6 수제 발 담그기

콘텐츠

• 기본 공급
• 아픈 발
• 아픈 발 발 담그기 재료
• 해야 할 일
• 각질 제거 용
• 각질 제거 발 흡수 성분
• 해야 할 일
• 더 나은 순환을 위해
• 상쾌한 발 흡수 성분
• 해야 할 일
• 보습하기 위해
• 보습 발 흡수 성분
• 해야 할 일
• 해독 발 담그기
• 해독 발 흡수 성분
• 발 담그기 단계
• 휴식과 아로마 테라피
• 아로마 테라피 성분
• 발 담그기 단계
• 애프터 파티
• 발 담그기와 함께
• 안전 수칙
• 테이크 아웃

집에서 발을 담그는 것은 긴 하루를 보낸 후 긴장을 풀고 재충전 할 수있는 쉬운 방법입니다. 또한 하루 종일 열심히 일하는 자주 무시되는 발에 집중할 수 있습니다.

이 DIY 족욕 조리법은 순간적으로 함께 채찍질 할 수있을만큼 간단하면서도 치료 스파 트리트먼트를받은 것처럼 느낄 수있을만큼 고급 스럽습니다.

기본 공급

아래의 발 담그기 아이디어를 활용하려면 다음 기본 사항이 있어야합니다.

• 통. 몸을 담글 때마다 욕조, 크고 얕은 세면기 또는 발 욕조가 필요합니다.
• 수건. 근처에 수건, 목욕 매트 또는 마른 천을 준비하십시오.
• 시각. 15-60 분 동안 담그십시오.
• 따뜻한 물. 욕조를 사용하지 않는 경우 물을 깨끗하게하기 위해 추가 온수를 준비하십시오.
• 시원한 물. 차가운 물로 헹구어 각 발을 담급니다.

아픈 발

이 Epsom 소금 담그는 발이 부드럽고 불편하며 구제를 요청하는 날에 환상적인 옵션입니다. 피부를 통해 흡수 된 Epsom 소금의 마그네슘은 긴장, 통증 및 염증을 완화하면서 이완을 촉진합니다.

아픈 발 발 담그기 재료

• 엡솜 소금 1/2 컵
• 페퍼민트, 라벤더, 로즈마리 등 선택한 에센셜 오일 5 ~ 20 방울 (선택 사항)
• 6 tsp. 캐리어 오일 (선택 사항)

해야 할 일

1. 뜨거운 물 통에 소금을 녹입니다.
2. 에센셜 오일과 캐리어 오일을 혼합합니다.
3. 혼합물을 욕조에 추가하십시오.

각질 제거 용

이 레시피로 건조하고 죽은 피부를 부드럽게 만드세요. Epsom 소금은 부드러운 각질 제거제 역할을하며 곰팡이 감염을 치료하고 발 냄새를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

각질 제거 발 흡수 성분

• 1 ~ 3 개의 신선한 레몬
• 식초 1 ~ 3 컵 (흰색 또는 사과 사이다)
• 엡솜 소금 3 컵

해야 할 일

1. 따뜻한 물 통에 식초를 넣으십시오.
2. 레몬 주스를 짜십시오.
3. 껍질 안쪽을 사용하여 발가락과 발을 부드럽게 청소하십시오.
4. 목욕에 소금을 넣기 전에 가볍게 원을 그리며 발에 문지른다.
5. 발을 담근 후 부석, 각질 제거 브러시 또는 수건을 사용하여 과도한 각질을 부드럽게 제거하십시오.

더 나은 순환을 위해

이 상쾌한 발 흡수로 혈액 순환을 자극하고 정체를 완화하고 몸의 균형을 잡으십시오.

연구에 따르면 에센셜 오일은 혈액 순환을 촉진하고 긴장을 완화하며 기분을 좋게하며, 뜨거운 물은 염증을 완화하는 데 도움이됩니다.

상쾌한 발 흡수 성분

• 1/2 컵 가루 또는 갓 간 생강
• 레몬, 레몬 그라스, 클라리 세이지 등 선택한 에센셜 오일 5 ~ 20 방울
• 6 tsp. 캐리어 오일

해야 할 일

1. 끓는 물 한 그릇에 생강을 넣으십시오.
2. 천천히 물통에 넣으십시오.
3. 에센셜 오일과 캐리어 오일을 욕조에 추가하기 전에 혼합하십시오.

보습하기 위해

부드럽고 매끄러운 발이 닿을 수 있습니다. 꿀과 코코넛 밀크의 보습 특성은 달콤한 간식을 제공합니다.

