Goldenrod : 혜택, 복용량 및주의 사항

콘텐츠

• goldenrod 란 무엇입니까?
• 식물 화합물의 풍부한 공급원
• 염증을 줄일 수 있습니다
• 비뇨기 시스템 건강을 지원할 수 있습니다
• 다른 가능한 건강상의 이점
• 형태와 복용량
• 지침
• 알레르기
• 건강 상태
• 결론

goldenrod를 노란색 야생화로 가장 잘 알고 있지만 허브 보조제와 차에서 인기있는 성분이기도합니다.

허브의 라틴어 이름은 솔리 고"전체 또는 치료"를 의미하며 전통 약초에 사용되는 것을 반영합니다.

Goldenrod는 비뇨기 건강을 개선하고 염증을 줄이기위한 보충제로 가장 자주 사용됩니다.

이 기사는 goldenrod의 잠재적 이점, 복용량 정보 및 예방 조치를 검토합니다.

goldenrod 란 무엇입니까?

Goldenrod는 유럽, 아시아 및 북미 및 남미에서 자랍니다. 길가의 도랑과 들판에서 번성하며 종종 잡초로 간주됩니다.

늦여름과 초가을에 식물의 노란 꽃이 피었습니다. 다른 식물과 쉽게 교차 수분을하므로 100 가지가 넘는 다른 종류의 골든로드가 있습니다. 이들 중 다수는 유사한 건강 특성을 갖는 것으로 생각됩니다.

솔리 고 버가 우레아 때로는 유럽 골든로드라고도하며 건강상의 측면에서 가장 잘 연구 된 종일 것입니다. 일부 유럽 국가에서는 한약과 한약에 모두 사용됩니다 (1).

그 이점을 얻기 위해 사람들은 지상에서 자라는 식물의 일부, 특히 꽃과 잎을 소비합니다 (2).

당신은 또한 차 또는식이 보충제로 goldenrod를 구입할 수 있습니다. 차는 약간 쓴맛이 나며, 일부는 약간 달게한다.

요약 솔리 고 버가 우레아 건강 목적으로 가장 일반적으로 사용되는 goldenrod 종입니다. 꽃과 잎은 차와식이 보조제를 만드는 데 사용됩니다.

식물 화합물의 풍부한 공급원

Goldenrod는 사포닌 및 케르세틴 및 kaempferol과 같은 플라보노이드 항산화 제를 포함한 많은 유익한 식물 화합물을 공급합니다 (3).

사포닌은 많은 건강상의 이점과 관련된 식물 화합물입니다. 그들은 특히 해로운 박테리아와 효모의 성장을 억제하는 데 효과적 일 수 있습니다 칸디다 알비 칸스.

칸디다 알비 칸스 질 효모 감염뿐만 아니라 신체의 다른 부분에 감염을 일으킬 수있는 곰팡이입니다 (4).

사포닌은 또한 시험관 및 동물 연구에서 항암 및 항 염증 효과를 갖는 것으로 나타났다 (5).

골든로드의 플라보노이드 항산화 제인 케르세틴과 켐 페롤은 자유 라디칼이라고 불리는 불안정한 분자로 인한 손상으로부터 세포를 보호합니다 (6).

자유 라디칼 손상은 심장 질환 및 암을 포함한 많은 만성 질환의 요인입니다 (7, 8).

특히, 골든로드의 항산화 활성은 녹차와 비타민 C보다 높습니다 (1, 9, 10, 11).

골든로드의 플라보노이드 항산화 제 및 기타 식물 화합물도 항 염증 효과가 있습니다.

요약 Goldenrod에는 항진균 효과가있는 사포닌과 항산화 기능과 항 염증 기능이있는 플라보노이드를 포함한 많은 귀중한 식물 화합물이 들어 있습니다.

염증을 줄일 수 있습니다

전통 의학에서 goldenrod는 염증과 싸우는 데 사용되어 통증과 부종에 기여합니다 (12).

설치류 연구에서, Phytodolor 보충제에서 아스펜 및 애쉬 트리 추출물과 결합 된 goldenrod 추출물은 손상된 조직의 팽창을 60 %까지 줄였습니다.

또한 설치류에서 관절염과 관련된 염증을 12 ~ 45 % 줄였으며, 고용량에서는 더 큰 영향을 미쳤다 (13).

Phytodolor의 Goldenrod는 사람들에서도 테스트를 거쳤습니다. 11 명의 인간 연구를 검토 한 결과, Phytodolor 치료는 허리 통증과 무릎 관절염을 줄이는 아스피린과 동일하게 효과적이었습니다 (14).

이것은 부분적으로 강력한 항 염증 효과가있는 골든로드의 플라보노이드 항산화 제인 케르세틴 때문일 수 있습니다 (15, 16, 17).

그러나 아스펜 나무 껍질에는 아스피린의 활성 성분 인 살리신이 들어있어 시험 된 허브 블렌드의 항 염증 효과에 기여합니다.

