10 최고의 체중 및 대량 이득 보충제

• 칼로리 : 601
• 단백질: 52 그램
• 단백질 공급원 : 유청과 카제인 (유제품)
• 탄수화물 : 87 그램
• 지방: 5 그램
• 사용 가능한 최대 크기 : 10.6 파운드 (4.8 kg)
• 사용 가능한 맛 : 바닐라 아이스크림, 바나나
• 서빙 당 대략적인 가격 : $1.73

2. 최적 영양 프로 게인

Optimum Nutrition은 일반적으로 소비자들로부터 높은 평가를 받고있는 수상 경력에 빛나는 보충제를 생산합니다.

그들의 대량 이득 보충제는 무려 60 그램의 유제품과 계란 단백질을 함유하고 있으며, 둘 다 고품질 단백질로 간주됩니다 (1).

이전 제품과 마찬가지로 Optimum Nutrition Pro Gainer는 저칼로리 및 저탄수화물 대량 생산자 중 하나입니다.

1 회 제공량 ​​(165 그램)에 대한 최저 수준은 다음과 같습니다.

• 칼로리 : 650
• 단백질: 60 그램
• 단백질 공급원 : 유장, 카제인, 계란
• 탄수화물 : 85 그램
• 지방: 8 그램
• 사용 가능한 최대 크기 : 10 파운드 (4.5kg)
• 사용 가능한 맛 : 더블 리치 초콜릿, 바나나
• 서빙 당 대략적인 가격 : $2.46

3. MuscleMeds 육식 동물 덩어리

단백질 보충제의 대부분은 유청이나 카세인과 같은 유제품 단백질에 의존하지만 MuscleMeds Carnivor Mass는 쇠고기에서 분리 된 단백질을 사용합니다.

이 제품의 단백질 공급원은 독창적 일뿐만 아니라 5 그램의 크레아틴 일 수화물이 첨가되어 있습니다.

크레아틴은 근력과 힘을 향상시키는 가장 효과적인 보충제 중 하나로 알려져 있습니다 (2).

크레아틴 일 수화물은 그 자체로는 상대적으로 저렴하지만 대량 수입자와 크레아틴을 원하는 사람들은 이와 같은 편리한 보충제를 찾을 수 있습니다.

1 인분 (192 그램)에 대한 보충 정보는 다음과 같습니다.

• 칼로리 : 720
• 단백질: 50 그램
• 단백질 공급원 : 소고기
• 탄수화물 : 125 그램
• 지방: 2 그램
• 사용 가능한 최대 크기 : 10.5 파운드 (5.8kg)
• 사용 가능한 맛 : 바닐라 카라멜, 초콜릿 퍼지, 초콜릿 땅콩 버터, 딸기
• 서빙 당 대략적인 가격 : $2.32

4. MuscleTech 질량 기술

MuscleTech Mass Tech는 단백질과 탄수화물 이상을 포함하는 또 다른 제품입니다.

이 제품은 서빙 당 10g의 크레아틴 일 수화물뿐만 아니라 첨가 된 분지 쇄 아미노산을 제공합니다.

1 인분 (230g)에 대한 보충 사실은 다음과 같습니다.

• 칼로리 : 840
• 단백질: 63 그램
• 단백질 공급원 : 유장, 카제인
• 탄수화물 : 132 그램
• 지방: 7 그램
• 사용 가능한 최대 크기 : 7 파운드 (3.2kg)
• 사용 가능한 맛 : 바닐라, 초콜릿, 생일 케이크
• 서빙 당 대략적인 가격 : $2.91

5. Bodybuilding.com 서명 대량 이득

1 회 제공량 ​​당 약 70g의 Bodybuilding.com Signature Mass Gainer는 시판되는 고단백 제품 중 하나입니다.

이 단백질은 계란 단백질뿐만 아니라 빠르고 소화가 잘되지 않는 유제품 단백질 (유청 및 카세인)의 혼합물입니다.

1 회 제공량 ​​(211 그램)에서 다음을 찾을 수 있습니다.

• 칼로리 : 810
• 단백질: 67 그램
• 단백질 공급원 : 유장, 카제인, 계란
• 탄수화물 : 110 그램
• 지방: 10 그램
• 사용 가능한 최대 크기 : 10 파운드 (4.5kg)
• 사용 가능한 맛 : 바닐라, 초콜릿
• 서빙 당 대략적인 가격 : $3.05

1 회 제공량 ​​당 1,000 칼로리 이상의 제품

체중 증가에 어려움을 겪고 있으며 대량 보충제 보충제를 고려하고 있다면 더 높은 칼로리 옵션을 원할 수 있습니다.

그러나 대량 섭취시 높은 칼로리 함량은 일반적으로 여분의 탄수화물로 인한 것임을 인식하는 것이 중요합니다.

탄수화물은 강렬한 운동을하는 데 중요한 에너지 원이지만 근육을 스스로 유발하지는 않습니다 (3, 4).

그럼에도 불구하고, 고 탄수화물 제품은 체중을 늘리기 위해 고군분투하는 개인에게 유리할 수 있습니다.

여기 서빙 당 1,000 칼로리 이상을 자랑하는 상위 5 명의 대량 육성 인이 있습니다.

6. BSN 진 질량 1200

BSN은 1 회 제공 당 200 그램 이상의 탄수화물을 제공하는 풍부한 1,200 칼로리의 질량 증가량을 가진 잘 알려진 보충제 라인입니다.

다음은 1 인분 (310 그램)에 대한 보충 사실입니다.