보습 발 흡수 성분

• 꿀 1 컵
• 코코넛 밀크 1 컵
• 1 tsp. 계피 가루

해야 할 일

1. 꿀과 코코넛을 작은 끓는 물 그릇에 녹입니다.
2. 혼합물을 물통에 천천히 넣으십시오.
3. 계피 가루를 물에 뿌린다.

해독 발 담그기

일화적인 증거를 제외하고, 해독 성분을 포함하는 해독 발 담그기의 많은 주장을 뒷받침하는 연구는 없습니다.

그러나 몸을 깨끗이하기로 결정했다면 해를 끼치 지 않을 가능성이 크므로 발에 발을 담그십시오. 이러한 천연 성분으로 단순하게 유지하고 과감한 결과를 약속하는 값 비싼 제품을 구입하지 마십시오.

금속은 벤토나이트 점토의 효과를 감소시킬 수 있으므로 페이스트를 측정하거나 혼합하는 데 사용하지 마십시오.

해독 발 흡수 성분

• 2 큰술 벤토나이트 점토
• 2 큰술 사과 식초
• 엡솜 소금 1/2 컵

발 담그기 단계

1. 점토와 사과 식초를 약간 걸쭉하게 섞는다.
2. 적절한 균형을 위해 액체 또는 점토를 더 추가하십시오.
3. 이 페이스트를 발에 최소한 10 분 동안 또는 완전히 마를 때까지 바릅니다.
4. 뜨거운 물 통에 소금을 녹입니다.
5. 발을 담글 때 점토가 자연적으로 녹아 발에서 떨어지도록하십시오.
6. 각질 제거 브러시, 부석 또는 수건을 사용하여 과잉을 부드럽게 제거하십시오.

휴식과 아로마 테라피

당신의 궁극적 인 목표가 긴장을 풀고 긴장을 푸는 것이라면,이 레시피는 단지 티켓 일뿐입니다. 2018 년 연구에 따르면 에센셜 오일을 몸에 담그면 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며보다 긍정적 인 마음 상태에있게됩니다.

아로마 테라피 성분

• 2 큰술 캐리어 오일
• 선택한 에센셜 오일 5 ~ 20 방울
• 엡솜 소금 2 컵
• 장미, 카모마일, 라벤더 등 말린 꽃 1/4 컵

발 담그기 단계

1. 큰 그릇에 캐리어와 에센셜 오일을 섞습니다.
2. 혼합물을 만들기 위해 다른 재료를 추가하십시오.
3. 혼합물을 뜨거운 물통에 천천히 녹입니다.
4. 남은 음식이 있으면 밀폐 용기에 2 주간 보관하세요.

애프터 파티

그 후에 좋아하는 보습제를 사용하십시오.

1. 통증을 완화하려면 로션, 바셀린 또는 오일을 두껍게 펴 바를 때 엄지 손가락으로 부드럽게 누르십시오.
2. 습기를 유지하기 위해 잠자리에들 때 양말을 신으십시오.
3. 잠자리에 들기 전에 최소 20 분 동안 발을 들어 올리십시오.

발 담그기와 함께

촛불이나 향을 피우고, 좋아하는 음악을 연주하고, 책과 좋아하는 뜨거운 음료를 즐기거나, 얼굴 마스크, 미니 매니큐어 또는 손 마사지와 같은 다른 만족스러운 치료로 멀티 태스킹을하십시오.

1. 한 걸음 더 나아가려면 각질을 제거하여 각질을 제거하십시오.
2. 발톱 주변의 피부는 부드럽지만 시간을내어 발톱을 관리 할 수도 있습니다.
3. 당신이 그것을 원한다면 DIY 바디 스크럽으로 온몸을 참여 시키십시오.

안전 수칙

명심해야 할 몇 가지 안전 고려 사항은 다음과 같습니다.

• 발을 담그기 전에 물의 온도가 올바른지 확인하십시오.
• 발에 열린 궤양, 베인 상처 또는 궤양이 있으면 발을 담그지 마십시오.
• 각질을 제거하기 위해 면도기 나 스크레이퍼를 사용하지 마십시오.
• 피부가 매우 건조하거나 민감한 경우 소량의 성분을 사용하십시오.
• 약을 복용하거나 건강 문제가있는 경우 의사와상의하십시오.

테이크 아웃

이 DIY 발 담그기로 집에서 편안하게 편안한 분위기를 모두 만끽하십시오. 편안하고 편안하게 앉아 항상 움직이는 세상에서 휴식을 취하고 자신에게 마땅한 관심을 기울일 수있는 간단하고 즐거운 방법입니다.