'뻗은 손에 넘어진'부상 치료 및 회복

콘텐츠

• FOOSH는 무엇입니까?
• FOOSH 부상 원인
• 일반적인 유형의 FOOSH 부상
• 견갑골 골절
• 원위 요골 골절
• 방사형 또는 척골 스타일 로이드 골절
• 요골 두 골절
• Scapholunate 눈물
• 원위 요골 관절 골절
• hamate 골절의 후크
• 활막염
• 봉와직염
• 타박상
• 쇄골 또는 어깨 부상
• FOOSH 부상 진단
• FOOSH 부상을 치료하는 방법
• 가정 요법
• 의학적 치료
• 의사를 볼 때
• FOOSH 부상에서 회복
• 부상 예방
• 테이크 아웃

FOOSH는 무엇입니까?

FOOSH는“뻗은 손에 넘어져”부상을 입는 별명입니다. 이러한 부상은 넘어 지려고 할 때 발생하는 손과 손목에 영향을 미치는 가장 흔한 부상 중 하나입니다.

FOOSH 부상의 심각성은 다양한 요인에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 지면에 미치는 영향의 힘
• 당신이 떨어진 땅의 종류
• 당신이 떨어진 길
• 손과 손목에 영향을 미치는 기존 건강 상태 또는 부상이 있는지 여부.

FOOSH 부상의 치료는 심각도에 따라 다릅니다. FOOSH의 일부 사례는 뼈가 부러져 응급실로 보내질 수 있으며 다른 경우는 스트레칭과 휴식으로 몇 주 동안 치유됩니다.

FOOSH 부상 원인

FOOSH 부상은 내리막 산악 자전거, 스키, 축구와 같이 낙상이 흔한 스포츠에 참여하는 사람들에게 종종 발생합니다.

딱딱한 표면에 떨어지고 손이나 팔로 몸을 지탱하려고하면 누구든지 FOOSH 부상을 입을 수 있습니다. 잘못된 신발은 걸려 넘어 질 위험이 있으며 넘어 질 수 있습니다. 균형이나 조정 부족, 시력 저하 또는 졸음을 유발하는 약물도 FOOSH 부상으로 낙상을 일으킬 수 있습니다.

일반적인 유형의 FOOSH 부상

견갑골 골절

주상골 골절은 손목을 구성하는 8 개의 작은 뼈 중 하나의 골절입니다. 가장 흔한 FOOSH 부상 중 하나입니다. 주요 증상은 엄지 손가락 옆에 붓거나 멍이 있든 없든 통증입니다. 타락한 지 며칠 이내에이 통증을 느낄 것입니다.

부상은 일반적으로 신체적 변형을 일으키지 않기 때문에 때때로 염좌 또는 긴장으로 여겨집니다. 그러나 주상골 골절 치료를 미루면 잘못된 치유로 인한 합병증이 발생할 수 있습니다.

합병증에는 뼈로의 혈류 부족, 뼈 손실 및 관절염이 포함될 수 있습니다. 넘어진 후 손목 엄지쪽에 통증을 느끼면 의사를 만나십시오.

치료는 심각도에 따라 다릅니다. 덜 심각한 골절은 손과 손목을 깁스에 넣어 치료할 수 있으며, 심한 골절은 부러진 주상골을 함께 고치기 위해 수술이 필요합니다.

원위 요골 골절

Colles '및 Smith 골절을 포함한 원위 요골 골절은 일반적인 FOOSH 부상입니다. 팔 반경과 만나는 손목에 영향을줍니다. 반경은 팔뚝의 두 뼈 중 더 큽니다. 종종 이러한 유형의 골절은 부종, 뼈 변위, 타박상 및 반경을 따라 극심한 통증을 유발합니다. 손목을 움직이려고 할 때도 통증을 느낄 것입니다.

경미한 골절이있는 경우 의사는 가벼운 캐스트 또는 부목을 착용하고 시간이 지남에 따라 스스로 치유되도록 할 것을 권장 할 수 있습니다. 이를 수행하기 전에 의사는 폐쇄 정복이라고하는 것을 수행하여 뼈를 제자리에 강하게 펴야 할 수 있습니다. 닫힌 정복은 피부를 자르지 않고도 할 수 있지만 매우 고통 스러울 수 있습니다.

더 심한 골절의 경우 의사는 가장 자주 외과 적 치료에 이어 물리 치료 또는 작업 치료를 권장합니다.

