여드름에 녹차를 사용하는 것이 피부를 깨끗하게하는 열쇠가 될 수 있습니까?

콘텐츠

• 녹차가 여드름에 도움이 되나요?
• 녹차는 어떻게 도움이됩니까?
• 여드름에 녹차를 사용하는 방법
• 상업적으로 준비된 제품
• 녹차 마시기
• 보충제
• 최고의 녹차 소스
• 결론

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녹차가 여드름에 도움이 되나요?

거의 매일 여드름에 대한 새로운“치료법”이있는 것 같습니다. 아르 많은 효과적인 처방과 처방전없이 살 수있는 치료. 그러나 탈주를 치료하는 자연스럽고 비 화학적 인 방법을 원한다면 녹차가 바로 당신이 찾고있는 것일 수 있습니다.

일부 사람들의 경우 녹차 또는 녹차 추출물을 국소 적으로 바르면 여드름이 유발하는 병변, 발적 및 자극받은 피부를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

녹차는 어떻게 도움이됩니까?

녹차에는 카테킨이라는 물질이 들어 있습니다. 이러한 식물 기반 화합물 또는 폴리 페놀은 항산화, 항 염증 및 항생제 특성을 가지고 있습니다. 그들은 또한 자유 라디칼을 공격합니다.

녹차에는 특히 여드름과 지성 피부를 개선 할 수있는 폴리 페놀 인 에피 갈로 카테킨 갈 레이트 (EGCG)가 풍부합니다.

항 염증, 항산화 및 항균 특성 외에도 EGCG는 지질 수치를 낮추고 항 안드로겐 성으로 피부의 피지 (기름) 배설물을 줄이는 데 효과적입니다.

안드로겐은 신체가 자연적으로 생성하는 호르몬입니다. 높거나 변동하는 안드로겐 수치는 피지선을 자극하여 더 많은 피지를 생성합니다. 과도한 피지는 모공을 막고 박테리아 성장을 증가시켜 호르몬 여드름을 유발할 수 있습니다. EGCG는이주기를 끊는 데 도움이됩니다.

여드름에 녹차를 사용하는 방법

여드름에 녹차를 사용할 준비가 되었다면 여러 가지 옵션이 있습니다. 시행 착오 접근 방식이 가장 유용 할 수 있습니다. 피부에 녹차를 사용하기위한 구체적인 권장 복용량은 없습니다.

또한 많은 재택 치료가이를 뒷받침 할 일화적인 증거가 있지만 과학적 연구는 아직 효과가 있음을 입증하지 못했습니다. 시도 할 사항은 다음과 같습니다.

• 하나 또는 두 개의 티백에서 잎을 제거하고 따뜻한 물에 적 십니다.
• 잎을 꿀이나 알로에 베라 젤과 섞는다.
• 여드름이 나는 얼굴 부위에 혼합물을 펴 바릅니다.
• 마스크를 10 ~ 20 분 동안 그대로 둡니다.

페이셜 마스크가 페이스트와 같은 품질을 선호하는 경우 베이킹 소다 1/2 티스푼을 믹스에 추가하지만 베이킹 소다는 천연 오일의 피부를 벗겨 낼 수 있으며 매우 자극적 일 수 있습니다.

찻잎을 믹서기 나 푸드 프로세서에 넣고 가루처럼 될 때까지 섞어 볼 수도 있습니다.

일주일에 두 번 녹차 마스크를 바르십시오.

정오 픽업의 경우, 아이스 녹차 한 잔을 마시거나 EGCG로 포장 된 녹차 페이셜 스프레이를 사용하여 얼굴에 직접 수분을 추가 할 수 있습니다. 직접 만드는 방법은 다음과 같습니다.

• 녹차를 준비하고 완전히 식히십시오.
• 차가운 차를 분출 병에 채 웁니다.
• 깨끗한 피부에 부드럽게 뿌립니다.
• 10 ~ 20 분 동안 얼굴에 말리십시오.
• 시원한 물로 얼굴을 헹굽니다.

원한다면 화장 솜을 사용하여 녹차 혼합물을 얼굴에 두드려도됩니다.

일주일에 두 번 녹차 얼굴 분출을 사용하십시오.

상업적으로 준비된 제품

여러 크림, 로션 및 세럼에는 녹차가 성분으로 포함되어 있습니다. 상당한 비율의 EGCG가 포함 된 제품을 찾으십시오. 분말 EGCG와 녹차를 구입하여 좋아하는 순한 로션이나 크림에 섞을 수도 있습니다.

녹차 마시기

녹차를 마시는 것이 전반적인 건강뿐만 아니라 여드름에도 도움이 될 수 있지만 연구자들은 아직 어떤 복용량이 가장 효과적인지 확인하지 못했습니다.

뜨겁거나 차갑게 하루에 2 ~ 3 잔을 마실 수 있습니다. 라벨에 실제로 차가 얼마나 들어 있는지 표시되지 않는 한, 집에서 차를 끓이고 가능한 한 기성품 차 음료를 피하십시오. 이러한 제품 중 일부는 녹차보다 설탕이 더 많이 포함되어 있습니다.

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보충제

또한 평판 좋은 녹차 또는 EGCG 보충제, 추출물 또는 분말을 시도하고 싶을 수도 있지만 복용량을주의 깊게 살펴보십시오.

매일 800mg 이상의 녹차 카테킨을 섭취하면간에 악영향을 미칠 수 있습니다.

최고의 녹차 소스

녹차는 잎에서 나온다 동백 나무 차 공장. 검은 색과 흰색의 차도이 식물에서 나옵니다.

원래 녹차는 중국에서만 왔지만 지금은 인도와 스리랑카를 비롯한 전 세계 여러 곳에서 녹차를 재배하고 있습니다. 오늘날 우리가 마시는 고품질 녹차의 대부분은 중국과 일본에서 나옵니다.

느슨한 녹차는 종종 티백에있는 차보다 품질이 더 좋습니다. 그러나 시음 할 수있는 고품질 녹차 브랜드가 많이 있습니다. 헐거운 차를 좋아하든 봉지에 담은 차를 선호하든 유기농으로 재배 한 인증 된 차를 사용하는 것이 좋습니다. 여기에는 살충제, 화학 물질 또는 첨가제가 포함되어 있지 않습니다.

차의 출처와 차가 자라는 곳을 나타내는 브랜드를 선택하십시오. 시도해보기 좋은 브랜드로는 Yogi, Numi, Twinings, Bigelow 및 Harney & Sons가 있습니다.

결론

녹차는 여드름 발생을 줄이는 데 도움이 될 수있는 건강에 좋은 천연 물질입니다. 연구에 따르면 녹차의 경구 및 국소 사용이 여드름 치료에 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다. 여드름에 녹차를 단독으로 또는 다른 제품과 함께 사용해 볼 수 있습니다.