감성 지능에 대해 알아야 할 사항
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개요
대부분의 사람들은 학습, 지식 적용, 문제 해결 능력 인 일반 지능에 익숙합니다. 하지만 이것이 유일한 지능 유형은 아닙니다. 어떤 사람들은 또한 감성 지능을 가지고 있습니다.
많은 사람들에게 감성 지능은 새로운 개념입니다. 정의 및 달성 방법을 포함하여이 특성에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
감성 지능이란 무엇입니까?
감성 지능은 1990 년대에 연구자들이 대중화 한 용어 또는 개념입니다. 이 개념은 일반 지능과 다릅니다.
감성 지능은 자신의 감정을 이해하고 관리하는 능력입니다. 이 특성을 가진 사람들은 다른 사람의 감정과 행동을 이해하고 영향을 미칠 수있는 능력도 있습니다.
그리고 이러한 이해로 일부 사람들은 인생에서 더 큰 성공을 누릴 수 있습니다.
감성 지능의 구성 요소
5 가지 요소가 감성 지능을 정의합니다. 이러한 구성 요소는 다음과 같습니다.
| 자기 인식 | 자기 인식은 자신의 감정과 동기를 의식하는 것입니다. 정서적으로 지적인 사람들은 종종 높은 수준의 자기 인식을 보여줍니다. 자신의 감정이 자신과 다른 사람에게 어떤 영향을 미치는지 알고 있으며 자신의 감정이 자신을 통제하도록 허용하지 않습니다. |
| 자기 규제 | 자기 통제 능력이있는 사람들은 충동적인 결정을 내리지 않습니다. 진행하기 전에 행동의 결과에 대해 잠시 멈추고 생각합니다. |
| 자극 | 감성 지능을 가진 사람들은 생산적이고 주도적입니다. 큰 그림에 대해 생각하고 자신의 행동이 장기적인 성공에 어떻게 기여하는지 평가합니다. |
| 감정 이입 | 정서적으로 똑똑한 사람들은 자기 중심적이지 않을 것입니다. 대신 다른 사람과 자신의 상황에 공감합니다. 당신은 좋은 경청자이고 판단하기가 더디 며 다른 사람들의 필요와 필요를 이해하는 경향이 있습니다. 이러한 이유로 정서적으로 지적인 사람은 종종 충성스럽고 동정심 많은 친구로 간주됩니다. |
| 사회적 기술 | 팀에서 공동 작업하고 작업하는 것이 더 쉽습니다. 당신은 강한 의사 소통 능력과 관계를 관리하는 능력 때문에 훌륭한 리더가되는 경향이 있습니다. |
감성 지능의 예
감정적으로 지적인 일부 사람들은이 특성을 스스로 깨닫지 못합니다. 따라서 질문이 남아 있습니다. 감성 지능은 어떻게 생겼습니까?
다음은 감성 지능을 나타낼 수있는 몇 가지 징후입니다.
- 다른 사람들이 공감하는 사람으로 간주
- 뛰어난 문제 해결사
- 취약 해지는 것을 두려워하지 않고 감정을 공유하십시오
- 경계를 정하고 "아니오"라고 말하는 것을 두려워하지 않습니다.
- 다양한 상황에있는 사람들과 어울릴 수 있습니다.
- 나쁜 순간을 으쓱하고 계속 나아갈 수있는
- 개방형 질문을하다
- 변명하거나 다른 사람을 비난하지 않고 건설적인 비판을 받아 들일 수 있음
- 뛰어난 청취자
- 실수를 인정하고 사과하는 것을 두려워하지 않습니다.
- 자기 동기 부여
- 당신의 행동과 행동을 이해
또한 몇 가지 징후는 감성 지능이 부족함을 나타낼 수 있습니다.
- 독단적이거나 책임을지는 문제
- 피드백을 잘 처리하지 못함
- 악의를 품다
- 당신의 실수를 지나칠 수 없습니다
- 오해를 느끼다
- 판단력이 있고 쉽게 불쾌하며 관계를 유지하는 데 어려움이 있음
- 너의 감정을 이해하지 못해
감성 지능을 배울 수 있습니까?
감성 지능을 가진 일부 사람들은 그렇게 태어납니다. 그렇지 않은 사람들은이 특성을 연습을 통해 배울 수 있습니다.