방사형 또는 척골 스타일 로이드 골절

방사형 스타일 로이드는 손목 엄지 쪽의 뼈 돌출부이고 척골 스타일 로이드는 손목의 새끼 손가락 쪽의 뼈 돌출부입니다. FOOSH 부상은 충격으로 이러한 뼈를 골절시킬 수 있습니다. 부상은 종종 붓기 및 멍과 같은 시각적 부상 징후없이 통증 만 나타냅니다.

합병증을 피하기 위해 스타일 로이드 골절을 가능한 한 빨리 치료하는 것이 중요합니다. 치료는 부상의 정도에 따라 다릅니다. 더 심각한 부상은 수술과 같은 더 광범위한 치료가 필요합니다. 이 부상은 주상골 골절과 함께 발생하는 경우가 많으므로 의사는 손목의 해당 부분이 손상되었는지 항상 철저히 확인해야합니다.

요골 두 골절

방사형 머리는 팔꿈치 바로 아래에있는 반지름 뼈대의 맨 위에 있습니다. 대부분의 사람들은이 부상을 손목과 팔꿈치 통증으로 먼저 느낍니다. 너무 아파서 움직이기 어려울 수 있습니다.

팔꿈치를 움직일 수 없다는 것은 요골 두 골절 가능성의 좋은 표시입니다. 방사형 머리 골절이 항상 X- 레이에 나타나는 것은 아닙니다.

치료에는 얼음, 높이, 슬링 또는 부목으로 휴식을 취한 다음 물리 치료가 포함됩니다. 이 부상에는 통제 된 움직임이 중요합니다. 뼈가 손상된 광범위한 요골 골절은 수술이 필요합니다.

Scapholunate 눈물

scapholunate는 손목의 인대 (조직의 거친 밴드)입니다. 통증을 유발하고 일반적으로 신체적 기형이 없기 때문에 일부 사람들은이 FOOSH 부상을 염좌로 착각합니다. 그러나 염좌와 달리이 부상은 시간이 지남에 따라 계속해서 통증을 유발하며 저절로 치유되지는 않습니다.

치료하지 않고 방치하면 스캐 폴루 네이트 파열은 스캐 폴루 네이트 진행성 붕괴 (SLAC)라고하는 일종의 손목 퇴행성 관절염으로 이어질 수 있습니다.

치료에는 수술 후 물리 치료와 합병증에 대한주의 깊은 모니터링이 포함됩니다. 이 부상은 수술을하더라도 항상 올바르게 치유되는 것은 아닙니다. 이 상태에서는 넘어지는 동안 지속될 수있는 다른 부상이 없는지 손목을 확인하는 것이 중요합니다.

원위 요골 관절 골절

이 관절은 팔의 큰 뼈, 반경 및 작은 뼈인 척골이 만나는 손목에 있습니다. 뼈와 연조직, 인대, 연골의 삼각형 웹으로 구성되어 있습니다. 이 FOOSH 부상으로, 특히 들어 올릴 때 팔의 새끼 손가락쪽에 통증을 느낄 것입니다. 딸깍 소리가 나거나 무언가에 손을 대고있을 때 손목이 불안정한 것처럼 느껴질 수도 있습니다.

이 부상을 치료하려면 거의 항상 수술이 필요하며, 이는 치유를위한 올바른 자세를 취하기 어려울 수 있습니다. 빠른 치료는 치유에 필요한 시간을 최소화하고 뼈가 올바르게 정렬 될 가능성을 최대화하여 전망을 개선 할 수 있습니다. 의사가 원위 척골 관절 골절을 발견하면 종종 동시에 발생하는 주변 연조직과 인대의 손상 징후도 확인해야합니다.

hamate 골절의 후크

hamate는 손목의 새끼 손가락쪽에있는 쐐기 모양의 뼈입니다. 이 뼈에 작은 돌기가있는 것을 "하 메이트의 고리"라고합니다. 이 부상을 입은 사람들은 종종 반지와 새끼 손가락을 따라 무감각하거나 따끔 거림을 경험합니다. 그것은 hamate의 갈고리가 척골 신경에 가깝게 위치하기 때문입니다.

마비 또는 따끔 거림 외에도 하 메이트 골절 고리가있는 사람은 손목의 척골 쪽을 따라 통증을 경험하고 새끼 손가락과 약지를 구부릴 때 약해진 그립 및 통증을 경험합니다.

