위 우회 다이어트 가이드

콘텐츠

• 다이어트의 중요성
• 수술 전 다이어트
• 지침
• 무엇을 먹을까
• 수술 후 다이어트
• 1 단계 : 액체식이
• 2 단계 : 퓨어 다이어트
• 3 단계 : 소프트 다이어트
• 4 단계 : 안정화
• 4 단계에서 피해야 할 음식
• Postop Diet에 대한 전반적인 지침
• 수술 후 생활 습관 변화
• 수술의 합병증
• 방해
• 덤핑 증후군
• 결론

다이어트의 중요성

위 우회는 모든 사람을위한 것이 아닙니다. 먼저 수술 자격을 갖추어야하며 관련된 위험과 이점을 이해해야합니다. 자격이되는 사람은 일반적으로 체중이 100 파운드를 초과하거나 체중이 40을 초과하는 체질량 지수 (BMI)를가집니다. BMI가 35 ~ 40 세이고 체중으로 인해 건강이 위험 할 경우에도 자격이 될 수 있습니다.

실행 가능한 후보자가 되려면 식습관을 다시 배우십시오. 새로운 식습관은 수술이 긍정적이고 평생 영향을 미치는 데 도움이 될 수 있습니다.

수술 전에 수술 전후에 특별한 식단을 계획해야합니다. presurgery 규정 식은 간 안과 주위에 지방의 양을 감소 시키도록 조정됩니다. 이것은 수술 중 합병증의 위험을 줄입니다. 수술 후 의사는 일반적인식이 요법 지침을 제공합니다. 다이어트는 몇 주 단위로 구성됩니다. 그것은 당신이 회복하고, 더 작은 위장의 요구를 충족시키고, 더 건강한 식습관을 얻도록 도와줍니다.

수술 전 다이어트

수술 전 체중 감량은 간과 복부 안팎의 지방량을 줄이는 데 도움이됩니다. 이를 통해 개방형 수술 대신 복강경 검사를받을 수 있습니다. 복강경 수술은 덜 침습적입니다. 회복 시간이 훨씬 짧고 몸이 더 쉽습니다.

수술 전에 체중 감량을하면 시술 중에보다 안전하게 지낼 수있을뿐만 아니라 새로운 식습관 훈련을받을 수 있습니다. 평생의 변화입니다.

정확한 식사 계획과 체중 감량 목표는 의사가 결정합니다. 시술이 완료되는 즉시 식사 계획이 시작될 수 있습니다. 충분한 체중 감량이 발생하지 않으면 절차가 취소되거나 연기 될 수 있습니다. 따라서 가능한 빨리 다이어트 계획을 시작해야합니다.

지침

지침은 개인마다 다르지만 다음을 포함 할 수 있습니다.

• 전유 제품, 지방 육류 및 튀긴 음식을 포함한 포화 지방을 제거하거나 줄입니다.
• 단 디저트, 파스타, 감자, 빵 및 빵 제품과 같은 탄수화물이 많은 음식을 제거하거나 줄입니다.
• 주스 및 음료수와 같은 고당 음료를 제거하십시오.
• 운동 부분 조절.
• 폭식을 피하십시오.
• 담배를 피우지 마십시오.
• 알코올 음료 및 레크리에이션 약물을 피하십시오.
• 식사와 함께 음료를 마시지 마십시오.
• 매일 종합 비타민을 섭취하십시오.
• 단백질 쉐이크 또는 파우더로 단백질 보충제를 섭취하십시오.

무엇을 먹을까

수술 전 식사는 주로 단백질 쉐이크와 소화하기 쉬운 고단백 저칼로리 음식으로 구성됩니다. 단백질은 근육 조직을 강화하고 보호합니다. 이것은 당신의 몸이 연료 대신 근육 대신 지방을 태우는 것을 도울 수 있습니다. 단백질은 또한 몸을 강하게 유지시켜 회복 속도를 높일 수 있습니다.