Phytodolor의 시험관 연구에 따르면 가장 큰 통증 완화를 유발하는 단일 성분이 아닌 성분의 조합임을 알 수 있습니다. 따라서 goldenrod가 자체적으로 얼마나 많은 영향을 미치는지는 확실하지 않습니다 (18).

goldenrod에만 집중하는 인간 연구는 염증과 통증을 치료하는 데있어 그 역할을 명확히하기 위해 필요합니다.

요약 전통 의학에서 goldenrod는 염증과 통증을 퇴치하는 데 사용되었습니다. 동물 및 인간 연구에 따르면 이러한 문제를 완화 할 수 있지만 허벌 블렌드의 일부로 만 테스트되었습니다.

비뇨기 시스템 건강을 지원할 수 있습니다

의약품을 감독하는 정부 그룹 인 유럽 의약품 청 (EMA)은 골든로드가 경미한 비뇨기 문제에 대한 표준 치료의 효과를 개선하는 데 잠재적으로 유용한 것으로 인식하고 있습니다 (19).

이는 goldenrod가 요로 감염 (UTI)에 항생제와 같은 의약품의 효과를 지원하거나 증가시킬 수 있음을 의미하지만 허브는 이러한 질병의 치료제로 단독으로 사용해서는 안됩니다.

시험관 연구에 따르면 goldenrod가 UTI를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 주니퍼 베리와 말꼬리 허브를 포함한 다른 허브와 함께 사용할 때 가장 효과적 일 수 있습니다 (20).

이러한 이유로, 당신은 goldenrod 및 기타 허브를 포함하는 비뇨기 건강을위한 허브 보충제를 볼 수 있습니다.

또한, 시험관 연구에 따르면 goldenrod 추출물은 과민성 방광 또는 소변을 자주 볼 필요가 있음을 나타냅니다. 또한 요로의 고통스러운 경련을 줄일 수 있습니다 (21).

만성 과민성 방광을 가진 512 명의 사람들이 하루에 3 번 425mg의 건조 골든로드 추출물을 섭취했을 때 96 %가 소변을 보거나 고통스러운 배뇨에 대한 시급성을 개선했습니다.

그들이 이익을 알아 차리기 전에 추출물을 얼마나 오래 섭취했는지는 확실하지 않습니다 (22).

마지막으로, EMA는 goldenrod가 소변의 흐름을 증가 시킨다고 지적합니다. 이뇨 효과는 잠재적으로 해로운 박테리아를 씻어 내고 신장 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다 (19).

따라서 일반적으로 약초를 복용 할 때 물을 많이 마시는 것이 좋습니다.

유망한 반면, 요로 건강에 대한 goldenrod의 이점을 확인하려면 더 많은 인간 연구가 필요합니다.

요약 예비 증거는 goldenrod가 과민성 방광 및 요로 감염을 포함한 비뇨기 문제에 대한 기존의 치료법을 향상시킬 수 있음을 시사합니다. 그러나 더 많은 연구가 필요합니다.

다른 가능한 건강상의 이점

몇 가지 연구에서 다른 목적으로 goldenrod를 테스트했지만 이러한 영역에서 효과를 확인하려면 훨씬 더 많은 연구가 필요합니다.

예비 연구는 다음에 대해 goldenrod를 조사했습니다.

• 체중 조절. 테스트 튜브 및 마우스 연구에 따르면 goldenrod는 지방 합성 및 지방 세포의 크기를 제어하는 ​​유전자를 조절하여 비만과 싸우는 것으로 나타났습니다. 이러한 이유로 허브는 체중 감량 차 (23, 24)에 사용됩니다.
• 암 예방. 시험관 연구에 따르면, 골든로드 추출물은 암 세포를 죽일 수 있습니다. 또한, 쥐 연구에 따르면 goldenrod 추출물의 주사는 전립선 암 종양의 성장을 억제한다고보고했습니다 (2).
• 심장 건강. 심장 손상을 유발하기 전에 5 주 동안 매일 골든로드 추출물을 경구로 투여 한 쥐는 대조군과 비교하여 심장 손상 후 손상에 대해 혈액 마커 수준이 34 % 낮았습니다 (25).
• 노화 방지. 시험관 연구에 따르면 goldenrod 추출물은 오래되고 기능이 좋지 않은 피부 세포의 축적을 지연시키는 것으로 나타났습니다. 이것은 조기 피부 노화를 막을 가능성이 있습니다 (26).

이 분야에 대한 인간 연구가 부족하기 때문에 goldenrod가 사람들에게 동일한 영향을 미칠지 여부는 알 수 없습니다.

요약 예비 시험관 및 동물 연구에 따르면 goldenrod는 체중 조절을 돕고 암과 싸우는 특성을 가지며 심장 건강을 지원하며 피부 노화를 늦출 수 있다고합니다. 그러나 이러한 잠재적 이점은 인간에게 테스트되지 않았습니다.