다른 사람과의 상호 작용을 개선하는 것은 감성 지능을 배우는 한 가지 방법입니다. 공감하는 것이 모든 사람에게 자연스럽게 오는 것은 아닙니다. 자신을 다른 사람의 입장에두기 위해 공동으로 노력하십시오. 이렇게하면 자신의 상황에 공감하고 특정 방식으로 반응하는 이유를 더 쉽게 이해할 수 있습니다.
감성 지능을 구축하는 또 다른 방법은 겸손을 실천하고 다른 사람들이 자신의 성취를 빛낼 기회를 갖게하는 것입니다. 관심이나 칭찬없이 목표를 달성하는 방법을 배우십시오.
또한 어려운 상황을 처리하는 방법을 개선하기 위해 노력하십시오.
자주 화를 내거나 스트레스를 받거나 화가 나면 침착 함을 유지하는 연습을하십시오. 감정의 근원을 이해하기 위해 몇 가지 질문을 해보자. 침착 함을 유지하려면 상황에서 벗어나거나 심호흡을해야합니다.
열쇠는 감정을 제어하는 방법을 배우고 감정이 당신을 제어하지 못하게하는 것입니다.
또한 자신의 행동과 행동에 대해 책임을 져야합니다. 건설적인 비판과 피드백은 삶의 일부입니다. 비난하거나 변명하기보다는 피드백에 귀를 기울이십시오. 다른 사람의 관점을 인정하고 필요한 개선이나 조정을합니다.
많은 경우 건설적인 비판은 개인적인 것이 아닙니다. 개인으로서 성장하도록 돕기위한 것입니다.
사회적 기술을 향상 시키면 감정적으로 더 똑똑해지는 데 도움이 될 수 있습니다. 소셜 미디어를 많이 사용하는 경우 1 ~ 2 주 동안 소셜 미디어에서 휴식을 취하고 대면 상호 작용에 집중하세요.
직장에서 감성 지능이 중요한 이유
감성 지능은 삶의 다양한 영역에 도움이되지만 특히 직장에서 중요합니다. 사실,이 특성을 소유하면 경력에 더 많은 도움이 될 수 있습니다.
비난없이 건설적인 비판을 받아 들일 수있는 능력은 직원으로서 성장하고 자신의 분야에서 성공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 감성 지능은 또한 성과에 영향을 미칠 수있는 충동이나 잘못된 결정을 내릴 가능성이 적기 때문에 직장에서 유용합니다.
대신 논리와 추론을 사용하여 반응하기 전에 결정의 결과에 대해 생각합니다.
감성 지능은 직장에서의 성공에 필수적입니다. 이 사람들은 스트레스를 관리하고 복잡한 문제를 해결하며 다른 사람들과 협력하는 능력이 더 뛰어납니다.
감성 지능 리더십
감성 지능은 리더십 위치에서도 유용합니다. 직장에서 리더는 사람들을 감독하고 관리하며, 이러한 특성은 사람들이 접근하기 쉽고, 영향력 있고, 결단력있게 만드는 데 기여합니다.
리더십의 감성 지능은 종종 스트레스가 많은 상황에 대처하고 다른 사람을 비난하지 않고 문제를 해결할 수있는 능력을 의미합니다. 목표는 다른 사람들이 성공하도록 장려하는 환경을 조성하는 것입니다.
감성 지능이 뛰어난 리더는 팀을 낙담시키기보다는 동기를 부여하는 방식으로 갈등을 처리하는 방법을 알고 있습니다. 또한 팀 선수가 특정 방식으로 반응하는 이유도 알고 있습니다.
성과는 때때로 감정과 연결되어 있으며, 정서적으로 지적인 리더는 팀을 행복하게 만드는 요소를 식별 할 수 있습니다. 행복한 환경을 조성하면 생산성이 향상 될 수 있습니다.
테이크 아웃
어떤 사람들은 감성 지능의 선물을 가지고 태어나지 만 다른 사람들은 그것을 배워야합니다. 어느 쪽이든 자신을 알고 다른 사람의 감정을 이해하는 능력은 관계에 긍정적 인 영향을 미치고 삶의 모든 영역에서 성공하도록 도울 수 있습니다.
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