수술 날짜가 가까워짐에 따라 대부분 액체 또는 액체 만 섭취해야 할 수도 있습니다. 체중과 전반적인 건강 상태에 따라 의사는이 기간 동안 고형물을 섭취 할 수 있습니다. 여기에는 생선, 물을 뿌린 뜨거운 시리얼 또는 반숙 계란이 포함될 수 있습니다.

수술 전에 마취과 의사와 상담하여 수술 전에 할 수 있거나없는 것에 대한 지시를 받으십시오. 이러한 제안은 바뀌고 있습니다. 그들은 수술하기 전에 최대 2 시간 동안 탄수화물이 풍부한 체액을 마시기를 원할 수 있습니다.

수술 후 다이어트

수술 후식이 요법 계획은 여러 단계를 거칩니다. 각 단계의 지속 시간과 먹고 마시는 것이 의사 또는 영양사에 의해 결정됩니다. 모든 단계는 부분 제어의 중요성을 강조합니다. 이 습관은 체중 감량을 계속하고 남은 생애 동안 어떻게 먹을 것인지 준비하는 데 도움이됩니다.

1 단계 : 액체식이

1 단계에서 영양 섭취는 신체가 수술을 치유하는 데 도움이됩니다. 식단은 수술 후 합병증을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 처음 며칠 동안 한 번에 몇 온스의 맑은 액체 만 마실 수 있습니다. 이것은 음식으로 뻗어 있지 않아도 위가 치유되는 데 도움이됩니다. 맑은 액체를 마친 후에는 추가 액체 유형으로 졸업합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 디카 페인 커피와 차
• 탈지유
• 얇은 수프와 국물
• 무가당 주스
• 무설탕 젤라틴
• 무설탕 아이스 캔디

2 단계 : 퓨어 다이어트

의사가 준비를 결정하면 2 단계로 넘어갈 수 있습니다. 이 단계는 두껍고 푸딩과 같은 일관성을 가진 순수 음식으로 구성됩니다. 식품 가공기, 믹서기 또는 기타 장치를 사용하여 집에서 많은 음식을 정화 할 수 있습니다.

매운 양념은 위장을 자극 할 수 있으므로이를 완전히 피하거나 한 번에 하나씩 시도하십시오. 딸기 나 키위 같은 씨앗이 많은 과일은 피하십시오. 브로콜리 나 콜리 플라워와 같이 섬유질이 너무 섬유질이 많은 음식을 피해야합니다.

대신 다음과 같이 잘 액화되는 음식을 선택하십시오.

V-8 주스와 고형물이 포함되지 않은 1 단계 이유식도 편리한 옵션입니다.

식단에 퓌레를 포함시키기 시작하면 섭취하는 동안 수분을 섭취하지 않는 것이 중요합니다.

3 단계 : 소프트 다이어트

아마 몇 주 동안 순수한 음식 만 먹을 것입니다. 의사가 준비를 결정하면 다이어트에 부드럽고 씹기 쉬운 음식을 만들기 시작할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 반숙 계란
• 갈은 고기
• 흰살 생선 요리
• 복숭아 나 배와 같은 통조림 과일

작은 물기를 먹는 것이 중요합니다. 좋은 부분 조절을 사용하고 한 번에 조금 먹습니다.

4 단계 : 안정화

위 우회식이의 4 단계에는 고형 식품의 재 도입이 포함됩니다. 일반적으로 수술 후 약 2 개월 후에 시작됩니다. 위장이 훨씬 작기 때문에 음식을 작은 물린 것으로 자르거나 잘라야합니다. 음식이 많으면 막힐 수 있습니다. 막힘은 통증, 구역 및 구토로 이어질 수 있습니다.

음식을 천천히 소개하십시오. 그런 식으로 위장을 견딜 수있는 것과 피해야 할 것을 가장 잘 결정할 수 있습니다. 복부 불편, 구토 또는 메스꺼움을 유발하는 음식을 제거하십시오.

