이 새로운 비디오는 Eva Longoria가 공식적으로 트램폴린 운동의 여왕임을 증명합니다

콘텐츠

• 검토 대상

요가, 달리기, 무거운 물건 들기 등 Eva Longoria는 항상 체육관에서 자신을 테스트할 수 있는 새로운 방법을 찾고 있으며 최근에는 트램펄린 운동에 집착하고 있습니다. (ICYMI, 여배우는 그녀가 히트하기 전에 에어로빅 강사였습니다.위기의 주부들명성.)

새로운 Instagram 비디오에서 Longoria는 집에 있는 미니 트램펄린에서 유산소와 근력 운동을 하는 자신의 타임랩스 비디오를 공유했습니다. 민트색 플레이수트를 입고 - Girlfriend Collective(Buy It, $88, girlfriend.com)에서 비슷한 옷을 구입 - 여배우는 일련의 점프 동작으로 운동을 시작합니다. . 그녀는 추가 화상을 위해 발목에 조절 가능한 가중 장갑(Buy it, $25, amazon.com)과 Bala Bangles(Buy It, $49, amazon.com)를 착용하는 동안 이 작업을 수행합니다. 그녀의 트램펄린 앞에는 Instagrammable 파란색과 청록색 덤벨도 설치되어 있습니다. (관련: 집에서 훌륭한 운동을 할 수 있는 10가지 최고의 조절 가능한 아령)

Girlfriend Collective Unitard In Moss $88.00 Shop it Girlfriend Collective 조정 가능한 가중 장갑 $25.00 아마존에서 쇼핑하기 Bala Bangles In Black $49.00 아마존에서 쇼핑하기

그런 다음 그녀는 무릎까지 내려와 런지, 다리 들어올리기 변형 및 전체 윗몸 일으키기를 포함한 단일 다리 엉덩이 킥을 수행합니다. 여배우는 게시물과 함께 "자신의 리듬을 찾는 시간을 가지십시오.

확실히, 그녀의 홈 체육관 설정보다 더 인상적인 것은 전체 루틴에서 그녀의 즉각적인 조정입니다. 여배우는 비트를 건너 뛰지 않습니다.

즉, 그녀는 연습할 시간이 있었습니다. 트램펄린 운동에 대한 Longoria의 열정은 완전히 새로운 것이 아닙니다. 지난 3월, 그녀는 심장 강화 운동을 부수는 자신의 또 다른 비디오를 공유하며 "내 트램펄린 없이는 못살아!"라고 썼습니다.

그녀는 2020년 11월 친구 Elsa Marie Collins와 함께 운동 기구를 처음 소개받았습니다. 여배우는 한 손에는 덤벨을, 다른 한 손에는 사랑스러운 2살 아들 산티의 손을 잡고 트램펄린 위에서 점프하는 모습을 인스타그램에 공유했습니다. "오늘 새로운 운동을 시도했고 Santi는 참여하기를 원했습니다."라고 그녀는 게시물에 캡션을 붙였습니다. "죄송합니다, @elsamariecollins 새 선생님이 생겼어요!"

그 후, Longoria는 반해버렸습니다. Collins는 그녀에게 그녀의 집 체육관에 추가하기 위해 JumpSport 350 Fitness Trampoline(구매, $329, amazon.com)을 선물했습니다. Longoria는 다른 비디오에서 "Elsa가 방금 새 트램펄린을 내려줬습니다."라고 크리스마스 아침에 어린아이처럼 들뜬 목소리로 말했습니다. 그녀는 "트램폴린의 '롤스로이스'가 될 것"이라고 말했다. "나는 그것이 다르게 보인다고 말하고 싶습니다. 좋은 면에서요."

JumpSport 실내 경량 헤비 듀티 피트니스 트램폴린 $329.00 아마존에서 쇼핑하기

ICYDK, JumpSport 트램폴린은 대부분의 트램폴린 스튜디오에서 필수품입니다. 골디 혼(Goldie Hawn)과 같은 유명인은 브랜드의 시그니처인 곡선형 다리를 좋아합니다. 이 다리는 추가적인 안정성을 제공하므로 점프할 때 장비가 움직이는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 뿐만 아니라 트램폴린에는 3단계 견고함을 제공하는 조절식 번지 코드가 있으므로 체중과 바운스의 깊이 또는 얕은 정도에 따라 개인화할 수 있습니다. (관련: 실제로 운동하고 싶은 홈 체육관을 설정하는 방법)

Longoria가 직접 테스트했을 때 그녀는 첫 번째 운동에서 사용한 트램폴린과의 차이점을 즉시 알아차렸다고 말했습니다. "맙소사, 정말 기분이 좋아요." 그녀가 점프하면서 말했다. "무릎을 꿇는 것이 더 나은 느낌입니다."

운동 트램폴린은 실제로 관절에 문제가 있는 사람들이 활동성을 유지할 수 있는 좋은 방법입니다. "[트램폴린 수업은] 발목, 무릎, 엉덩이 또는 요통과 같은 하체 문제가 있는 사람들을 위한 완벽한 운동입니다."라고 American Council on Exercise의 운동 생리학자인 Pete McCall은 이전에 말했습니다.모양. "트램폴린의 탄성은 지면 반력의 추가적인 스트레스 없이 몸을 움직일 수 있게 해줍니다." (관련: 엉덩이 근력을 위한 미니 저항 밴드 운동 6가지)

달리는 것보다 부드럽지만 트램폴린 위에서 점프하는 것은 여전히 ​​킬러 운동입니다. 미국 운동 협의회(American Council on Exercise)의 연구에 따르면 심폐 건강을 개선할 뿐만 아니라 트램폴린 운동 중 칼로리 소모량이 10분 마일을 달리는 것과 동등한 것으로 보입니다. (참조: 트램폴린에서 점프하는 것이 달리기보다 나은 이유)

가장 좋은 부분? 운동 트램폴린은 매우 다양한 운동 장비입니다. 보관하기 쉬울 뿐만 아니라 운동을 향상시키는 표면으로도 사용할 수 있습니다. Longoria는 그녀의 가장 최근 게시물과 2020년 12월에 공유한 다른 게시물에서 이를 시연했습니다.

그 사진에서 그녀는 새로운 트램폴린을 사용하는 것을 보았지만 Elite Eleven Sporting의 세련된 새로운 운동 겟업에서 점프하는 대신 균형을 잡기 위해 사용합니다. 그녀는 캡션에서 "모닝 런지를 견딜 수 있는 유일한 것은 귀여운 의상입니다! 💪🏽"라고 적었습니다.

집에서 할 수 있는 운동에 활력을 불어넣고 싶으신가요? 실내 유산소 운동을 위한 최고의 트램펄린을 쇼핑하여 트램펄린 클럽에서 Longoria에 가입하십시오.

검토 대상

광고