 수축으로 발생합니다. 이 유형의 두통은 우울 증상에 이차적입니다.
편두통
반면에 편두통 발작이 갑자기 발생합니다. 다른 유형의 두통과 달리 몇 시간 또는 며칠 동안 편두통 발작을 경험할 수 있습니다. 편두통은 또한 당신을 만듭니다 :
- 빛과 소리에 매우 민감
- 구토가 있거나없는 구토
- 기본 일상 업무를 수행하고 수행 할 수 없음
- 직장이나 사교 행사와 같은 약속 취소
이러한 이유로 편두통 발작은 우울증 전에 종종 발생합니다.
우울증은 두통을 유발하거나 편두통과 같은 빈번한 두통의 합병증이 될 수 있습니다. 두 경우 모두 우울증 증상을 식별하여 치료를받을 수 있도록하는 것이 중요합니다.
우울증
우울증의 증상은 다음과 같습니다.
- 가망 없음
- 심한 슬픔
- 죄
- 무가치
- 피로
- 과도한 주간 졸음과 야간 불면증
- 불안
- 걱정
- 과민성
- 사회 활동에서 철수
- 성욕 감소
- 한 번 즐겼던 활동에 대한 관심 상실
- 육체적 고통
- 식욕 변화
- 자주 울다
- 두통 및 허리 통증과 같은 다른 신체 통증
우울증은 또한 자살 생각을 일으킬 수 있습니다. 자살 생각이들 경우 전국 자살 예방 생명선 1-800-273-8255로 전화하십시오.
트리트먼트
우울증 두통 치료에는 근본 원인에 따라 여러 가지 방법이 포함될 수 있습니다. 두통과 우울증 증상 모두 치료가 필요할 수 있습니다. 다음 옵션에 대해 의사와 상담하십시오.
우울증 편두통 약물
우울증과 불안뿐만 아니라 편두통을 치료하기 위해 특정 처방약이 사용될 수 있습니다. 여기에는 삼환계 항우울제, 모노 아민 산화 효소 억제제 및 불안 완화 제가 포함됩니다.
처방약의 내약성이 좋지 않은 경우 보톡스 주사는 또 다른 치료 옵션입니다. 편두통을 먼저 치료하면 우울증 증상이 완화 될 수 있습니다.
긴장성 두통 치료
동일한 처방약 중 일부는 이차성 두통 및 기타 우울증 증상을 치료할 수 있습니다. 여기에는 삼환계 항우울제 및 바이오 피드백이 포함됩니다.
우울증에 대한 SSRI
선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)는 우울증 치료에 사용되는 가장 일반적인 약물입니다. 예로는 Zoloft, Paxil 및 Prozac이 있습니다.
의사가 두통이 우울증에 이차적이라고 판단하면이 치료법이 가장 좋습니다. SSRI는 실제 두통을 치료하지 않습니다.
OTC 진통제
처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 약물은 심한 두통의 고통을 일시적으로 완화시킬 수 있습니다.
이러한 약물에는 아세트 아미노펜 (타이레놀) 및 이부프로펜 (애드 빌, 모 트린 IB)과 같은 고전 약물뿐만 아니라 아스피린, 아세트 아미노펜 및 카페인이 포함 된 Excedrin Migraine과 같은 편두통 관련 약물도 포함됩니다.
OTC 진통제의 문제점은 우울증 두통의 근본 원인만을 가리는 것입니다. 또한 항우울제를 복용하는 경우 이부프로펜 및 아스피린과 같은 비 스테로이드 성 항염증제를 복용하지 못할 수 있습니다.
심리 치료
심리 요법 또는 대화 요법에는 정신 건강 전문가와 1 시간 동안의 약속이있어 귀하의 생각과 행동을 수행 할 수 있습니다. 정신과 의사와 달리 심리 치료사는 약물을 처방하지 않습니다.
정신 요법은 우울증과 불안 장애에 널리 사용되어 생각과 행동을 수정합니다. 만성 두통으로 심한 우울증을 앓고 있다면 심리 치료가 장기적으로 이러한 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
예방
처방약을 복용하는 것 외에도 생활 습관 습관은 두통에 기여할 수있는 근본적인 우울증 치료에 먼 길을 갈 수 있습니다.
- 다이어트. 가공 된 재료가 아닌 전체 식품을 건강하게 섭취하면 뇌와 전반적인 기분이 좋아질 수 있습니다.
- 운동. 두통으로 운동하기는 어렵지만 심한 두통 사이에서 규칙적인 운동을하면 몸 전체에 산소를 공급하여 두통 발생률을 줄일 수 있습니다.
- 스트레스 감소. 스트레스 관리와 사회적 활동 유지는 우울증을 치료하고 예방하는 데 큰 도움이됩니다.
- 보완 치료. 침술, 요가 및 마사지는 대체 치료법입니다.
모순되는 것처럼 보일 수도 있지만 너무 많은 OTC 두통 약물 복용을 피하고 싶을 것입니다.
이 약을 과도하게 사용하면 두통이 재발 할 수 있습니다. 이 두통은 몸이 약물에 익숙해지고 더 이상 작동하지 않을 때 발생합니다. 반동 두통도 더 심한 경향이 있습니다.
의사를 만나야 할 때
매일 두통이 계속되거나 우울증 증상이 악화되거나 두 가지 모두 증상이 나타나면 의사의 방문이 필요할 수 있습니다.
메이요 클리닉은 또한 일주일에 두 번 이상의 두통이 있으면 의사를 만나는 것이 좋습니다.
의사를 만나야하는지 결정할 때는 다음과 같이 자문하십시오.
- 두통과 우울증 증상이 호전되고 있습니까?
- OTC 약물이 도움이 되나요?
- OTC 진통제를 복용하지 않고 하루 종일 만들 수 있습니까?
- 직장이나 취미와 같은 일상 활동을 추구 할 수 있습니까?
이 질문들 중 어느 것에도 대답하지 않았다면, 의사를 만나야 할 때입니다.
미국의 불안 및 우울증 협회 (Axiety and Depression Association of America)에서 치료사 찾기 도구를 검색하여 정신 건강 전문가를 찾을 수 있습니다. 주치의는 또한 임상 정신 건강 전문가에게 권장 사항이있을 수 있습니다.
결론
만성 두통은 때때로 우울증을 유발할 수 있지만 치료받지 않은 우울증으로 인해 두통이 발생할 수도 있습니다. 두 경우 모두 두통과 우울증을 치료할 수 있습니다.
열쇠는 우울증과 만성 두통 증상이 나타나면 의사를 만나는 것입니다. 의사는 최선의 치료 방법을 찾도록 도와서 자신과 같은 느낌을 다시 시작할 수 있습니다.
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