4 단계에서 피해야 할 음식

소화하기 어려운 음식과 같은 특정 음식은 아직 시도해서는 안됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 완두콩과 같은 섬유질 또는 끈끈한 야채
• 팝콘
• 암 나무 열매에 옥수수
• 탄산수와 같은 탄산 음료
• 거친 고기
• 튀긴 음식
• 프레즐, 그라 놀라, 씨앗 및 견과류와 같은 바삭 바삭한 음식
• 말린 과일
• 머핀과 같은 빵 및 빵 제품

수술 후 약 4 개월이 지나면 정상적으로 식사를 재개 할 수 있습니다. 그러나 부분 제어는 여전히 중요합니다. 식단은 주로 과일, 채소, 저지방 단백질 및 건강한 탄수화물로 구성되어야합니다. 지방, 탄수화물 및 칼로리가 많은 건강에 해로운 음식을 피하십시오. 잘 먹는다는 것은 체중을 늘리지 않고도 건강을 지속 할 수 있음을 의미합니다.

Postop Diet에 대한 전반적인 지침

수술 후 식단에 대한 지침도 평생 동안 도움이 될 것입니다. 그들은 다음을 포함합니다 :

• 천천히 먹고 마신다.
• 운동 부분 조절.
• 당신의 몸을 들어라. 매운 음식이나 튀긴 음식과 같은 음식을 견딜 수 없다면 먹지 마십시오.
• 고지방 및 고 설탕 음식을 피하십시오.
• 식사 중에는 음료를 즐기 되 식사 중에는 안됩니다.
• 탈수를 피하기 위해 매일 충분히 마신다.
• 한 번에 작은 음식 조각 만 먹고 각 조각을 철저히 씹으십시오.
• 의사가 권장하는 비타민을 섭취하십시오.

수술 후 생활 습관 변화

운동 프로그램을 시작하거나 재개하려는 동기가있을 수 있습니다. 수술 직후에는 몸을 치유해야합니다. 천천히가.

첫 달에는 충격이 적은 운동을하는 것이 좋습니다. 여기에는 걷기와 수영이 포함됩니다. 간단한 요가 자세, 스트레칭 및 심호흡 운동도 도움이 될 수 있습니다.

다음 몇 달 동안 천천히 운동을 강화하고 유산소 운동을 할 수 있습니다.

운동뿐만 아니라 운동의 관점에서 생각하십시오. 간단한 생활 습관 변화는 다음과 같은 신체 건강 증진 요인이 될 수 있습니다.

• 버스를 타는 대신에 걷기
• 목적지에서 더 멀리 주차
• 엘리베이터 대신 계단을 타고

수술의 합병증

적절한 수술 전후 수술을하면 탈수, 메스꺼움 및 변비와 같은 합병증을 피할 수 있습니다.

방해

때때로 위와 내장 사이의 연결이 좁아 질 수 있습니다. 이것은 당신이 먹는 것에주의를 기울여도 발생할 수 있습니다. 메스꺼움, 구토 또는 복통이 이틀 이상 지속되면 의사에게 알리십시오. 이것들은 모두 방해의 증상입니다.

덤핑 증후군

부분 조절과 천천히 먹고 마시는 것도 덤핑 증후군을 예방하는 데 도움이됩니다. 덤핑 증후군은 음식이나 음료가 소장에 너무 빨리 또는 너무 많이 들어가면 발생합니다. 동시에 먹고 마시는 것도 덤핑 증후군을 유발할 수 있습니다. 섭취량이 증가하기 때문입니다.

덤핑 증후군은 postop 다이어트의 모든 단계에서 발생할 수 있습니다. 증상은 다음과 같습니다.

• 발한
• 구역질
• 구토
• 현기증
• 설사

덤핑 증후군을 피하기 위해, 매 식사마다 적어도 30 분이 소요됩니다. 저지방 및 저 설탕 또는 무설탕 식품을 선택하십시오.액체를 마시기 전에 30-45 분 정도 기다렸다가 항상 액체를 천천히 마신다.

결론

위 우회 수술은 건강과 피트니스를위한 새로운 출발을 제공 할 수 있습니다. preop와 postop 다이어트를 따르는 것은 당신의 성공을 향해 먼 길을 갈 것입니다. 올바른식이 요법은 외과 적 합병증으로부터 당신을 보호하고 평생 동안 잘 먹고 마시는 방법을 가르쳐줍니다.