• 칼로리 : 1,210
• 단백질: 50 그램
• 단백질 공급원 : 유장, 카제인, 계란
• 탄수화물 : 213 그램
• 지방: 17 그램
• 사용 가능한 최대 크기 : 10.4 파운드 (4.7kg)
• 사용 가능한 맛 : 딸기 밀크 쉐이크, 초콜릿 밀크 쉐이크, 쿠키 및 크림
• 서빙 당 대략적인 가격 : $3.12

7. 최적 영양 심각한 질량

Optimum Nutrition의 Serious Mass 제품은 칼로리가 낮은 제품 (이 목록에서 2 위)에 비해 서빙 당 칼로리의 거의 두 배입니다.

거의 모든 질량 증가와 마찬가지로 칼로리는 주로 탄수화물에서 나옵니다.이 제품은 1 회 제공량 ​​당 250 그램이 넘습니다.

다음은 1 인분 (334 그램)에 대한 사실입니다.

• 칼로리 : 1,250
• 단백질: 50 그램
• 단백질 공급원 : 유장, 카제인, 계란
• 탄수화물 : 252 그램
• 지방: 4.5 그램
• 사용 가능한 최대 크기 : 12 파운드 (5.4 kg)
• 사용 가능한 맛 : 초콜릿, 바나나, 초콜릿 땅콩 버터
• 서빙 당 대략적인 가격 : $2.71

8. Evlution Nutrition 누적 단백질 획득

대부분의 대량 생산자는 카제인 및 유청과 같은 여러 유형의 단백질을 함유하고 있습니다. 카제인과 유청은 모두 유제품에서 나오지만 소화 과정은 크게 다릅니다 (5).

Evlution Nutrition Stacked Protein Gainer는 가장 빨리 소화되는 단백질 인 유청 만 함유하고 있습니다.

이것이 반드시이 보충제의 제제를 더 강하게 또는 약하게 만들지는 않지만이 제품이이 기사에 나열된 다른 제품과 다른 점은 주목할만한 것입니다.

다음은 각 328 그램 서빙에 대한 추가 정보입니다.

• 칼로리 : 1,250
• 단백질: 50 그램
• 단백질 공급원 : 유청
• 탄수화물 : 250 그램
• 지방: 6 그램
• 사용 가능한 최대 크기 : 12 파운드 (5.4 kg)
• 사용 가능한 맛 : 바닐라 아이스크림, 초콜릿
• 서빙 당 대략적인 가격 : $2.94

9. MusclePharm 전투 XL

MusclePharm Combat XL은 다른 대량 생산자들과 비슷한 제형을 가지고 있지만 금지 된 성분에 대해 독립적으로 테스트 할 수 있다는 장점이 있습니다.

이 제품에는 승인 된 정보 선택 도장이 있습니다. 즉, 보충제 제조 프로세스와 실제 내용이 모두 테스트되었음을 ​​의미합니다.

많은 시간과 비용이 소요되어 많은 회사들이이 평가를받지 않기로 선택합니다.

그러나 금지 물질에 대한 테스트는 안전한 보충제를 보장하는 데 도움이 될 수 있으며 약물 테스트를받을 수있는 경쟁력있는 운동 선수 인 경우 특히 중요 할 수 있습니다.

다음은이 보충제의 1 인분 (332 그램)에 대한 다른 사실들입니다.

• 칼로리 : 1,270
• 단백질: 50 그램
• 단백질 공급원 : 유장, 카제인
• 탄수화물 : 252 그램
• 지방: 7 그램
• 사용 가능한 최대 크기 : 12 파운드 (5.4 kg)
• 사용 가능한 맛 : 바닐라, 초콜릿 우유, 초콜릿 땅콩 버터
• 서빙 당 대략적인 가격 : $3.50

10. 슈퍼 매스 게인을 Dymatize

Dymatize Super Mass Gainer는 이전 대량 획득자와 마찬가지로 Informed-Choice 승인 도장을 사용하는 이점이 있습니다.

또한 서빙 당 1g의 크레아틴 일 수화물을 함유하고 있습니다.

그러나이 복용량은 최대 혜택에 필요한 것보다 낮을 수 있으므로 추가 크레아틴 (2)을 보충 할 수 있습니다.

1 회 제공량 ​​(333g)에서 다음을 찾을 수 있습니다.

• 칼로리 : 1,280
• 단백질: 52 그램
• 단백질 공급원 : 유장, 카제인, 계란
• 탄수화물 : 246 그램
• 지방: 9 그램
• 사용 가능한 최대 크기 : 12 파운드 (5.4 kg)
• 사용 가능한 맛 : 미식가 바닐라, 초콜릿 케이크 반죽, 쿠키 및 크림
• 서빙 당 대략적인 가격 : $2.82

결론

체중이 증가하는 데 어려움이 있다면 충분한 칼로리를 섭취하지 않은 것일 수 있습니다.

음식에서 충분한 칼로리를 섭취 할 수 있다면 대량 섭취 보충제는 필요하지 않지만 일부 사람들은 바쁜 생활 방식에 편리하게 추가한다고 생각합니다.

각 제품에는 다양한 양의 탄수화물과 칼로리와 함께 약 50-70g의 단백질이 들어 있습니다.

탄수화물 함량은 약 85-250 그램이며 칼로리는 서빙 당 600에서 1,200 이상입니다. 칼로리가 높은 제품에는 일반적으로 더 많은 탄수화물이 포함되어 있습니다.

제품을 선택할 때 1 인당 가격, 크레아틴과 같은 다른 성분의 존재 여부, 사용 가능한 향미료 및 독립적 인 제품 테스트를 포함하여 몇 가지 다른 사항을 고려할 수도 있습니다.

이 기사에 나열된 항목은 가장 인기있는 항목이지만 다른 대량 획득자가 있습니다.

이 기사에 사용 된 기준은 특정 대량 획득 보충제가 자신에게 적합한 지 여부를 결정할 때 도움이 될 수 있습니다.