풀빅 산이 란 무엇이며 이점이 있습니까?

콘텐츠

• 풀빅 산이 란?
• 실라 짓과 어떻게 다른가요?
• 풀 빅산의 잠재적 이점
• 염증을 줄이고 면역력을 높일 수 있습니다.
• 뇌 기능을 보호 할 수 있습니다
• 기타 잠재적 이점
• 안전성, 부작용 및 복용량
• 결론

소셜 미디어, 허브 웹 사이트 또는 건강 상점에서 일부 사람들이 보충제로 복용하는 건강 제품인 풀 빅산에 관심을 가져 왔을 수 있습니다.

풀 빅산 보충제와 풀빅 산이 풍부한 천연 물질 인 실라 짓은 잠재적 인 면역 및 뇌 건강상의 이점을 비롯한 다양한 이유로 인기가 있습니다.

이 기사에서는 풀빅 산이 무엇인지, 건강에 미치는 영향 및 안전성을 포함하여 풀 빅산에 대해 알아야 할 모든 것을 설명합니다.

풀빅 산이 란?

풀빅 산은 부식 물질로 간주됩니다. 즉, 토양, 퇴비, 해양 퇴적물 및 하수에서 발견되는 자연 발생 화합물입니다 ().

풀빅 산은 분해의 산물이며 퇴비 더미에서 음식이 분해되는 것과 같은 지구 화학적 및 생물학적 반응을 통해 형성됩니다. 퇴비, 토양 및 기타 물질에서 추출하여 보충제로 처리 할 수 ​​있습니다 ().

실라 짓과 어떻게 다른가요?

히말라야를 포함한 전 세계 특정 산맥의 암석에서 분비되는 물질 인 Shilajit는 특히 풀빅 산이 풍부합니다. 일반적인 이름에는 미네랄 피치, mumie, mumijo 및 야채 아스팔트 ()가 포함됩니다.

Shilajit는 흑갈색이며 15-20 % 풀 빅산을 포함합니다. 또한 곰팡이 (,)에서 추출한 소량의 미네랄과 대사 산물도 포함되어 있습니다.

Shilajit은 당뇨병, 고산병, 천식, 심장 질환, 소화기 및 신경 장애 (,)와 같은 상태를 치료하기 위해 아유르베 다 의학을 포함한 전통적인 치료법에서 수세기 동안 치료 적으로 사용되었습니다.

또한 면역 체계를 자극하고 성능을 향상시키는 데 사용되었습니다 ().

풀빅 산은 실라 짓의 많은 약용 성분을 담당하는 것으로 알려져 있습니다.

풀빅 산과 실라 짓은 모두 보충제로 섭취 할 수 있습니다. 풀빅 산은 일반적으로 액체 또는 캡슐 형태로 생산되고 마그네슘 및 아미노산과 같은 다른 미네랄과 결합되지만 실라 짓은 일반적으로 음료에 추가 할 수있는 캡슐 또는 미세 분말로 판매됩니다.

풀빅 산과 풀 빅산 함량이 높은 물질 인 실라 짓은 전통 의학에서 오랫동안 사용되어 왔습니다. 둘 다 보충제 형태로 판매되며 수많은 질병을 치료한다고합니다.

풀 빅산의 잠재적 이점

연구에 따르면 풀빅 산과 실라 짓은 모두 다양한 건강 증진 특성을 자랑합니다.

염증을 줄이고 면역력을 높일 수 있습니다.

풀빅 산은 면역 건강과 염증에 미치는 영향에 대해 잘 연구되었습니다.

연구에 따르면 질병에 대한 신체의 방어력을 강화할 수 있습니다.

시험관 및 동물 연구에 따르면 풀빅 산은 질병 저항성을 개선하고, 면역 방어를 강화하고, 염증과 싸우고, 항산화 활동을 강화할 수 있으며,이 모든 것이 면역 건강을 강화할 수 있습니다 (,,).

