불안 슬레이어가 가장 좋아하는 불안 제품

콘텐츠

• 불안 슬레이어가 가장 좋아하는 건강 식품
• 1. 구제책
• 2. EFT 태핑
• 3. 진정 점
• 4. 허브 차
• 5.‘진정으로의 전환’MP3
• 6. 마그네슘

불안 장애는 매년 미국에서만 약 4 천만 명의 성인에게 영향을 미치므로 가장 흔한 정신 건강 장애가됩니다. 불안증이있는 많은 사람들은 치료, 약물 치료, 대체 치료법 및 생활 습관 변화의 조합을 사용하여 불안과 스트레스를 관리합니다.

Anxiety Slayer의 저자 인 Shann Vander Leek와 Ananga Sivyer에게 불안 수준 관리를 위해 어떤 제품 및 치료 옵션을 추천하는지 알아 보았습니다.

불안 슬레이어가 가장 좋아하는 건강 식품

1. 구제책

Edward Bach 박사는 Original Bach Flower Remedies를 설립했습니다. 부정적인 감정이 긍정적으로 바뀌는 감정적 불균형을 바로 잡는 38 가지 꽃 요법 시스템입니다. 이 꽃 요법은 허브, 동종 요법 및 약물과 함께 작동합니다. 어린이, 임산부, 애완 동물, 노인, 심지어 식물까지 모든 사람에게 안전합니다. Rescue Remedy 블렌드를 모든 청취자에게 권장합니다.

2. EFT 태핑

스트레스와 불안감을 줄이는 데 도움이되는 자조 기술을 찾고 있다면 EFT 태핑을 적극 권장합니다. 우리는 도전, 정서적 스트레스 또는 과거의 장애물을 극복하기 위해 정기적으로 EFT (감정 자유 기술)를 사용합니다.

EFT 태핑은 고대 중국 지압과 현대 심리학의 결합으로 현재 에너지 심리학으로 알려져 있습니다. 신체의 자오선 지점을 "두드리는"방법과 반복해서 구호를 구하는 문제에 초점을 맞추는 데 도움이되는 문장을 반복하는 학습하기 쉬운 기술입니다.

3. 진정 점

진정 지점은 손바닥 중앙에 있습니다. 아유르베 다 교사 Vasant Lad 박사는이 중요한 에너지 포인트를 불안을 줄이는 데 유용한 보조 수단으로 소개했습니다.

요점을 찾으려면 왼손으로 주먹을 쥐고 가운데 손가락이 손바닥에 닿는 위치를 찾으십시오. 이제 심호흡을하는 동안 오른손 엄지 손가락으로 약 1 분 동안 그 지점을 누르십시오. 턱을 이완시키고 어깨를 내린다. 당신이 포인트를 잡고 휴식을 취하고 천천히 심호흡을 계속하십시오.

4. 허브 차

허벌 티는 고민하는 마음을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 허브 차를 마시는 것도 비타민과 미네랄의 훌륭한 원천이 될 수 있습니다. 우리는 우리의 신경을 진정시키고 몸에 영양을 공급하기 위해 Pukka Tea를 마시는 것을 좋아합니다. 우리가 가장 좋아하는 Pukka 블렌드는 감초, 카모마일 및 민트를 포함합니다. 불안 완화를 위해 Pukka Relax, Pukka Love Tea 및 Clipper Calmer Chameleon을 권장합니다.

5.‘진정으로의 전환’MP3

진정으로의 전환 : 스트레스와 불안 완화를위한 가이드 이완 앨범은 스트레스와 불안을 완화하기 위해 만들어진 가이드 이완과 호흡 운동의 개인 컬렉션의 일부입니다. Ananga가 작곡 한 오리지널 음악과 Shann이 녹음 한 모든 트랙과 함께 Amazon, iTunes 및 CD Baby에서 몇 가지 휴식 앨범을 사용할 수 있습니다.

6. 마그네슘

인체에서 수백 가지 활동을하려면 마그네슘이 필요하지만 미국에있는 대부분의 사람들은이 필수 미네랄의 최소 일일 요구량을 얻지 못합니다. 스트레스 증상을 줄이고 수면을 촉진하며 지속 가능한 에너지를 제공하며 신경을 진정시키는 Natural Calm을 권장합니다.

불안 슬레이어의 사명 불안 해소 운동과 지원 도구를 통해 인생에서 더 평화 롭고 평온함을 느끼도록 돕는 것입니다. 불안 슬레이어는 2009 년 Shann Vander Leek와 Ananga Sivyer는 스트레스와 불안을 줄이기위한 강력한 기술을 갖추고 있습니다. Anxiety Slayer는 수년간의 경험과 진정한 열정으로 라이프 코칭, 요가, Ayurveda, 신경 언어학 프로그래밍 (NLP), 이완 최면 및 EFT의 강력한 조화를 혼합하여 자신이 좋아하는 리소스와 팁을 공유하여 걱정.