Fit Mom Sarah Stage는 두 아이와 논쟁하면서 첫 산후 운동을합니다.

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Sarah Stage는 2년 전 임신 기간 동안 식스팩이 눈에 띄었다는 이유로 인터넷을 처음 깨뜨렸습니다. 그녀는 작년에 두 번째 아기와 함께 5개월 때 간신히 모습을 보여 다시 헤드라인을 장식했으며, 임신 8개월을 준비하는 동안 18파운드만 쪘습니다. (관련: 단단한 복근이 실제로 제왕절개 위험을 증가시킬 수 있습니까?)

모든 가혹한 비판에도 불구하고 사라의 아이들은 완벽하게 건강하게 태어났습니다. 따라서 그녀가 자신의 몸과 가족에게 가장 좋은 것이 무엇인지 정확히 알고 있다고 가정하는 것이 안전합니다. (관련: 이 피트니스 트레이너와 그녀의 친구는 정상적인 임신이 없다는 것을 증명합니다)

이제 이 뜨거운 엄마는 두 번째 아들을 낳은 지 9주 만에 첫 산후 운동을 인스타그램에 공유하고 있습니다.

"근력과 지구력을 다시 회복하려면 갈 길이 멀지만 (몸이 부끄럽지 않게 ... 다시! 우리 모두는 모양과 크기가 다르기 때문에) 운 좋게도 내가 반성할 시간을 가졌습니다"라고 그녀는 새로운 운동 비디오와 함께 Instagram에 썼습니다.

건강한 엄마는 스쿼트, 레그 레이즈, 스쿼트 점프, 힙 레이즈를 하면서 아이들을 안고 놀아주기까지 했습니다. 그녀는 심지어 운동을 핑계로 아이들과 시간을 보내는 것이 얼마나 멋진 일인지 반성했습니다.

"나는 내 아기들과 함께 이 순간에 집중하고 하루에 해야 할 일에 대한 기대를 줄이는 데 집중할 때 이 특별한 순간을 되돌릴 수 없다는 것을 알기 때문에 더 만족한다는 것을 배웠습니다. 모든 작은 것들은 중요하지 않다"고 그녀는 말한다.

말할 것도 없이, 운동은 자연스럽게 스트레스를 줄여주기 때문에 이 엄마는 그 과정에서 꼭 필요한 "나" 시간을 얻습니다.

"또한 자기 관리를 최우선으로 하고 매일 우리 자신을 위해 무언가를 하려고 노력하는 것이 중요하다는 것을 깨달았습니다."라고 Stage는 썼습니다. "오늘 아침은 집에서 20분 운동을 하고 있었어요. 스스로 하는 일에 대해 죄책감을 느끼는 엄마들도 있고, 혼자 시간을 내서 엄마를 부끄럽게 만들기도 하지만 우리가 행복하다면 그것은 우리를 더 나은 아내, 친구, 딸, 어머니로 만듭니다." 그것은 당신의 삶에서 피트니스가 얼마나 강력한지를 증명합니다.

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