풀빅 산은 면역 반응에 부정적인 영향을 미치고 수많은 만성 질환과 관련이있는 염증을 줄이는 데 특히 유용 할 수 있습니다.

예를 들어, 시험관 연구는 종양 괴사 인자 알파 (TNF- 알파) (,)와 같은 염증 물질의 방출을 제한 할 수 있음을 보여줍니다.

또한 HIV 감염자 20 명을 대상으로 한 연구에 따르면 전통적인 항 레트로 바이러스 약물과 결합하여 하루에 최대 9,000mg의 다양한 용량으로 실라 짓을 복용하면 항 레트로 바이러스 약물 만 단독으로 사용할 때에 비해 건강이 개선되는 것으로 나타났습니다.

실라 짓을 투여받은 사람들은 메스꺼움, 체중 감소, 설사의 증상이 적었습니다. 더욱이 치료는 약물에 대한 사람들의 반응을 향상시키고 약물의 부작용으로부터 간과 신장을 보호하는 것처럼 보였습니다 ().

그러나 복용량과 유형에 따라 fulvic acid를 염증 효과에 연결하는 일부 연구와 함께 결과가 혼합되어 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이러한 물질이 면역 촉진제로 권장되기 전에 더 많은 연구가 필요합니다 ().

하나의 보충제로 질병을 예방하거나 치료할 수 없다는 사실을 이해하는 것도 중요합니다.영양가있는 식단 및 기타 생활 방식 요소로 면역 체계를 건강하게 유지하면 신체가 바이러스, 박테리아, 병원체 및 독소로부터 방어하는 데 도움이 될 수 있습니다.

뇌 기능을 보호 할 수 있습니다

일부 연구에 따르면 풀빅 산은 뇌 건강을 촉진 할 수 있습니다 ().

동물 연구에 따르면 실라 짓은 뇌의 부기와 압력을 줄임으로써 외상성 뇌 손상 후 결과를 개선 할 수 있습니다 ().

또한 테스트 튜브 연구에 따르면 풀빅 산은 알츠하이머 병과 같은 뇌 질환을 가속화하는 특정 단백질의 응집을 강력하게 방해합니다 ().

더욱이 알츠하이머 병 환자를 대상으로 한 24 주 예비 연구에서는 실라 짓과 비타민 B를 보충하면 위약 그룹에 비해 뇌 기능이 안정된다는 사실이 밝혀졌습니다 ().

일부 동물 연구에 따르면 실라 짓이 기억력 향상에 도움이 될 수 있다고합니다 (15, 16).

전반적으로 풀빅 산과 뇌 건강에 대한 더 많은 인간 연구가 필요합니다.

기타 잠재적 이점

풀빅 산은 여러 가지 다른 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다.

• 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 동물 연구에 따르면 풀빅 산은 LDL (나쁜) 콜레스테롤을 감소시킬 수 있습니다. 30 명을 대상으로 한 인간 연구에 따르면 HDL (좋은) 콜레스테롤을 올릴 수도 있습니다 (17,).
• 근력을 향상시킬 수 있습니다. 비만인 60 명의 성인을 대상으로 한 12 주간 연구에서 매일 500mg의 실라 짓이 근력 향상에 도움이되었습니다. 또한 63 명의 활동적인 남성을 대상으로 한 8 주간의 연구에서 동일한 양의이 화합물 (,)에 대해 유사한 결과가 나타났습니다.
• 고산병을 완화 할 수 있습니다. Shilajit는 수세기 동안 고산병 치료에 사용되었습니다. 풀빅 산은 면역 반응을 강화하고 에너지 생성을 촉진하며 산소 수준을 개선하여이 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다 ().
• 세포 기능을 향상시킬 수 있습니다. 동물 연구에 따르면 실라 짓은 세포의 에너지 생성 기관인 미토콘드리아의 기능을 보존 할 수 있습니다 (21).
• 항암 특성이있을 수 있습니다. 일부 시험관 연구에 따르면 실라 짓은 암세포 사멸을 유도하고 특정 암세포의 확산을 예방할 수 있습니다. 그러나 더 많은 연구가 필요합니다 ().
• 테스토스테론을 높일 수 있습니다. 96 명의 남성을 대상으로 한 3 개월 연구에 따르면 하루 500mg의 실라 짓을 복용하면 위약 그룹에 비해 테스토스테론 수치가 크게 증가했습니다 (23).
• 장 건강을 향상시킬 수 있습니다. Ayurvedic 의학은 장 건강을 향상시키기 위해 수세기 동안 shilajit를 사용했습니다. 일부 연구에 따르면 장내 세균에 긍정적 인 영향을 미치고 영양소 흡수를 강화하며 소화 장애를 개선 할 수 있습니다 ().

