고관절 보철물 후 물리 치료

콘텐츠

• 고관절 보철물 후 운동
• 첫날
• 2 주차부터
• 2 개월부터
• 4 개월부터
• 6 개월부터
• 물속에서의 운동
• 뻗기
• 다시 자유롭게 걸을 때

물리 치료는 고관절 치환술 후 1 일째에 시작해야하며 정상적인 고관절 움직임을 회복하고, 힘과 운동 범위를 유지하고, 통증을 줄이고, 보철물의 변위 또는 혈전 형성과 같은 합병증의 출현을 예방하고 준비하기 위해 6-12 개월 동안 계속해야합니다. 일상 활동으로 돌아갑니다.

고관절 치환술 후 재활에 사용되는 운동에는 스트레칭, 적극적인 운동, 강화, 고유 감각, 보행 훈련 및 수 치료가 있습니다. 그러나 긴장, 초음파 및 단파와 같은 전기 치료 자원은 물론 통증과 염증을 조절하기 위해 얼음 주머니도 사용할 수 있습니다.

고관절 보철물 후 운동

고관절 보철물 이후의 운동은 사용되는 보철물의 유형에 따라 사람마다 다를 수 있으므로 물리 치료사의지도를 받아야합니다. 그들은 근육을 강화하고 엉덩이의 움직임을 개선하며 혈액 순환을 증가시켜 혈전 형성을 예방합니다. 물리 치료사가 지시 할 수있는 운동의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

첫날

• 연습 1: 누워서 발을 위아래로 움직이고 다리를 똑바로 유지하면서 약 5 ~ 10 초 동안
• 연습 2 : 작동 된 다리의 뒤꿈치를 엉덩이쪽으로 밀고 무릎을 90º 이하로 구부려 뒤꿈치를 침대에 유지합니다.
• 연습 3 : 침대의 엉덩이를 들어 다리 운동을하십시오
• 연습 4 : 허벅지 근육을 침대에 대고 약 5 ~ 10 초 동안 무릎을 똑바로 유지합니다.
• 연습 5 : 작동 된 다리를 침대에서 최대 10cm까지 올립니다.
• 연습 6 : 무릎 사이에 공을 놓고 공을 눌러 내전근을 강화합니다.

2 주차부터

퇴원 후 집으로 돌아갈 때 물리 치료사의 감독하에 운동을 계속하는 것이 중요합니다. 사람이 더 많은 힘을 얻고 통증과 제한을 줄이면 다음과 같은 다른 운동을 도입 할 수 있습니다.

• 연습 1: 의자에 기대고 수술 한 다리의 무릎을 엉덩이 높이를 초과하지 않고 10 초 동안 늘립니다.
• 연습 2 : 의자에 서서 보철물로 엉덩이 높이를 초과하지 않도록 다리를 들어 올립니다.
• 연습 3 : 의자에 서서 의지를 뒤로하여 다리를 들어 올리고 엉덩이를 움직이지 않고 시작 위치로 돌아갑니다.

2 개월부터

• 연습 1: 10 분 동안 걷기 (서포트 바에서)
• 연습 2 : 10 분 동안 뒤로 (지지대에서) 걷기
• 연습 2 : 공이 벽에 기대어있는 스쿼트
• 연습 4 : 높은 벤치에서 계단 또는 고정 자전거

이러한 운동은 힘과 운동 범위를 유지하고, 근육을 강화하고, 회복을 가속화하고, 일상 활동으로 돌아갈 준비를하는 데 도움이됩니다. 그러나 필요에 따라 다른 운동을 수행 할 수 있습니다. 운동은 하루에 2 ~ 3 회 실시해야하며 통증이있는 ​​경우 물리 치료사는 치료가 끝날 때 냉찜질을 할 수 있습니다.

4 개월부터

보행 훈련, 저항 자전거, 트램폴린에 대한 고유 감각 및 이족 보행 균형에 더해 1.5kg 정강이 가드를 사용하면 운동이 더욱 어려워 질 수 있습니다. 미니 트로트, 미니 스쿼트와 같은 다른 운동도 수행 할 수 있습니다.

6 개월부터

운동이 쉬워 짐에 따라 부하를 점진적으로 늘릴 수 있습니다. 갑작스런 정지, 점프 및 다리 프레스로 짧은 달리기 외에도 각 발목에 3kg의 무게가 이미 허용되어야합니다.

물속에서의 운동

물 운동은 수술 후 10 일 후에 수행 할 수 있으며 가슴 높이의 물과 24 ~ 33ºC의 수온이있는 수 치료 수영장에서 수행 할 수 있습니다. 따라서 다른 이점 중에서도 통증 역치가 증가 할 때까지 근육 경련이 완화되고 감소 할 수 있습니다. 고삐, 경부 칼라, 손바닥, 정강이 및 보드와 같은 작은 부유 장비를 사용할 수 있습니다.

뻗기

스트레칭 운동은 수술 후 첫날부터 물리 치료사의 도움을 받아 수동적으로 수행 할 수 있습니다. 각 스트레칭은 30 초에서 1 분까지 지속되어야하며 운동 범위를 유지하는 데 중요합니다. 스트레칭은 다리와 둔근의 모든 근육 그룹에 권장됩니다.

다시 자유롭게 걸을 때

처음에는 목발이나 보행기를 사용하여 걸을 필요가 있으며 수행되는 수술 유형에 따라 시간이 다릅니다.

• 시멘트가있는 보철물 : 6 주 수술 후지지없이 서 있습니다.
• 시멘트없는 보철물 : 수술 후 3 개월 후 도움없이 서서 걷습니다.

지지없이 서있을 경우 미니 스쿼트, 탄성 밴드 저항, 저중량 발목 등 근육 강화 운동을해야합니다. 계단 오르기와 같은 일방적 인 지원 운동으로 점진적으로 증가합니다.