치료는 부상 정도에 따라 다릅니다. 골절이 경미한 경우 짧은 팔 깁스가 효과적 일 수 있지만 부상이 적절하게 치유되는지 확인하려면 면밀한 모니터링이 필요합니다.

hamate의 고리가 변위되는 더 광범위한 골절의 경우 외과 적으로 손목에서 뼈를 제거해야 할 수 있습니다. 이러한 유형의 수술을 사용하면 좋은 물리 치료가 좋은 동작 범위와 그립 능력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

활막염

활액 관절은 활액이라고하는 체액으로 채워진 연골이 늘어선 공동에서 두 개의 뼈가 연결되는 관절입니다. 활막염은 제한된 운동 범위를 유발하는 활액 관절의 고통스럽고 비정상적인 부종입니다.

FOOSH 손상으로 간주되지만 활막염은 관절염이나 기저자가 면역 질환으로 인해 발생할 수도 있습니다. 의사는 귀하의 병력을 검토하여 활막염의 근본적인 원인을 알아낼 수 있습니다.

이 부상을 골절과 같은 유사한 증상을 유발하는 다른 부상과 구별하는 것이 중요합니다. 활막염은 감염과 함께 발생할 수 있으며, 이는 부기와 통증을 악화시킬 수 있습니다.

열의 징후는 감염이 있음을 나타내며 손가락의 출혈을 방지하기 위해 응급 치료를 받아야합니다. 손가락의 출혈로 인해 절단이 필요할 수 있으며 주변의 다른 연조직이 손상 될 수 있습니다. 감염과 관련이없는 활막염의 경우 의사는 최상의 치료 과정을 결정하기 위해 신체 검사, 일부 영상 검사 및 가능한 실험실 연구를 수행합니다. 일반적인 치료에는 관절 부목과 부종을 줄이기 위해 항염증제를 복용하는 것이 포함됩니다.

봉와직염

봉와직염은 FOOSH 부상 부위에서 발생할 수있는 일반적인 유형의 세균성 피부 감염입니다. 대부분이 상태는 나이가 많거나 면역 체계가 약한 사람 또는 낙상으로 인한 크고 오염 된 상처가있는 사람에게 영향을 미칩니다.

뼈 감염은 매우 심각 할 수 있으므로 의사가 감염 치료를 시작하기 전에 내부 뼈 손상을 배제하기 위해 영상 검사를 수행하는 것이 중요합니다. 구조적 손상이 발견되지 않으면 의사는 감염을 치료하기 위해 항생제를 처방합니다.

타박상

빛이 떨어지거나 부드러운 표면에 떨어지면 일부 사람들은 손 피부에 약간의 멍이들 것입니다. 종종 FOOSH는 넘어지지 않도록 손을 뻗을 때 손바닥에 멍이 들게합니다. 타박상은 피부에 변색, 통증 및 약간의 부기를 유발할 수 있습니다.

대부분의 타박상은 2 ~ 4 주 내에 치료없이 저절로 치유됩니다. 통증을 줄이기 위해 한 번에 10 분에서 20 분 동안 손의 멍이 든 부분에 얼음 팩이나 냉동 식품 봉지를 적용 할 수 있습니다. 항염증제는 또한 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

심한 낙상의 경우 타박상이 더 심할 수 있으며 피부 외에도 근육과 뼈에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 부상은 추가 치료가 필요합니다. 때때로 이러한 타박상은 시각적으로 분명하지 않습니다. 손이지면에 충격을 준 곳에서 계속 통증을 느끼면 의사를 만나야합니다. 외과 적 치료가 필요할 수있는 손상된 뼈나 근육이 있는지 확인합니다.

쇄골 또는 어깨 부상

쇄골과 어깨가 손이나 손목에서 멀리 떨어져 있어도 손에 넘어 질 경우 이러한 신체 부위가 손상 될 수 있습니다.

쇄골 골절은 덜 심한 경우 슬링이 필요하고 더 심한 경우 수술이 필요합니다. 어깨는 때때로 손에 떨어지면서 탈구되며, 의사가 어깨를 제자리로 되돌 리면서 치료할 수 있습니다. 상완골 머리 골절은 이러한 유형의 부상으로 일반적이지 않습니다. 이러한 모든 부상은 통증과 부기 및 영상 검사로 쉽게 식별됩니다.

