목의 자극을 완화하는 7 가지 방법

콘텐츠

• 1. 따뜻한 물과 소금으로 가글
• 2. 식염수로 분무
• 3. 꿀 섭취
• 4. 차 마시기
• 5. 애플 사이다 식초로 가글하기
• 6. 꿀과 레몬 캔디 또는 멘톨을 빨아들입니다.
• 7. 마늘 보충제 섭취

예를 들어 꿀, 마늘, 소금물로 양치질, 증기 목욕의 경우처럼 집에서 쉽게 발견하거나 수행 할 수있는 간단한 조치 나 자연 요법으로 목의 염증을 완화 할 수 있습니다.

염증을 완화하기 위해 간단한 조리법을 준비하는 방법에 대한 비디오를 확인하십시오.

1. 따뜻한 물과 소금으로 가글

따뜻한 물과 소금으로 가글하면 목을 부드럽게하고 분비물을 제거하는 데 도움이됩니다.

용액을 준비하려면 따뜻한 물 1 컵에 소금 1 큰술을 넣고 소금이 완전히 녹을 때까지 잘 섞는다. 그런 다음 가능한 한 오랫동안 양치질하고 물을 연속으로 거부하고 과정을 두 번 더 반복하십시오.

2. 식염수로 분무

식염수를 사용한 분무는기도 조직에 수분을 공급하고 자극을 완화하며 알레르기로 고통받는 사람들에게 훌륭한 옵션이됩니다.

집에 분무기가 없으면 가습기를 사용하거나 샤워 후 화장실에 남아있는 수증기를 호흡 ​​할 수 있습니다.

3. 꿀 섭취

꿀은 살균, 진정 및 치유력으로 인해 목의 통증을 완화시키는 훌륭한 가정 요법이라는 것은 잘 알려져 있습니다.

그 효능을 즐기려면 꿀 한 스푼을 입에 직접 넣거나 차에 넣으십시오. 꿀의 다른 건강상의 이점을 알아보십시오.

4. 차 마시기

카모마일, 세이지, 페퍼민트, 아르니카 또는 에키 네시아와 같은 일부 식물에서 추출한 추출물을 주입하면 윤활, 항 염증, 치유, 수렴성 및 면역 체계 자극 특성으로 인해 인후 자극을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

차를 준비하려면 카모마일 또는 에키 네시아 2 티스푼을 끓는 물 1 컵에 넣고 뚜껑이있는 용기에 10 분 이상 보관하면됩니다. 긴장을 풀고 따뜻하게하고 하루에 3 번 복용하십시오. 또한, 차로 양치질을 할 수도 있지만, 차를 식힌 후에는 약간 식힌다.

5. 애플 사이다 식초로 가글하기

애플 사이다 식초는 항균성이 있으며 목에 달라 붙는 점액을 제거하는 데 도움이됩니다.

그 효능을 즐기려면 물 한 컵에 사과 식초 1-2 큰술을 섞고 가능한 한 오래 가글하십시오. 2 번 더 반복하고 항상 액체를 거부하십시오.

6. 꿀과 레몬 캔디 또는 멘톨을 빨아들입니다.

사탕이나 꿀, 레몬 사탕, 박하 또는 기타 추출물을 빨면 목을 수화하고 부드럽게하고 분비물을 제거하며 사탕에 들어있는 추출물의 이점을 누릴 수 있습니다.

식물 추출물 외에도 약국에서 판매되는 일부 목 캔디에는 통증 완화제와 소독제가 포함되어있어 자극 완화에도 도움이됩니다.

7. 마늘 보충제 섭취

마늘은 성분에 알리신이 함유되어있어 항 미생물 및 항 염증 특성을 가지고 있으며, 염증과 염증을 치료하는 좋은 방법이기도합니다.

그 효능을 즐기려면 하루에 신선한 마늘 한 쪽을 먹거나 매일 마늘 보충제를 섭취하십시오.