형태와 복용량

약초 차, 액체 추출물 및 알약 형태로 goldenrod를 구입할 수 있습니다.

액체 추출물은 더 쉬운 투약을 위해 점 적기와 함께 병으로 판매됩니다. 골든로드의 건조한 추출물을 함유 한 캡슐 및 정제는 주니퍼 베리와 같은 다른 허브와의 블렌드에서 더 일반적으로 발견됩니다.

복용량은 아직 인간 연구에서 잘 테스트되지 않았지만 전통적 약 복용량은 다음을 제안합니다 (19) :

• 차. 끓인 물 1 컵 (237 ml) 당 말린 골든로드 1 티스푼 (3 ‒ 5 그램). 뚜껑을 덮고 10 ~ 15 분 동안 그대로 둔 다음 긴장하십시오. 매일 최대 4 회 마신다.
• 액체 추출물. 하루에 3 번 0.5‒2 ml.
• 건조한 추출물. 350 ~ 450mg 1 일 최대 3 회.

이 권장 금액은 성인과 청소년을위한 것입니다. 골든로드는 일반적으로 안전성에 대한 데이터가 부족하여 12 세 미만의 어린이에게는 권장되지 않습니다.

goldenrod가 특정 질병에 사용되는 경우 일반적으로 2-4 주 동안 지속됩니다 (19).

추가 복용량 지침은 보충제 패키지에서 찾을 수 있습니다.

요약 Goldenrod는 허브 차, 드로퍼 병의 액체 추출물 및 캡슐 또는 정제 (일반적으로 다른 허브와 함께)로 제공됩니다. 복용량 정보는 인간 연구의 부족으로 인한 전통 의학을 기반으로합니다.

지침

Goldenrod는 일반적으로 큰 부작용없이 잘 견뎌냅니다. 그러나 특정 의학적 상태를 가진 사람들의 알레르기 및 상호 작용을 포함하여 유의해야 할 몇 가지 예방 조치가 있습니다 (19).

알레르기

goldenrod는 때때로 계절에 따른 알레르기로 비난을받는 반면, 꽃가루가 바람에 의해 쉽게 이동하지 않기 때문에 큰 범인이 아닙니다.

여전히 피부 발진과 천식을 포함한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 특히 꽃집이나 농부와 같이 식물 주위에서 일하는 사람들에게는 더욱 그렇습니다.

Goldenrod는 또한 금풀이나 금잔화와 같은 관련 식물에 알레르기가있는 경우 반응을 일으킬 수 있습니다 (27, 28).

또한, 약초를 경구로 복용하면 가려운 피부 발진이 생길 수 있습니다.

또한 goldenrod의 잎은 고무의 천연 공급 원인 라텍스가 높습니다. 라텍스에 알레르기가있는 사람 (일부 의료용 장갑에 사용됨)은 골든로드에 알레르기가있는 사람도 있습니다 (30).

건강 상태

약물을 복용 중이거나 건강 상태가있는 경우 goldenrod를 보충하기 전에 의사에게 문의하십시오.

goldenrod는 이뇨 효과가있을 수 있으므로 처방 이뇨제와 함께 복용하면 너무 많은 물을 잃을 수 있습니다.

같은 이유로, 울혈 성 심부전 및 신장 질환을 포함한 체액 제한이 필요한 상황에서는 goldenrod가 권장되지 않습니다 (19).

미국에 소재한 국립 신장 재단 (National Kidney Foundation)은 투석 환자 나 신장 이식 환자를 포함하여 신장 질환의 모든 단계를 가진 사람들은 금괴를 피할 것을 권고합니다.

또한 goldenrod는 몸이 나트륨을 붙잡고 고혈압을 악화시킬 수 있습니다 (31).

마지막으로, 임신 중이거나 모유 수유중인 경우 골든로드를 피하십시오. 이러한 상태에서 안전한지 여부를 보여주는 데이터가 부족하기 때문입니다 (19).

요약 Goldenrod는 알레르기가있는 경우를 제외하고 일반적으로 내약성이 우수합니다. 또한 신장 질환이나 특정 심장 질환과 같은 건강 상태가 있거나 임신 또는 모유 수유중인 여성은 약초를 복용해서는 안됩니다.

결론

Goldenrod는 전통 의학에서 오랫동안 염증 및 비뇨기 질환을 치료하기위한 허브 차 또는식이 보충제로 사용되어 왔습니다.

예비 시험관 및 동물 연구에 따르면 goldenrod는 이러한 조건 및 다른 조건에 도움이 될 수 있지만 자체 연구에서 이점을 테스트 한 사람은 거의 없습니다.

goldenrod에 대한 연구는 제한되어 있으므로 처방 된 약물 대신 사용하지 말고 기존 요법과 병용을 고려중인 경우 의사와 상담하십시오.

goldenrod를 시도하려면 건강 상점 및 온라인에서 차, 액체 추출물 및 알약으로 찾을 수 있습니다.