임신 중 Epsom 소금 목욕의 이점

콘텐츠

• Epsom 소금은 무엇입니까?
• Epsom 소금 사용 방법
• 혜택
• 1. 그 근육을 진정 시키십시오
• 2. 피부 노리개
• 3. 소화에 도움
• 4. 스트레스 감소
• 5. 소금 보충
• 효과적입니까?
• 다른 이익
• Epsom 소금 구입처
• 경고

Epsom salt는 임산부의 동맹입니다.

아픔과 통증에 대한이 자연 요법은 놀랍도록 오랜 역사를 가지고 있습니다. 수세기 동안 다양한 임신 문제를 치료하는 데 사용되었습니다.

다음은 임신 중에 Epsom salt를 사용할 때의 이점입니다.

Epsom 소금은 무엇입니까?

Epsom 소금은 실제로 소금이 아닙니다. 염화나트륨이 포함되어 있지 않기 때문입니다. 엡 솜염은 결정화 된 형태의 마그네슘과 황산염으로 자연적으로 발생하는 두 가지 미네랄입니다.

이 결정화 된 광물은 원래 영국의 Epsom에서 오늘날 우리가 부르는“소금”으로 발견되었습니다. Epsom 소금은 수세기 동안 사용되어 왔습니다.

Epsom 소금 사용 방법

임산부는 욕조에 몸을 담그는 동안 Epsom 소금을 사용할 수 있습니다. Epsom 소금은 물에 매우 쉽게 용해됩니다. 많은 운동 선수들이 근육통을 완화하기 위해 목욕에서 사용합니다. 그들은 힘든 운동 후에 근육이 회복되는 데 도움이된다고 맹세합니다.

약 2 컵의 Epsom 소금을 따뜻한 물에 넣고 약 12 ​​~ 15 분 동안 담급니다. 수온을 편안하게 유지하고 화상을 입지 않도록하십시오. 온수 욕조에 몸을 담그고 체온을 너무 높이는 것은 아기에게 위험합니다. 이러한 이유로 임신 중에는 온수 욕조 (또는 매우 뜨거운 목욕물)를 피해야합니다.

혜택

임신 중에 Epsom 소금 목욕을하면 몇 가지 이점이 있습니다. 임산부가 추천하는 5 가지 이유입니다.

1. 그 근육을 진정 시키십시오

임산부는 Epsom 소금으로 목욕을하면 근육통과 허리 통증을 완화하는 데 도움이된다는 것을 알 수 있습니다. 임신 중 흔한 문제인 다리 경련을 치료하는 것이 종종 권장됩니다.

2. 피부 노리개

많은 임산부들은 Epsom 소금이 스트레칭 된 피부를 진정 시킨다는 것을 알게되었습니다. 베인 상처와 가벼운 일광 화상을 빨리 치료하는 것도 좋습니다.

3. 소화에 도움

의사가 특정 지침과 권장 복용량을 제공하지 않는 한 임산부는 Epsom 소금을 섭취해서는 안됩니다.

4. 스트레스 감소

마그네슘은 자연적인 스트레스 감소 제로 알려져 있습니다. 많은 임산부는 Epsom 소금이 영혼을 진정시키는 데 도움이된다는 것을 알게됩니다.

5. 소금 보충

마그네슘 결핍은 미국의 건강 문제입니다. Epsom 소금은 우리 모두의 식단에서 빠진 부분을 대체하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식단에 충분한 염분을 섭취하지 못하는 것이 걱정되면 의사를 만나십시오. 의사가 특정 지침을 제공하지 않는 한 Epsom 소금을 섭취하지 마십시오.

효과적입니까?

일부 연구에 따르면 황산 마그네슘은 피부를 통해 흡수됩니다. 그래서 목욕에서 사용합니다. 그러나 일부 전문가들은 흡수되는 양이 너무 적어서 중요하지 않다고 말합니다.

아무도 Epsom 소금을 목욕에 사용할 때 해가 거의 또는 전혀 없다고 주장하지 않습니다. 즉, 많은 의사들은 엡 솜염을 과학적으로 측정 할 수없는 경우에도 안심할 수있는 안전한 방법으로 간주합니다.

다른 이익

영국 산부인과 저널 (British Journal of Obstetrics and Gynecology)에 발표 된 한 연구에서는 자간전증을 치료하기 위해 황산 마그네슘을 정맥 주사 한 여성을 추적했습니다. 자간전증은 적은 비율의 임신 중에 발생하는 잠재적으로 생명을 위협하는 상태입니다.

영국 주도의 연구에서 자간전증이있는 전 세계의 임산부는 황산 마그네슘으로 치료를 받았습니다. 위험을 15 % 이상 줄였습니다. 사실 의사들은 1900 년대 초부터 자간전증을 치료하기 위해 황산 마그네슘을 사용해 왔습니다. 이 연구는 수십 년의 사용을 뒷받침했습니다.

Epsom 소금은 또한 속쓰림 및 변비와 같은 소화 문제를 치료하는 데 사용되었습니다. 그러나이 치료에는 Epsom 소금을 섭취해야합니다. 이것은 의사의 지시 없이는 절대해서는 안되는 일입니다.

Epsom 소금 구입처

Epsom 소금은 약국과 많은 식료품 점에서 구할 수 있습니다. 다양한 브랜드와 가격을 찾을 수 있습니다. 그들 사이에는 실제적인 차이가 없습니다. 그러나 임신 중에는 바로 Epsom 소금을 사용하십시오.

알레르기 반응이나 기타 합병증을 피하기 위해 허브 나 오일이 혼합 된 제품을 사용하지 마세요.

경고

Epsom 소금을 절대 먹어서는 안됩니다. 임신 중에는 의사의 조언과 도움없이 녹여 마시거나 주사하지 마십시오. 드물지만 황산 마그네슘 과다 복용이나 중독이 발생할 수 있습니다.