생리주기의 모낭 단계에 관한 모든 것

콘텐츠

• 생리주기의 단계
• 월경
• 여포 단계
• 배란
• 황체기
• 여포 단계에서 일어나는 일
• 더 긴여 포기
• 더 짧은 여포 단계
• 여 포기 동안의 온도
• 테이크 아웃

생리주기의 단계

생리주기는 임신과 출산을 위해 몸을 준비시키는 일련의 호르몬 중심 사건입니다. 이주기는 네 가지 단계로 구분되는 프로세스를 따릅니다.

월경

이것은 생리주기의 첫 단계이지만 어떤면에서는 마지막 단계입니다. 매달 두껍게 자궁 내막이 흘렀을 때입니다. 생리주기에 따라 생리는 3 일에서 7 일까지 지속될 수 있습니다.

여포 단계

이것은 생리 첫날에 시작되어 배란을 시작하면 끝납니다. 이 단계에서, 난포라고하는 난 함유 포드는 익히고 난 중 하나는 성숙합니다.

배란

이 단계는 난소가 성숙한 난자를 ​​난관에서 수정으로가는 도중에 방출 할 때 발생합니다. 이것은 24 시간 지속되는 가장 짧은주기입니다.

황체기

이 단계에서 난자를 방출 한 난포는 자궁을 두껍게하여 숙성시켜 임신을 준비하는 호르몬을 생성합니다.

모든 여성의 생리주기는 독특합니다. 각주기의 길이와 단계는 연령 및 기타 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

임신을하려는 경우, 여포 및 황체 단계가 길거나 짧은 지, 그리고 월경주기에 언제 발생하는지 아는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이 단계의 문제는 생식력에 영향을 줄 수 있습니다. 모낭 단계를 자세히 살펴 보겠습니다.

여포 단계에서 일어나는 일

모낭 단계는 생리 첫날에 시작됩니다. 일반적으로 생리주기의 전반부를 차지합니다.

이 단계는 신체의 호르몬 조절 센터 인 시상 하부가 뇌 기저부의 뇌하수체에 메시지를 보낼 때 시작됩니다. 뇌하수체는 모낭 자극 호르몬 (FSH)을 분비합니다.

FSH는 난소를 자극하여 여포라고하는 5 ~ 20 개의 작은 꼬투리를 생산합니다. 각 모낭 안에는 미성숙 한 난자가 있습니다. 이 모낭은주기의이 단계에서 자랍니다.

결국,이 모낭 중 하나가 지배적입니다. 다른 모낭은 시들어지기 시작하여 몸에 재 흡수됩니다.

숙성란이있는 모낭은 신체의 에스트로겐 생성을 증가시킵니다. 에스트로겐 수치가 높을수록 자궁 내막이 커지고 두껍게됩니다. 안감은 가능한 임신을 준비하기 위해 영양분이 풍부하게됩니다.

에스트로겐 수치가 상승하면 뇌하수체에 신호를 보내 FSH 생성을 느리게합니다.

한편, 황체 형성 호르몬 (LH)이라는 또 다른 뇌하수체 호르몬 수치가 상승합니다. LH의 증가는 에스트로겐 생산을 중단시키고주기의 다음 단계 인 배란 과정을 시작합니다.

더 긴여 포기

여포 단계는 종종 생리주기의 가장 긴 부분입니다. 또한 가장 가변적 인 단계이기도합니다. 생리 시작일에 시작하여 배란이 끝나면 끝납니다.

여 포기의 평균 길이는 16 일입니다. 그러나주기에 따라 11 일에서 27 일까지 지속될 수 있습니다.

여 포기의 길이는 부분적으로 하나의 우세한 여포가 출현하는데 걸리는 시간에 달려 있습니다. 여포가 느리게 성숙하면이 단계가 더 오래 지속됩니다. 결과적으로 전체 월경 주기도 더 길어집니다.

긴 모낭 단계는 몸이 배란하는 데 더 많은 시간이 걸린다는 것을 의미합니다. 피임약을 오랫동안 사용하면 여포 단계가 길어질 수 있습니다. 낮은 비타민 D 수치는 또한 더 긴여 포기와 연관되어 있습니다.

여 포기가 긴 여성은 통계적으로 더 정상적인여 포기보다 임신 가능성이 높습니다. 주기가 길어도 생식력에 영향을 미치지 않습니다.

더 짧은 여포 단계

그러나 짧은 여포 단계는 임신 가능성에 영향을 줄 수 있습니다. 난소가 노화되고 폐경기에 가까워지고 있다는 신호일 수 있습니다.

월별 기간이 있어도 30 대 후반이되면 모낭 단계가 짧아 질 수 있습니다. 이 기간 동안 호르몬 수치가 바뀝니다. FSH 수치는 여전히 상승하지만 LH 수치는 낮게 유지됩니다. 이것은 모낭이 너무 빨리 익도록합니다. 그 모낭 내부의 알은 성숙하지 않거나 비옥 할 준비가되어 있지 않을 수 있습니다. 이것은 임신을 더 어렵게 만듭니다.

여 포기 동안의 온도

기저 체온을 추적하면 가장 임신 가능성이 높은 월을 확인하는 데 도움이됩니다. 기저 체온은 휴식시 가장 낮은 온도입니다.

기저 체온을 측정하려면 침대에서 일어나기 전에 온도계를 침대 옆에두고 깨어있을 때 온도를 측정하십시오. 매일 아침 같은 시간에해야합니다.

주기의 모낭 단계에서 기저 체온은 97.0 ~ 97.5 ° F (36 ° C) 여야합니다. 배란하면 황체기 동안 온도가 상승하고 더 높은 상태를 유지하여여 포기가 끝났음을 확인합니다.

테이크 아웃

모낭 단계는 몸이 난자를 방출 할 준비를 할 때 생리주기의 단계입니다. 이것은 임신에 필요한 과정입니다. 난자가 풀리면 모낭 단계가 끝난 것으로 간주됩니다. 많은 여성의 경우, 이는 일반적으로 한 생리 기간의 첫날과 다음 생리 기간의 첫날 사이의 중간에 발생합니다.

생리주기는 일반적인 패턴을 따르지만 여성주기의 길이와 기간은 다를 수 있습니다. 당신이 당신의 사이클을 추적하고 당신이 생각해야 할 때 배란하지 않는 경우, 당황하지 마십시오. 의사와 상담하십시오. 그들은 당신의주기의 여포 또는 어떤 단계에 잠재적 인 문제를 진단 할 수 있습니다.