당신이 들어본 낮은 성욕을 위한 가장 쉬운 수정

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잘 쉬었다는 느낌은 잊어버리세요. 더 많은 수면을 취해야 하는 더 좋은 이유가 있습니다. 더 많은 시간의 휴식을 취하는 여성은 성욕이 더 강하고 실제로 일부를 얻을 가능성이 더 높으며 다음날 더 만족스러운 섹스를 경험한다고 에 발표된 새로운 연구에서 보고합니다. 성 의학 저널.

특히, 수면 시간이 추가될 때마다 연인 관계의 가능성이 14% 증가했습니다. 가능성이 더 높을 뿐만 아니라 연구자들은 수면이 생식기 각성에 중요하다는 것을 발견했습니다. 사실, 잠을 더 오래 자는 여성은 눈을 감고 있는 여성보다 육체적 흥분에 대한 문제를 덜 경험했습니다.

연구원이 그 이유를 완전히 확신할 수는 없지만, 같은 팀의 과거 연구에 따르면 여성은 이미 행복하고 유쾌하며 불안하지 않은 기분일 때 기분이 좋을 가능성이 더 높으며 이는 숙면을 취한 후에 나타날 가능성이 더 높습니다. 잠.

또한, 권장되는 밤 7시간 미만으로 로그인하더라도 발생할 수 있는 만성적인 수면 부족은 남성과 여성 모두에서 테스토스테론(성욕 호르몬) 수치를 낮출 수 있다고 Sleep to the Sleep to의 이사인 Robert D. Oexman이 말했습니다. 미주리주 조플린에 있는 라이브 인스티튜트.

따라서 zzz의 매시간이 성욕을 자극한다면 하루 종일 침대에 누워 있어야 합니까? 좀 빠지는. 펜실베니아 대학의 정신과 교수이자 행동수면의학 프로그램 회원인 Michael A. Grandner 박사는 밤에 9시간 또는 10시간 이상 지속적으로 일하는 사람들은 여러 가지 건강 문제에 직면해 있다고 말했습니다. (이 12가지 일반적인 수면 신화를 확인하세요.)

숙면을 취하고자 하는 욕구 외에도 이른 시간에 건초를 치거나 오전에 잠을 자는 것은 갈망을 피하고, 더 건강하게 먹고, 심지어 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 늦게까지 잠자리에 들지 않으면 2위인 낮잠에게 돌아갑니다. 에 발표된 새로운 연구에 따르면 30분 낮잠을 두 번만 자면 성욕이 가라앉는 것을 포함하여 극도로 수면이 부족한 밤의 부정적인 영향을 되돌릴 수 있습니다. 임상 내분비학 및 대사 저널. (좋은 낮잠의 기술을 배우십시오.)

충분한 수면을 취했는데도 여전히 기분이 좋지 않습니까? 여성의 낮은 성욕 뒤에 숨은 범인을 밝히십시오: 무엇이 당신의 성욕을 죽이고 있습니까?

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