임신 중 메스꺼움을 완화하는 5 가지 자연적인 방법

콘텐츠

• 1. 생강차 마시기
• 2. 레몬 아이스 캔디 빨아
• 3. 차가운 음식을 먹어라
• 4. 크래커 먹기
• 5. 하루에 2 리터의 물을 마 십니다.
• 임신 중 배멀미 예방하는 방법

임신 중 질병은 정상적인 증상이며 생강 한 조각을 씹거나 레모네이드를 마시거나 레몬 아이스 캔디를 빠는 등의 간단한 수제 조치로 치료할 수 있습니다.

일반적으로 메스꺼움은 아침에 더 자주 발생하거나 하루에 여러 번 발생하고 구토와 관련 될 수 있습니다. 이러한 불편 함은 대부분의 임산부가 임신 초기에 느낄 수 있으며이 단계 이후에 사라지는 경향이 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 메스꺼움이 임신 기간 동안 지속될 수도 있습니다.

뱃멀미가 매우 지속되고 지속적으로 구토를 유발하는 경우 산부인과 의사에게 알려야 뱃멀미 약을 처방 할 수 있습니다. 임산부는 웰빙과 아기 발달을 위해 충분한 영양과 수분을 공급받는 것이 중요하기 때문입니다. 임신 중 메스꺼움을 완화하는 데 사용할 수있는 치료법 목록을 확인하십시오.

임신 중 메스꺼움을 완화하는 몇 가지 자연적인 방법은 다음과 같습니다.

1. 생강차 마시기

생강은 소화를 돕고 위벽의 자극을 줄이는 것 외에도 임신으로 인한 메스꺼움을 줄일 수있는 구토 방지 특성이 있습니다.

생강을 섭취하고 메스꺼움 증상을 줄이는 가장 좋은 방법은 생강차를 마시거나 아침에 생강 한 조각을 씹거나 생강 사탕을 빨아 먹는 것입니다. 생강차를 만들려면 끓는 물 1 컵에 생강 1cm를 넣고 몇 분간 그대로 둡니다. 그런 다음 생강을 제거하고 따뜻하게 한 다음 마신다.

많은 연구에 따르면 생강은 하루에 1g을 초과하지 않는 한 임신 중에 생강을 사용하는 것이 안전합니다.

생강이 분만에 가까웠거나 유산, 응고 문제가 있거나 출혈 위험이있는 여성의 경우에는 생강을 피해야합니다.

2. 레몬 아이스 캔디 빨아

레몬 아이스 캔디를 빨거나 레모네이드를 마시는 것은 보통 임신 중에 아프게 만드는 데 많은 도움이됩니다. 일부 경우, 특히 메스꺼움으로 식사를 할 수 없거나 구토하는 임산부의 경우, 불편 함을 줄이기 위해 레몬이나 레몬 에센셜 오일 냄새를 맡는 것이 좋은 방법입니다.

3. 차가운 음식을 먹어라

요구르트, 젤라틴, 과일 아이스 캔디 또는 샐러드와 같은 차가운 음식은 가볍고 소화하기 쉬울뿐만 아니라 임신 중 메스꺼움을 완화하는 데 도움이됩니다. 임신 중에는 호르몬 변화로 인해 소화가 느려져 더 많은 질병을 유발할 수 있습니다.

메스꺼움을 완화하는 데 도움이되는 또 다른 방법은 얼음물을 마시거나 얼음을 빨아 먹는 것입니다.

4. 크래커 먹기

소금과 물 크래커는 소화가 쉽기 때문에 공복으로 인한 입덧을 줄이는 데 좋은 방법이며 잠에서 일어나기 전에 섭취 할 수 있습니다.

5. 하루에 2 리터의 물을 마 십니다.

낮 동안 소량으로 수분을 섭취하면 메스꺼움을 완화하고 신체에 수분을 유지하고 체액 저류를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

하루에 최소 2 리터의 물을 마시는 것이 중요하지만 일부 여성은 물을 마실 때 메스꺼움을 경험할 수 있으므로 예를 들어 레몬이나 생강 향을 물에 추가 할 수 있습니다.

또 다른 옵션은 바나나, 수박, 파인애플 또는 레몬과 같은 과일 주스, 생강 또는 민트 차와 같은 차, 코코넛 워터 또는 탄산수를 섭취하는 것인데, 이는 메스꺼움 완화에 도움이 될 수 있습니다.

액체를 섭취하고 메스꺼움을 완화하는 좋은 방법은 레몬과 코코넛 물로 바나나 주스를 만드는 것입니다. 이 주스를 ​​만들려면 잘 익은 바나나 1 개를 블렌더에 레몬 1 개 주스와 코코넛 워터 250mL를 넣고 잘게 썬다. 다 치고 마셔

임신 중 배멀미 예방하는 방법

뱃멀미를 예방하거나 불편 함이 악화되는 것을 방지하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

• 2 ~ 3 시간마다 짧은 간격으로 소량을 섭취하십시오.
• 예를 들어 바나나, 수박, 밤 또는 조리 된 당근과 같은 비타민 B6가 풍부한 음식을 섭취하십시오.
• 매우 매운 음식을 피하십시오.
• 예를 들어 뜨거운 음식, 향수, 목욕 비누 또는 청소 제품과 같은 강한 냄새를 피하십시오.
• 위장 운동을 개선하고 웰빙 감을주는 물질 인 엔돌핀을 방출하기 위해 의료지도와 함께 가벼운 신체 활동을 연습하십시오.

또한 손목에 위치한 P6 Neiguan 포인트에 특정 미세 바늘을 적용하여 만든 고대 중국 요법 인 침술은 임신 중 메스꺼움을 예방하거나 완화하는 효과적인 치료가 될 수 있습니다. 손목에서이 지점을 자극하는 또 다른 옵션은 일부 약국, 약국, 임산부 및 아기 용 제품 상점에서 또는 인터넷을 통해 구입할 수있는 메스꺼움 방지 팔찌를 사용하는 것입니다.

임신 중 과도한 메스꺼움을 피하기위한 더 많은 팁을 확인하십시오.