풀빅 산과 실라 짓은 많은 잠재적 인 건강상의 이점과 관련이 있지만 인간 연구는 상당히 제한적입니다.

풀빅 산과 실라 짓은 모두 염증 감소, 면역 강화, 뇌 기능 개선 등 다양한 이점을 제공 할 수 있습니다. 그러나 더 많은 인간 연구가 필요합니다.

안전성, 부작용 및 복용량

연구가 진행 중이지만 적당량의 풀빅 산과 실라 짓은 안전 해 보입니다.

30 명의 남성을 대상으로 한 연구에 따르면 1 일 0.5 온스 (15mL)를 부작용의 위험없이 안전하게 사용할 수 있습니다. 고용량은 설사, 두통 및 인후염과 같은 경미한 부작용을 유발할 수 있습니다.

또한 HIV 환자를 대상으로 한 3 개월간의 연구에 따르면 하루에 6,000mg의 용량으로 shilajit를 장기간 사용하는 것이 안전하며 심각한 부작용을 일으키지 않는 것으로 나타났습니다 ().

다른 연구에 따르면 최대 3 개월 동안 하루 500mg의 실라 짓을 복용해도 건강한 성인에게 심각한 부작용이 발생하지 않습니다 (, 23).

fulvic acid와 Shilajit는 비교적 안전한 것으로 간주되지만 복용량 권장 사항을 결정하기위한 연구가 불충분합니다. 일반적으로 보충제 포장에 나열된 용량을 초과하지 않는 것이 좋습니다.

또한 풀 빅산 및 실라 짓 보충제의 품질과 형태에 특별한주의를 기울이는 것이 중요합니다. 연구에 따르면 정제되지 않은 원시 실라 짓에는 비소, 중금속, 진균 독소 및 기타 유해한 화합물이 포함되어있을 수 있습니다 ().

일부 실라 짓 제품은 이러한 독소로 오염되었을 수 있으므로 NSF International 또는 미국 약전 (USP) ()과 같은 타사 조직에서 테스트 한 신뢰할 수있는 브랜드의 보충제를 구입하는 것이 중요합니다.

어린이와 임산부 또는 수유중인 여성은 안전 정보가 부족하므로 실라 짓과 풀 빅산을 피해야합니다.

마지막으로, 이러한 물질은 특정 약물과 반응 할 수 있으므로 일상에 추가하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.

Shilajit 및 fulvic acid는 비교적 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 일부 보충제는 유해 물질로 오염 될 수 있으며 복용량 지침을 결정하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다.

결론

이 산이 풍부한 풀빅 산과 실라 짓은 다양한 질환을 치료하기 위해 복용하는 천연 건강 제품입니다.

연구에 따르면 면역 및 뇌 건강을 향상시키고 염증과 싸우는 것으로 밝혀졌지만 효과, 복용량 및 장기 안전성을 완전히 결정하려면 더 많은 인간 연구가 필요합니다.

fulvic acid 또는 shilajit 사용에 관심이 있다면 먼저 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오. 또한 독소에 노출되지 않도록 항상 평판이 좋은 출처에서 보충제를 구입하십시오.