7 가지 주요 똥 유형과 그들이 건강에 대해 말하는 것

콘텐츠

• 1. 작은 단단한 공
• 2. 덩어리 소시지
• 3. 크랙 소시지
• 4. 부드럽고 부드러운 소시지
• 5. 부드러운 조각
• 6. 반죽과 푹신한 덩어리
• 7. 설사

똥의 모양과 화장실 방문 빈도는 장 건강을 반영하며 과민성 대장 증후군,식이 불량 또는 대변 실금과 같은 문제를 진단하는 방법으로 사용되며 장 수술에서 회복하는 데 유용합니다.

정상적인 상황에서 변은 부드러운 일관성을 가져야하지만 소시지와 비슷하게 약간 길쭉한 모양을 유지할 수 있어야합니다. 이상적으로는 일관성과 모양이 대피에 통증이나 어려움을 유발해서는 안됩니다. 그러나 작은 변화는 상대적으로 빈번하며 먹는 음식에 따라 다를 수 있기 때문에 문제를 나타내지 않고 발생할 수 있습니다.

똥 모양이 건강을 어떻게 반영하는지 더 잘 이해하십시오.

대변의 모양과 일관성을 평가하는 데 도움이되도록 Bristol Stool Consistency Scale이 만들어져 이미지와 설명을 통해 7 가지 가능한 대변 형식을 보여 주며 어떤 형식이 정상이고 각 형식과 관련된 가능한 문제인지 알려줍니다.

1. 작은 단단한 공

유형 1 대변은 작은 코코넛으로 분리 된 작고 단단한 공이 특징이며 일반적으로 떠나기 어렵습니다. 일반적으로이 모양은 항생제 나 섬유질이없는 식단을 사용한 직후 장내 세균총의 급격한 변화와 관련이 있습니다. 장을 조절하기 위해 고 섬유질 식단을 먹는 방법을 배우십시오.

이는 장에 박테리아와 섬유질이 없으면 수분을 유지하는 데 도움이되지 않고 대변 조각을 단단하게 만들고 통과하기 어렵게 만들고 항문에 출혈이 발생할 수 있기 때문입니다. 이 경우 장과 가스 생산에 발효를위한 박테리아 나 섬유가 없기 때문에 헛배는 흔하지 않습니다.

문제를 해결하려면 장에 좋은 박테리아가 풍부한 천연 요거트를 하루 1 컵 섭취하는 것 외에도 전체 식품, 과일 및 채소를 사용하여 섬유질 섭취를 늘려야합니다. 또한 의사는 알약이나 분말 형태로 프로바이오틱스를 처방 할 수 있습니다. 프로바이오틱스의 정의와 용도에 대해 자세히 알아보십시오.

2. 덩어리 소시지

유형 2는 단일 덩어리로 압축 된 대변으로 표시되지만 울퉁불퉁하거나 울퉁불퉁합니다. 이것은 단단하고 크기가 항문관의 개구부를 초과 할 수 있기 때문에 가장 고통스러운 유형입니다. 대피하는 동안 대변을 제거하기 위해 많은 노력이 필요하며 출혈, 균열, 치질 또는 게실증이 흔합니다. 게실증의 주요 증상과 치료 방법을 알아 두십시오.

이 유형의 대변의 가장 흔한 원인은 치질, 항문 균열, 배변의 정체 또는 지연, 만성 변비의 병력이며, 이러한 경우 장 벽에 큰 대변의 지속적인 압력으로 인해 과민성 대장 증후군으로 이어질 수 있습니다. 치료하려면 의사에게 가서 검사를 받아야하지만 일반적으로 균형 잡힌 식단 외에도 장 통과를 자극하는 프로바이오틱스와 약물도 사용됩니다.

3. 크랙 소시지

이 유형은 2와 매우 유사하지만 대변이 멈추고 장에 축적되는 시간이 짧아서 대변 크기가 작아지고 배변 빈도가 더 규칙적으로 이루어 지지만 여전히 대피하는 데 약간의 노력이 필요합니다.

원인과 결과는 2 형, 특히 과민성 대장 증후군의 존재와 치질의 출현과 동일합니다.

4. 부드럽고 부드러운 소시지

유형 4 대변은 길쭉하고 부드럽고 부드러 우며 소시지 또는 뱀 모양과 비슷합니다. 하루에 한 번 배변하는 사람들에게 일반적인 형식입니다. 일반적으로 직경이 1 ~ 2cm이고 대피가 쉽게 이루어집니다.

5. 부드러운 조각

유형 5는 변이 부드러운 조각으로 분리되고 가장자리가 잘 정의되어있어 쉽게 떠날 수있는 특징이 있습니다. 하루에 2 ~ 3 회 대피하는 사람들의 전형적인 증상이며, 일반적으로 많은 식사 후에 발생합니다.

6. 반죽과 푹신한 덩어리

이 유형은 불규칙한 가장자리가있는 부드럽고 푹신한 덩어리로 형성됩니다. 이 경우 대피 충동을 조절하는 것이 일반적으로 어렵고 화장실 샤워 대신 화장지를 첫 번째 옵션으로 사용할 때 일반적으로 많은 먼지가 발생합니다.

유형 6은 약간의 과민성 결장, 식단의 과도한 칼륨 또는 갑작스러운 탈수 또는 스트레스와 관련된 혈압 상승과 같은 원인과 관련 될 수 있습니다. 또한 수제 향신료의 빈번한 사용, 에너지 음료 또는 완하제의 과도한 사용과 관련이있을 수 있습니다.

7. 설사

유형 7은 설사, 즉 완전히 액체이고 단단한 조각이없는 대피가 특징이며, 일반적으로 탈수와 복통이 동반됩니다.

바이러스, 장 감염 및 유당 불내증과 같은 여러 유형의 질병으로 인해 발생할 수 있으며 아직 잘 형성된 장내 세균총이없는 어린이와 노인에서도 매우 흔합니다. 복통의 주요 원인 6 가지를 확인하세요.

일반적으로 3, 4 및 5 형식의 대변은 정상으로 간주되며 특히 장이 좋은 배변 빈도를 유지할 때 더욱 그렇습니다. 또한 대변의 색깔이 건강에 대해 무엇을 말할 수 있는지 확인하십시오.