내 건선 생활을위한 7 가지 선물
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나는 성인 생활의 대부분을 건선과 함께 살았습니다. 그것이 수십 년 이상이라고 가정 해 봅시다. 여기저기서 패치가있는 가벼운 케이스가 아닙니다 – 광범위합니다.
건선은 전신 염증성 질환의 하나의 지표 일뿐입니다. National Psoriasis Foundation에 따르면,이 상태를 유지하면 관절염, 제 2 형 당뇨병 및 심혈관 질환의 위험이 높다는 것을 의미합니다. 요컨대, 눈에 띄는 비늘, 얼룩진 피부가 아닙니다.
좋은 식단과 규칙적인 운동으로 심혈 관계 위험을 최소화하기 위해 최선을 다했습니다. 실제로 일상 생활에 가장 큰 영향을 미치는 건선의 양상은 피부에 미치는 영향입니다.
그로 인해, 좋은 피부 관리는 일상 생활에서 중요한 부분입니다. 그리고 나는 일상적인 스킨 케어 습관을 뛰어 넘어 조금 더 특별한 것을 원할 때가 있습니다.
기분 전환
National Psoriasis Foundation에 따르면 스트레스는 건선을 유발하지 않지만 발적을 유발할 수 있습니다. 스트레스를 줄이기 위해 주말마다 하루 종일 하루를 분리하고 혼자 시간을 보냅니다.
저에게 그것은 긴 산책을하고 좋은 책에 열중하는 것을 의미합니다. 나는 에세이, 역사, 전기, 여행을 읽는 것을 좋아할뿐만 아니라 현지 벽돌과 박격포 서점에서 아이디어를 찾아 보면서이 특별한 시간을 준비하는 것을 좋아합니다.
이완과 피부 관리
나는 스파를 좋아합니다. 내가 싫어하는 것을 의미합니까? 나에게 얼굴이나 마사지, 또는 둘 다, 내 방종과 내 몸과 마음을 편안하게하고 진정시키는 완벽한 방법이 될 수 있습니다. 또한 누군가가 조금이라도 변화를 위해 나를 애지중지하도록하는 방법이기도합니다. 수년 동안 나는 건선 환자에게 완벽한 민감한 피부를 위해 만들어진 많은 스파 제품이 있음을 발견했습니다. 또한 직원이 내 요구를 수용 할 수있는 것으로 나타났습니다.
매니큐어 및 페디큐어
대부분의 사람들은 그것을 모르지만 손톱과 발톱은 피부이며 건선도 그들에게 영향을 미칩니다. 따라서 다른 신체 부위와 마찬가지로 손톱에도주의를 기울여야합니다. 매니큐어와 페디큐어보다 더 좋은 방법은 무엇입니까?
나는 몇 주마다 이것을하려고합니다. 같은 사람이 오랫동안 손톱을 다듬 었습니다. 그녀는 항상 내 피부 색조를 보완하는 새로운 색상을 찾고 있습니다.
의류
건선 피부는 민감하고 쉽게 자극을받습니다. 나를위한 편안함은 모든면 의류를 의미합니다. 자, 실크도 좋습니다. 나는 100 % 면화 품목을위한 새로운 근원을 찾는 것을 좋아합니다. 나는 코튼 중심의 옷장에 추가하라는 어리석은 말로 블라우스, 스웨터 또는 티셔츠를 시험해 볼 것이다.
따뜻한 손, 따뜻한 발
추운 날씨와 증기 가열로 피부가 건조하고 불편합니다. 내 건선은 그 문제에 추가됩니다. 또한, 건선의 합병증 중 일부는 내 손과 발이 생각보다 차갑게 느껴집니다.
내가 지금까지 사온 최고의 물건 중 하나는 실크 장갑 라이너였습니다. 그들은 벙어리 장갑에도 따뜻한 층을 더합니다. 내 발은 내가 울을 입는 유일한 장소이며, 헝겊 양말은 따뜻함과 안락함을 위해 완벽합니다. 나는 또한 집에서 놀고있는 줄 지어 슬리퍼를 좋아합니다.
보습제
좋은 모이스처 라이저보다 건조한 피부를 진정시키는 것은 없습니다. 샤워 할 때 매일 아침 내 몸 전체에 사용합니다. 그러나 때로는 샤워 중에 무향 목욕 오일을 첨가하여 한 걸음 더 나아가고 싶습니다. 나는 또한 가방에 보관하고 외출 할 때 적용 할 수있는 휴대용 무향 보습 튜브를 쇼핑하고 싶습니다.
특별한 비누
몇 년 전에 누군가가 프랑스 남부의 올리브 오일 비누를 소개했습니다. 미국에 도착하기 어려울 수 있으므로 프랑스를 방문 할 때 몇 개의 바를 선택해야합니다. 그것은 멋진 냄새가 나고 피부가 정말 매끄 럽습니다.
테이크 아웃
실수하지 마십시오. 건선은 살기가 매우 어렵습니다. 치료법은 있지만 치료법은 없습니다. 성가신 TV 광고에도 불구하고 일부 치료는 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다. 일부 치료법은 생명을 위협하는 부작용을 일으킬 수도 있습니다. 예를 들어, 상태의 위험을 크게 증가시키는 치료법을 사용한 후 피부암 진단을 받았습니다.
나는 건선으로 평화를 얻었고 절대적으로 필요한 것 이상으로 내 인생을 침해하지 않습니다. 결과적으로, 나는 많은 여행, 가까운 친구 및 가족, 내가 좋아하는 직업, 그리고 오랫동안 결혼을 포함하는 완전하고 활동적인 삶을 살고 있습니다. 짧은 소매와 수영복도 포함됩니다.
Toni L. Kamins는 뉴욕의 프리랜서 기자이자 작가입니다. 그녀는 1972 년 대학에서 건선 진단을 받았으며 1990 년대 건선 관절염으로 진단을 받았습니다. 그녀는 두 권의 책을 썼으며 널리 출판되었습니다. 그녀의 저널리즘 중 일부는 건강 관리, 건강 보험 및 건강 관리의 정치에 중점을 둡니다. tonikamins.contently.com에서 더 많은 작품을 읽고 Twitter @ToniKamins에서 그녀를 찾을 수 있습니다.
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