미국에서 가장 오염된 도시에 살고 있습니까?

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대기 오염은 아마도 매일 생각하는 것이 아니지만 확실히 건강에 중요합니다. 미국 폐 협회(ALA)의 2011년 대기 현황 보고서에 따르면 일부 도시는 대기 오염과 관련하여 확실히 다른 도시보다 건강합니다.

이 보고서는 오존 오염, 단기 입자 오염 및 연간 입자 오염을 기반으로 인용 순위를 매겼습니다. 각 기준은 도시와 그 주변에 거주하는 사람들의 건강에 영향을 미치지만, 우리는 연중 입자 오염에 따라 최악의 도시를 강조할 것입니다. ALA에 따르면 대기 오염이 만성 수준인 도시에 사는 사람들(심지어 낮은 수준일지라도)은 천식, 폐 손상 및 조기 사망으로 인한 입원 위험이 증가합니다.

아래는 연중 미세먼지 오염이 가장 심한 도시의 목록입니다. 2위는 기술적으로 4방향 동점이었습니다. 당신이 경쟁하고 싶은 타이틀이 아닙니다 ...

최악의 대기 오염 및 대기 질을 가진 상위 5개 도시

5. 캘리포니아주 핸포드-코코란

4. 로스앤젤레스-롱비치-리버사이드, 캘리포니아

3. 애리조나주 피닉스-메사-글렌데일

2. 비살리아-포터빌, 캘리포니아

1. 베이커스필드-델라노, 캘리포니아

대기 오염으로부터 자신을 보호하는 5가지 팁

도시의 공기가 얼마나 오염되든, 그렇지 않든 ALA의 다음 팁을 따라 건강에 해로운 공기로부터 자신을 보호하십시오.

1. 공기질이 좋지 않을 때는 야외 운동을 삼간다. 지역 라디오 및 TV 일기 예보, 신문 및 온라인에서 대기 질 보고서를 찾을 수 있습니다. 공기 질이 나쁠 때는 집이나 체육관에서 운동하십시오. 항상 교통량이 많은 곳 근처에서 운동을 하지 마십시오.

2. 플러그를 뽑습니다. 전기 및 기타 에너지원을 생성하면 대기 오염이 발생합니다. 에너지 사용을 더 많이 줄일 수 있을수록 대기 질을 개선하고 온실 가스 배출을 억제하며 에너지 자립을 장려하고 비용을 절약할 수 있습니다!

3. 도보, 자전거 또는 카풀. 심부름을 할 때 여행을 결합하십시오. 버스, 지하철, 경전철 시스템, 통근 열차 또는 기타 차를 운전하는 대안을 이용하십시오. 당신은 공기를 도울 것이고, 자전거를 타거나 걷는다면 당신은 여분의 칼로리를 태울 것입니다!

4. 운전을 하는 경우 어두워진 후에 주유하십시오. 가솔린 배출은 가스 탱크를 채울 때 증발하여 오존 형성에 기여합니다. 이를 방지하려면 태양이 이러한 가스를 대기 오염으로 바꾸는 것을 방지하기 위해 이른 아침이나 어두워진 후에 채우십시오.

5. 금연하세요. 흡연이 건강에 나쁘고 공기 질에도 나쁘다는 것을 이미 알고 있습니다. 심지어 밖에서 담배를 피울 때도 마찬가지입니다. 담배 연기의 위험한 입자는 담배가 꺼진 후에도 오랫동안 공기 중에 남아 있을 수 있으므로 해당 담배를 끄십시오.

Jennipher Walters는 건강한 생활 웹사이트 FitBottomedGirls.com과 FitBottomedMamas.com의 CEO이자 공동 설립자입니다. 공인 개인 트레이너, 라이프스타일 및 체중 관리 코치 및 그룹 운동 강사이기도 한 그녀는 건강 저널리즘 석사 학위를 보유하고 있으며 다양한 온라인 출판물에 피트니스 및 웰빙에 관한 모든 것을 정기적으로 기고하고 있습니다.

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