담배를 피우는 것은 실제로 체중을 줄이는가?

콘텐츠

• 이 연구는 실제로 마리화나와 체중 감량을 연결합니까?
• 연구 결과의 근거는 무엇입니까?
• 이동성을 높일 수 있습니다
• 사람들이 덜 마시 게 할 수 있습니다
• 스트레스를 줄일 수 있습니다
• 수면을 향상시킬 수 있습니다
• 신진 대사를 촉진 할 수 있습니다
• '뮌헨'전체는 어떻습니까?
• 캐치는 무엇입니까?
• 결론

잡초를 피운 적이 있든 없든, 잡초를 피운 후 모든 간식을 먹게하는 힘이있는 뭉크에 대해 들어 보셨을 것입니다.

그러나 다른 사람들은 담배를 피우는 것은 적게 먹을뿐만 아니라 살을 빼게한다고 맹세합니다.

마리화나 사용 할 수있다 낮은 체중과 관련이 있지만 소리만큼 간단하지는 않습니다.

다음은 우리가하는 일을 살펴보고 담배 잡초와 체중 감량의 관계에 대해 모른다.

이 연구는 실제로 마리화나와 체중 감량을 연결합니까?

체중 감량을 위해 흡연 잡초 주위의 많은 소음은 두 가지 설문 조사의 2011 검토에서 비롯됩니다. 저자들은 마리화나를 사용하지 않은 사람들의 비율이 일주일에 적어도 3 일 마리화나를 사용한 사람들의 비율보다 비만 율이 더 높다고 결론지었습니다.

그 결과가 발표되기 직전에 젊은 사람들의 대마초와 비만과의 관계를 조사한 연구에서도 비슷한 결론을 내 렸습니다.

가장 최근에, 대마초 사용과 체질량 지수 (BMI) 사이의 관계에 대한 메타 분석은 대마초 사용자가 BMI와 비만 률을 현저히 낮추었지만 칼로리 섭취를 증가 시켰다는 것을 보여주었습니다.

이 연구는 단순히 마리화나 사용과 체중 감소 사이에 연관성이 있음을 시사한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이 링크 뒤에 무엇이 있는지 확실하지 않으며 마리화나를 사용하는 것이 체중 감량에 효과적인 방법이라는 증거가 충분하지 않습니다. 또한 마리화나를 사용하면 자체 위험과 단점이 있습니다 (나중에 자세히 설명).

연구 결과의 근거는 무엇입니까?

전문가들은 왜 마리화나 사용이 BMI 감소와 비만 위험 감소와 관련이 있는지에 대한 몇 가지 이론을 가지고 있습니다.

이동성을 높일 수 있습니다

마리화나를 올바르게 사용하면 통증과 뻣뻣함의 증상이 완화 될 수 있습니다. 이것은 이동성 문제가있는 사람들이 마리화나를 사용할 때 더 활동적 일 수 있음을 발견 할 수 있음을 의미합니다.

사람들이 덜 마시 게 할 수 있습니다

일부 전문가들은 마리화나를 사용하는 젊은 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 술을 덜 소비 할 수 있다고 생각합니다. 즉, 알코올 음료에서 칼로리를 섭취하지 않아 BMI가 낮아질 수 있습니다.

스트레스를 줄일 수 있습니다

스트레스를 먹는 것은 매우 현실입니다. 연구에 따르면 사람들은 스트레스를 받으면 과식을하고 편안한 음식을 먹을 가능성이 더 높습니다.

잡초가 스트레스를받을 때 불안감을 완화시키고 진정시키는 데 도움이된다는 것은 비밀이 아닙니다. 일부 사람들은 이것이 일부 사람들의 스트레스 식사를 ​​대체 할 수 있다고 생각합니다.

수면을 향상시킬 수 있습니다

수면 상태가 좋지 않으면 체중 증가의 요인이 될 수 있습니다. 대마초가 불면증을 개선시킬 수 있다는 증거가 있습니다. 또한 수면 부족의 주요 원인 중 하나 인 스트레스와 고통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

신진 대사를 촉진 할 수 있습니다

대마초가 대사 및 음식 섭취에 중요한 역할을하는 대마초 수용체 1과 상호 작용한다는 증거가 있습니다. 많은 양의 대마초는 신진 대사를 증가시키고 에너지 저장을 감소시켜 BMI를 낮추는 것으로 보입니다.

마리화나를 사용한다고해서 갑자기 체중이 감소하지는 않습니다. 그러나 전문가들은 그것을 믿는다 할 수있다 일부 사람들의 체중 증가에 기여할 수있는 몇 가지 근본적인 요소를 돕습니다.

마리화나 사용과 체중의 연관성을 완전히 이해하려면 훨씬 더 많은 연구가 필요합니다.

'뮌헨'전체는 어떻습니까?

마리화나와 체중 감량에 관한 연구는 마리화나와 주요 간식의 오랜 관계로 인해 일부 사람들을 보호합니다.

실제로 최근의 연구에 따르면 마리화나가 합법적 인 미국에서는 칩, 쿠키 및 아이스크림으로 정의 된 정크 푸드 판매가 증가했습니다.

담배를 피우는 동안 사람들이 어떻게 더 많이 먹고 체중을 줄일 수 있습니까? 연구원들은 여전히 ​​구체적인 내용을 알아 내려고 노력하고 있지만 마리화나의 두 가지 주요 칸 나비 노이드 사이에 균형을 잡는 행동은 약간의 설명을 제공 할 수 있습니다.

잡초의“높은”을 생산하는 정신 활성 화합물 인 THC는 기아를 유발하는 것으로 나타났습니다. 사람들이 때때로 대마초를 식욕 자극제로 사용하는 이유입니다.

반면에 CBD는 식욕 강화 및 기분 전환 효과를 포함하여 THC의 특정 효과에 대항하는 것으로 보입니다.

캐치는 무엇입니까?

언뜻보기에, 담배를 피우는 것이 체중을 줄이는 좋은 방법이라고 제안하는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 마리화나를 사용한다는 증거는 없습니다 직접 체중 감량을 유발합니다.

기여할 수 있습니다 간접적으로 만성 통증 및 수면 부족을 포함하여 체중 증가에 기여할 수있는 특정 문제를 돕습니다.

또한, 마리화나를 사용하는 것이 특히 위험 할 때는 위험하지 않습니다.

미국 폐 협회에 따르면 마리화나 연기에는 담배 연기와 동일한 자극제, 독소 및 암 유발 제가 많이 포함되어 있습니다.

담배를 피우는 담배를 피우는 사람은 더 깊게들이 마시고 연기를 더 오래 붙들기 때문에 담배를 피우는 사람보다 호흡 당 더 많은 타르에 노출됩니다.

시간이 지남에 담배를 피우면 폐와기도가 손상되어 호흡 기능이 저하되고 폐 감염 및 폐암 위험이 높아집니다.

또한 면역 체계를 약화시켜 신체의 질병 퇴치 능력을 방해합니다.

그런 다음 오용과 의존의 모든 문제가 있습니다. 최근 데이터에 따르면 최대 30 %의 사용자가 어느 정도의 마리화나 사용 장애를 겪고 있습니다. 젊은 사람들, 특히 18 세 이전에 마리화나를 사용하는 사람들이 특히 위험합니다.

결론

흡연 대마초가 체중에 영향을 줄 수 있다는 증거가 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.

또한, 마리화나 일지라도 흡연은 여전히 ​​선보다 더 해 롭습니다. 금연 방법을 통해 마리화나를 사용하면 건강에 도움이 될 수 있지만 체중 감량에는 권장되지 않습니다.