Glucerna는 당뇨병에 효과가 있습니까?

콘텐츠

• Glucerna 란 무엇입니까?
• 영양 사실
• Glucerna, 8 온스
• 당뇨병에 좋은 주요 성분
• Glucerna 가식이 요법을 보완하는 방법
• 잠재적 위험 및 고려 사항
• Glucerna는 당뇨병 치료제가 아닙니다

Glucerna 란 무엇입니까?

Glucerna는 식사 대체 쉐이크 및 바 브랜드입니다. 그것은 Abbott에 의해 만들어졌으며 제 2 형 당뇨병 환자를 위해 특별히 설계되었습니다. 당뇨병 전증과 제 1 형 당뇨병 환자는 Glucerna를 사용할 수 있습니다. 이 제품들은 칼로리와 설탕이 적고 단백질이 높습니다. 또한 수크랄로스 및 아 세설 팜 칼륨과 같은 인공 감미료를 함유하고있어 잠재적 인 건강 위험을 유발할 수 있습니다.

Glucerna가 건강한 당뇨병 다이어트 계획의 일부로 사용되면 체중 관리 및 혈당 (포도당) 관리 측면에서 약간의 가능성이 있습니다. 제품이 약간의 지원을 제공 할 수 있지만 가능한 합병증에주의하십시오.

영양 사실

Glucerna는 바닐라 및 초콜릿과 같은 풍미에 따라 다양한 성분을 함유 할 수 있지만 모두 동일한 주요 영양소를 가지고 있습니다. 액체 수제 바닐라 8 온스 병인 Glucerna의 제조사 인 애보트 (Abbot)에 따르면 약 190 칼로리를 소비한다고한다. 이 칼로리의 60은 지방에서 나옵니다. 제품에는 트랜스 지방이 없지만 포화 지방 1g과 함께 총 7g의 지방이 있습니다. 콜레스테롤은 병당 5 밀리그램으로 낮습니다.

전통적인 Glucerna 쉐이크에는 10 그램의 단백질이 함유되어있어 몸 전체를 유지하는데 도움을줍니다. 이것은 약 1/2 계란에 해당합니다. 8 온스 병에는 3 그램의 섬유질과 23 그램의 탄수화물이 있지만 그중 절반 이상은 설탕 대신 설탕 알코올에서 나옵니다. 쉐이크는 서빙 당 210 그램에서 상대적으로 낮은 나트륨 함량을 가지고 있습니다. 또한 나트륨 수준을 조절하기 위해 칼륨이 많이 필요합니다. 칼륨 함량은 380 밀리그램으로, 4 세 이상의 성인과 어린이에게 권장되는 일일 일일 가치의 약 11 %입니다.

Glucerna, 8 온스

주요 영양소와 함께 Glucerna는 다음 일일 권장 일일 가치의 25 % 이상을 함유합니다.

• 철
• 칼슘
• 비타민 D
• 비타민 B-12
• 비타민 A
• 마그네슘
• 엽산

당뇨병에 좋은 주요 성분

당뇨병의 경우 목표는 혈당을 목표 범위 내에 유지하는 것입니다. 고혈당 (고혈당)은 수많은 건강 위험을 초래합니다. 흐릿한 시력, 신경 손상 및 신장 질환과 같은 상태가 문제입니다. 통제되지 않으면 당뇨병이 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

과체중은 제 2 형 당뇨병의 위험 요소 중 하나입니다. 더 건강한 식단을 섭취하면 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 탄수화물이 혈당을 직접 높이기 때문에 당뇨병이있을 때 탄수화물 섭취량을 모니터링하는 것이 중요합니다. 소다와 같은 빠른 소화 탄수화물은 설탕 스파이크를 유발할 수 있습니다. 포도당에는 포도당 스파이크를 유발할 가능성이 적은 탄수화물이 포함되어 있습니다. 시간이 지남에 따라 속효성 탄수화물 스낵을 글루코 나 제품으로 대체하면 당뇨병 증상이 개선 될 수 있습니다.

식사 대용 바 및 쉐이크는 칼로리 섭취를 줄임으로써 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 영양 쉐이크와 바는 칼로리가 적은 것으로 알려져 있습니다. 그러나 대부분의 브랜드에는 설탕이 많이 들어있어 당뇨병 환자에게 건강에 좋지 않은 선택입니다. Glucerna는 혈당 지수가 낮고 설탕이 적기 때문에 다릅니다. 이 회사는 또한 Hunger Smart 쉐이크에는 1 회 제공량 ​​당 15 그램의 단백질이 함유되어 있으며, 이는 다른식이 쉐이크에서 평균 10 그램보다 높다고 주장합니다.

일부 Glucerna 제품에는 다음과 같은 다양한 양이 포함될 수 있습니다.