FOOSH 부상 진단

FOOSH 부상은 일반적으로 X- 레이, MRI 또는 ​​CT 스캔과 같은 영상 검사와 함께 의사가 운동 범위를 테스트하는 신체 검사로 진단 할 수 있습니다. 그러나 일부 부상은 영상 검사에서 나타나지 않을 수 있습니다.

FOOSH 부상을 치료하는 방법

FOOSH 부상의 치료는 부상의 유형과 심각도에 따라 다릅니다. 대부분의 FOOSH 부상은 약간의 치료가 필요하지만 그 후에는 재택 간호로 관리 할 수 ​​있습니다. FOOSH로 인한 경미한 멍은 자택 간호만으로 완벽하게 관리 할 수 ​​있습니다.

가정 요법

FOOSH 부상에 대한 가장 좋은 가정 요법은 얼음, 높이 및 휴식입니다. 충격으로 인한 가벼운 타박상보다 더 심한 FOOSH 부상이 의심되는 경우 치료를받을 수있을 때까지 해당 부위를 부목 할 수 있습니다. 부목은 부러진 뼈나 찢어진 인대를 안정시키고 부상을 안정된 자세로 유지하여 통증을 줄여줍니다.

일반적인 가정 용품을 사용하여 임시 부목을 만들 수 있습니다. 부상 부위에 냉찜질을하고 항염증제를 복용하면 통증과 부기를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

의학적 치료

가벼운 FOOSH 부상은 최대 6 주 동안 손, 팔 또는 손목의 영향을받는 부분을 부목, 보강 또는 주조하여 치료합니다. 영향을받은 부분이 다시 정상적으로 기능을 시작하려면 일반적으로 6 주가 더 걸립니다.

더 심각한 FOOSH 부상에는 수술이 필요합니다. 대부분의 수술은 부러진 뼈의 골절 된 두 끝을 연결하는 것입니다. 여기에는 뼈 이식, 금속 막대 사용 또는 기타 수술 기술이 포함될 수 있습니다. 어떤 경우에는 하 메이트 골절 고리와 마찬가지로 뼈를 제거해야합니다.

치유 과정에서 손과 손목의 미세한 뼈와 인대가 뻣뻣해질 수 있습니다. 물리 치료를 통한 제어 된 움직임은이를 강화하고 다시 완전히 기능하도록하는 데 도움이 될 수 있습니다.

의사를 볼 때

뻗은 손이나 손에 넘어진 후 손, 손목 또는 팔에 견딜 수없는 통증이있는 ​​경우 의사와 약속을 잡거나 응급실로 가야합니다. 지속적인 통증, 부기, 멍, 딸깍 거리기, 발열 또는 제한된 동작 범위는 모두 치료가 필요한 부상의 징후입니다.

뼈와 근육 타박상도 치료가 필요합니다. 통증이 몇 주 내에 사라지지 않으면 의사를 만나야합니다.

FOOSH 부상에서 회복

회복에는 일반적으로 일상 활동으로 돌아가서 전체 운동 범위를 회복하는 데 도움이되는 물리 치료가 포함됩니다. 물리 치료사는 부상이 치유되는 동안 보조기, 부목 또는 슬링과 같은지지 장치를 착용하는 올바른 방법을 보여줄 것입니다. 또한 회복에 도움이되는 운동을 가르쳐 줄 것입니다.

부상 예방

운동 선수라면 스포츠에 참가할 때 보호 장비를 착용하여 FOOSH 부상을 예방할 수 있습니다. 운동 활동에 참여할 때 신체적 한계를 알고 익스트림 스포츠에 참여할 때 자신을 안전하게 지키는 방법을 알고 있어야합니다.

일상 생활에서 주변 환경을 파악하여 FOOSH 부상을 예방할 수 있습니다. 미끄러지거나 걸려 넘어지는 것을 방지하기 위해 날씨와 활동에 적합한 신발을 착용하십시오. 시력 문제가있는 경우 반드시 치료를 받으십시오. 또한 약을 복용하거나 졸리 게하는 건강 상태가있는 경우 걸을 때 예방 조치를 취하십시오.

테이크 아웃

FOOSH 부상의 심각도는 기존 건강 상태, 현재 신체 건강 및 넘어지는 표면 유형에 관계없이 넘어짐의 영향에 따라 다릅니다.

대부분의 FOOSH 부상은 일종의 의학적 치료가 필요하며 물리 치료는 일반적으로 더 빠르고 건강하게 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 의사의 지시를 따르십시오.