심장 마비 후 필요한 지원을 찾기위한 5 가지 전략
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심장 마비와 같은 외상성 건강 사건은 정서적, 신체적 영향을 미칠 수 있습니다. 너무 자주 심장 마비를 경험 한 사람들은 정신 건강 요구를 무시하면서 신체 회복에 집중할 수 있습니다.
지원은 심장 마비 이전의 사람에게 돌아 오는 데 중요한 부분이 될 수 있습니다. 지원 그룹에 참여하면 다음과 같은 많은 이점이 있습니다.
- 삶의 질 향상
- 의료 서비스 제공자 및 가족과 의사 소통하는 능력 향상
- 심장병에 대한 이해 증진
- 치료 / 약물 요법 관리 능력 향상
- 건강을 개선하기 위해 라이프 스타일 변화에 대한 준수
전국에는 운동, 사교 활동 및 진행 상황을 이해하는 다른 사람들과 만나고 이야기 할 수있는 기회를 제공하는 많은 지원 그룹이 있습니다.
일부 지원 그룹은 의료 전문가가 운영하는 반면 다른 지원 그룹은 동료가 주도합니다. 크기, 출석 규칙 및 연결 방법 또는 위치가 다를 수 있습니다. 그러나 모두 친절하고 지원적인 환경에서 정보와 경험을 공유 할 수있는 기회를 제공합니다. 당신은 지원 그룹이 당신의 정신적, 정서적 회복에서 할 수있는 차이점에 놀랄 것입니다.
다음은 자신에게 맞는 지원 그룹을 찾는 데 도움이되는 5 가지 전략입니다.
1. 의사 나 병원에 문의하십시오
병원 내 대부분의 의사와 심혈관 부서는 해당 지역의 지원 그룹 목록을 유지합니다. 감독 된 운동 세션, 교육 및 휴식 외에도 심장 재활 프로그램은 정서적 및 동료 지원을 찾기에 좋은 장소입니다. 많은 프로그램에는 의료 전문가가 이끄는 환자를위한 지원 그룹이 있습니다. 몇 번의 세션에 참석하여 다른 사람들과 클릭했는지 확인하십시오.
2. 미국 심장 협회에 연락하십시오
환자와 의료 서비스 제공자 모두 종종 미국 심장 협회 (AHA)에 정보 및 치료 지침을 요청하여 신체 회복에 도움을줍니다. AHA는 감정 회복에 도움을주기위한 장소이기도합니다. 지원 네트워크는 온라인 커뮤니티와 대면 커뮤니티 기반 지원 그룹을 시작하기위한 자료를 제공합니다. 이것들은 비슷한 여행을 겪고있는 다른 사람들과 연결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 성별 별 지원 그룹 찾기
미국에서 수백만 명의 여성이 심장병을 앓고 있거나 위험에 처해있는 경우 온라인 여성용 Go Red 하트 매치 프로그램을 통해 다른 여성과 교류 할 수 있습니다. 당신의 이야기를 공유하고 친절한 정신과 연결하십시오.
WomenHeart Support Networks는 심장병 환자와 심장 마비 환자에게 P2P 지원도 제공합니다. 훈련 된 환자 자원 봉사자들이 이끄는이 지원 그룹은 매달 만나고 2 차 예방과 심리적, 정서적 지원에 중점을 둔 교육을 제공합니다. 모든 지원 회의는 온라인으로 이루어 지므로 가정의 안락함과 프라이버시를 통해 심장병이있는 다른 여성들과 실시간으로 대화 할 수 있습니다.
SisterMatch는 또한 전화 나 이메일을 통해 또는 직접 대면하여 일대일 동료 지원을 제공 할 수있는 자원 봉사자와 여성을 연결합니다.
4. 소셜 미디어에서 지원 받기
페이스 북에는 생존자들을위한 여러 가지 활발한 심장 마비 지원 그룹이 있습니다. “그룹”영역을 찾아보고 자신에게 맞는 것을 찾으십시오. HealthfulChat 웹 사이트는 포럼, 소셜 네트워크 및 대화방에서 다른 사람들을 알 수있는 심장병 지원 커뮤니티도 제공합니다.
5. 자신의 지원 네트워크를 구축
심장 마비를 경험 한 사람을 찾아 개인 지원 팀을 구성하십시오. 치료를받는 동안 심장 마비로 살아남은 사람을 만났거나 가족과 친구를 통해 누군가를 알고있을 수 있습니다. 그들에게 손을 뻗어 지원 그룹을 만들고 싶은지 문의하십시오. 이미 개인적으로 연결되어 있다면 경험을 공유하고 대처 전략에 더 적합 할 수 있습니다.
테이크 아웃
때로는 통제권을 포기하는 방법처럼 느끼기 때문에 도움이 필요하다는 것을 인정하기가 쉽지 않습니다. 심장 마비 후 두려움과 무력감을 느끼는 것이 정상임을 이해하십시오. 가족과 친구들의 지원을 환영합니다. 그렇게하면 인생에서 두 번째 기회를 최대한 활용할 수 있습니다.
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