• 비타민 C
• 셀렌
• 비타민 E
• 피토스테롤 (심혈관 건강)

Glucerna 가식이 요법을 보완하는 방법

Glucerna의 기본 기능은 좋아 보이지만 이러한 제품이 어떻게 측정되는지 보려면 제 2 형 당뇨병에 필요한 영양소에 대해 알아야합니다. 탄수화물은 혈당을 올릴 수 있습니다. 신체가 더 느리게 처리하는 탄수화물을 섭취하는 것이 중요합니다. 이들은 때때로 저혈당 지수 (GI) 식품이라고합니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 강철 귀리
• 통밀 (석재)
• 콩과 콩과 식물
• 배, 자몽, 오렌지 및 사과와 같은 전체 과일
• 브로콜리, 콜리 플라워 및 아스파라거스와 같은 전분이 아닌 채소

Glucerna는 저 GI 음식과 같이 소화 속도가 느린 탄수화물을 몸에 공급하도록 설계되었습니다. 최상의 영양 섭취를 위해서는 간헐적으로 Glucerna와 같은 제품을 사용하여 저지방 음식과 식단의 균형을 맞추십시오.

Glucerna 제품의 단백질은 또한 제 2 형 당뇨병에 도움이 될 수 있습니다. 단백질은 혈당을 증가시키지 않습니다. 단백질은 또한 기아를 더 오래 충족 시키므로 탄수화물을 너무 많이 섭취 할 가능성이 줄어 듭니다. 메이요 클리닉에 따르면, 대부분의 성인은 매일 46에서 56 그램의 단백질을 필요로합니다. 식이 요법에 충분한 단백질이 없으면 Glucerna의 고 단백질 함량이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 천연 단백질 공급원이 더 나은 옵션 일 수 있습니다. 생선, 가금류, 두부, 살코기, 콩 및 콩류는 천연 단백질의 훌륭한 공급원입니다.

잠재적 위험 및 고려 사항

대부분의 인공 식품과 마찬가지로 많은 Glucerna 제품에 포함 된 성분은 실제 식품 목록과 다를 수 있습니다. 가공 식품과 그 성분에 대해 더 많이 배울수록 권장량은 줄어 듭니다. Glucerna Shake 및 Crispy Delight Bars의 성분 목록은 두 가지 예입니다.

쉐이크의 세 번째 성분은 과당으로, 모든 사람들에게 의심스러운 성분이지만 특히 당뇨병 환자에게는 의심스러운 성분입니다. 또한 Glucerna 제품군에는 인공 감미료 및 설탕 알코올이 포함되어 있습니다. 인공 감미료 섭취는 논란의 여지가 있습니다. 연구에 따르면 이러한 감미료는 설탕 갈망을 증가시키고 과식을 유발할 수 있으며, 이는 특히 누군가 당뇨병 환자 인 경우 건강에 해로울 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 인공 감미료와 당뇨병 사이에 중요한 연관성이 있음이 밝혀졌습니다.

대부분의 경우, 가공되지 않은 식품 전체가 가공 된 옵션보다 더 나은 선택입니다.

Glucerna 쉐이크와 스낵은 심각한 부작용을 일으키지 않습니다. 가장 큰 위험은 당뇨병 관리 제품에 대한 과도한 의존에 있습니다. 충분한 단백질을 섭취하고 탄수화물 섭취를 관리하는 것이 중요하지만 정기적으로 운동하여 혈당 수치를 유지해야합니다. 또한, 전체 식품은 보충 라벨이 주장하는 것과 상관없이 최고의 영양가를 제공합니다.

또 다른 고려 사항은 체중 감량입니다. 저칼로리, 고단백 식사는 건강한식이 요법과 운동 계획과 결합 할 때 점차적으로 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 너무 많은 Glucerna 제품을 섭취하면 대체 식품 대신 기존식이 요법에 추가 할 경우 실제로 체중 감량 노력을 방해 할 수 있습니다.

Glucerna는 당뇨병 치료제가 아닙니다

제 2 형 당뇨병 관리는식이 요법을 변경해야합니다. Glucerna 식사 대체 쉐이크와 스낵바는 스스로 식단을 관리하는 데 어려움이있는 경우 도움이 될 수 있습니다. 그러나 Glucerna는 건강한 식단을 대신 할 수는 없습니다. 실제 결과를보고 싶다면 때로는이 제품을 먹고 건강에 해로운 식사를하는 데 도움이되지 않을 것입니다.

Glucerna는 때때로 체중 감량 도구로 사용됩니다. 이런 식으로 사용하기 전에 의사와상의해야합니다. Glucerna가 간혹 적합한 제품인지 판단하기 위해 영양사와 상담하십시오.