몸 전체에 고통이 될 수있는 것

콘텐츠

• 1. 스트레스와 불안
• 2. 잘못된 위치에서 수면
• 3. 독감 또는 감기
• 4. 신체 활동
• 5. 관절염
• 6. 섬유 근육통
• 7. 뎅기열, 지카, 치쿤 구냐
• 의사에게 갈 때

전신의 통증은 스트레스 또는 불안과 관련이 있거나 독감, 뎅기열 및 섬유 근육통의 경우와 같이 전염성 또는 염증 과정의 결과 인 여러 상황으로 인해 발생할 수 있습니다.

따라서 신체의 통증이 더 심각한 건강 문제를 나타낼 수 있으므로 통증이 발열, 두통, 기침 또는 관절의 뻣뻣함과 같은 다른 징후와 증상을 동반하는지 관찰하는 것이 중요합니다. 따라서 통증 이외의 징후 및 증상이 확인되면 전신의 통증 원인을 파악하고 가장 적절한 치료를 시작할 수 있으므로 일반의와 상담하는 것이 좋습니다.

1. 스트레스와 불안

스트레스와 불안은 과도한 긴장으로 이어질 수 있으며, 이는 근육을 더욱 뻣뻣하게 만들고 전신에 통증을 유발할 수 있으며 주로 하루가 끝날 때 목, 어깨 및 등에서 발견됩니다.

해야 할 일 : 하루 종일 긴장을 풀고 긴장과 신체 통증을 예방하는 데 도움이되는 전략에 베팅하는 것이 중요합니다. 따라서 휴식을 취하고 명상, 요가, 걷기 또는 춤과 같이 휴식을 취하거나 웰빙 감각을 촉진하는 활동을 연습하는 것이 좋습니다. 스트레스와 불안을 해소하는 몇 가지 방법을 확인하십시오.

2. 잘못된 위치에서 수면

취침 시간에 부적절한 자세는 다음날 몸이 아파하는 데 도움이 될 수 있습니다.자는 자세에 따라 관절, 특히 척추에 과부하가 걸려 통증을 유발할 수 있기 때문입니다.

수면 자세 외에도 수면의 질은 신체의 통증을 유발할 수 있습니다. 짧은 수면의 경우 재생에 충분한 시간이 없기 때문에 기능에 필요한 에너지가 없을 수 있습니다. 정확히. 이런 일이 발생하면 몸 전체에 통증을 유발하고 악화되는 일반적인 불쾌감을 느끼기 시작합니다.

해야 할 일: 관절의 과부하를 피할 수 있으므로 통증을 피하기 위해자는 자세에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 또한이 자세는 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 최고의 수면 자세가 무엇인지 확인하십시오.

3. 독감 또는 감기

독감과 감기는 몸의 무거움, 전반적인 불쾌감, 콧물, 두통 및 발열을 동반하는 신체 통증의 빈번한 원인입니다.

이러한 질병은 겨울에 더 자주 발생하지만 여름에도 발생할 수 있으며 높은 온도로 인한 신체 탈수로 인해 신체의 통증이 더 심해질 수 있습니다.

해야 할 일: 이런 경우에는 집에서 쉬고 하루에 최소 1.5 리터의 물을 마시고 건강하고 균형 잡힌 식사를하는 것이 중요합니다. 경우에 따라 의사는 증상 완화를 위해 파라세타몰 또는 이부프로펜과 같은 약물의 사용을 권장 할 수도 있습니다. 독감에 대한 가정 요법에 대한 몇 가지 옵션을 확인하십시오.

4. 신체 활동

신체 활동은 또한 전신에 통증을 유발할 수 있으며, 앉아있는 사람, 일정 기간 동안 신체 활동을 수행하지 않은 사람, 훈련 유형을 변경하거나 더 강렬한 운동을 수행 한 사람에게서 더 자주 발생합니다. 이로 인해 국소 염증 과정이 촉발 될뿐만 아니라 결국 통증이 나타나는 운동의 결과로 신체에서 효소와 물질이 생성됩니다.

해야 할 일 : 신체의 통증이 신체 활동으로 인한 것일 때, 휴식 외에도 운동을 계속하는 것이 중요합니다. 점진적으로 근육에 익숙해 져 근육통을 피할 수 있기 때문입니다. 통증이 매우 심하고 단순한 일상 활동을 방해하는 경우 의사는 항염증제 사용을 지시 할 수 있습니다. 근육통과 싸우는 방법은 다음과 같습니다.

5. 관절염

관절염은 통증, 뻣뻣함 및 관련된 관절 이동의 어려움으로 이어지는 관절의 염증이며 모든 연령대의 사람들에게 발생할 수 있으며 40 세 이상에서 더 흔합니다.

해야 할 일 : 관절염 치료는 류머티즘 전문의의지도를 받아야하며, 염증과 증상을 줄이기위한 약물 사용은 일반적으로 물리 치료 세션과 가장 심한 경우 수술과 함께 표시됩니다.

6. 섬유 근육통

섬유근통은 신체의 특정 부위에 통증이있는 ​​것이 특징이며, 이는 신체 전체에 통증이 있다는 인상을줍니다. 이러한 통증은 아침에 더 심해지는 경향이 있으며 특히 여성에게 영향을 미칩니다.

해야 할 일 : 섬유 근육통이 의심되는 경우 류머티즘 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 따라서 제시된 증상을 평가하고 적절한 치료를 시작할 수 있습니다. 일반적으로 물리 치료사가 안내하는 약물과 운동으로 수행됩니다. 섬유 근육통 치료에 대해 자세히 알아보기.

7. 뎅기열, 지카, 치쿤 구냐

Dengue, Zika 및 Chikungunya는 Aedes aegypti 모기 인 동일한 곤충에 의해 전염 될 수있는 다른 바이러스에 의해 발생하는 질병입니다. 이 질병은 신체와 관절에 통증이있는 ​​매우 유사한 특성을 가지고 있습니다.

해야 할 일 : 뎅기열, 지카 또는 치 쿤구 냐가 의심되는 경우 의사와 상담하여 증상을 평가하고 세 가지 질병을 구분하는 데 도움이되는 검사를 실시한 다음 일반적으로 휴식을 포함하는 가장 적절한 치료를 시작할 수 있습니다. 그리고 좋은 수분 공급. Dengue, Zika 및 Chikungunya인지 확인하는 방법은 다음과 같습니다.

의사에게 갈 때

3 일 후에도 몸의 통증이 호전되지 않고 지속적인 발열, 매우 심한 통증, 움직임, 메스꺼움, 구토, 구토 등의 다른 징후 및 증상이 동반되는 경우 일반의, 류마티스 전문의 또는 물리 치료사와 상담하는 것이 중요합니다. 실신, 야간 발한 곤란., 명백한 이유없이 체중 감소 및 호흡 곤란.

따라서 환자의 증상과 통증을 평가 한 후 의사는 통증의 원인을 파악하여 가장 적절한 치료법을 제시 할 수 있습니다.