접지 : 접지 과학 탐색 및 그 이점

콘텐츠

• 과학이 말하는 것
• 접지 또는 접지의 종류
• 맨발로 걷기
• 바닥에 누워
• 물에 잠기다
• 접지 장비 사용
• 왜 접지를 사용해야합니까?
• 접지 위험
• 결론

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 약간의 수수료가 부과 될 수 있습니다. 과정은 다음과 같습니다.

접지 (접지라고도 함)는 사용자를 지구에 "접지"하거나 전기적으로 다시 연결하는 활동을 수행하는 치료 기술입니다.

이 연습은 접지 과학 및 접지 물리학에 의존하여 지구의 전하가 신체에 어떻게 긍정적 영향을 줄 수 있는지 설명합니다. 이 유형의 접지 요법은 정신 건강 치료에 사용되는 기술과 완전히 동일하지 않습니다.

이 기사에서는 접지 에너지의 과학, 접지 기술 사용의 위험 및 이점, 접지 수행 방법에 대해 알아 봅니다.

과학이 말하는 것

접지는 현재 연구중인 주제이며 그 이점에 대한 과학적 연구는 거의 없습니다. 그러나 가장 최근의 과학적 연구는 염증, 심혈관 질환, 근육 손상, 만성 통증 및 기분에 대한 근거를 탐구했습니다.

한 리뷰 연구의 중심 이론은 접지가 살아있는 세포 사이의 중심 커넥터 인 살아있는 매트릭스에 영향을 미친다는 것입니다.

전기 전도성은 항산화 제와 유사한 면역계 방어 기능을하는 매트릭스 내에 존재합니다. 그들은 접지를 통해 신체의 자연적인 방어력이 회복 될 수 있다고 생각합니다. 이 아이디어에 대한 추가 연구가 확장됩니다.

접지와 심장 건강에 관한 작은 연구에서 10 명의 건강한 참가자들이 손바닥과 발바닥에 패치를 사용하여 접지되었습니다.

심장 건강에 중요한 역할을하는 적혈구 유동성 변화를 확인하기 위해 접지 전후에 혈액을 측정했습니다. 결과는 접지 후 적혈구 응집이 현저히 적음을 나타내 었으며, 이는 심혈관 건강에 유익 함을 시사합니다.

또 다른 약간 더 큰 연구는 운동 후 근육 손상에 대한 접지의 역할을 조사했습니다. 연구원들은 접지 패치와 매트를 모두 사용했으며 접지 전후의 크레아틴 키나제, 백혈구 수 및 통증 수준을 측정했습니다.

혈액 검사 결과, 접지는 참가자의 근육 손상과 통증을 감소 시켰습니다. 이것은 접지가 치유 능력에 영향을 줄 수 있음을 시사합니다.

이 연구는 통증 완화 및 기분 개선을위한 접지에 관한 최근의 연구에 의해 뒷받침됩니다. 16 명의 마사지 치료사가 접지 기간과 접지 없음 사이를 번갈아 가며 바꿨습니다.

치료를 시작하기 전에 신체적, 정서적 스트레스와 통증은 신체적으로 까다로운 작업의 일반적인 부작용이었습니다. 접지 요법 후 참가자들 사이에서 통증, 스트레스, 우울증 및 피로가 모두 감소했습니다.

접지에 관한 대부분의 연구는 규모가 작으며 자체보고 된 감정, 기분 또는 심지어 자기 관리적 치료와 같은 주관적 조치에 다소 의존합니다.

일부 연구는 염증을 감지하는 것과 같은 혈액 표지에 의존하지만 이러한 연구의 규모와 부족은 더 많은 연구가 필요하다는 것을 시사합니다.

접지 또는 접지의 종류

접지에는 여러 유형이 있습니다. 그들 모두는 자신을 지구에 다시 연결하는 데 중점을 둡니다. 이것은 지구와의 직접적 또는 간접적 접촉을 통해 이루어질 수 있습니다.

맨발로 걷기

따뜻한 여름날에 밖에 나가 잔디밭에서 맨발로 달리고 싶은 충동을 느낀 적이 있습니까? 지구에 자신을 접지하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 맨발로 걷는 것입니다.

잔디, 모래 또는 진흙에 상관없이 피부가 자연적인지면에 닿도록하면 접지 에너지가 제공 될 수 있습니다.

바닥에 누워

바닥에 누워서 피부와 땅의 접촉을 증가시킬 수 있습니다. 공원 옆의 잔디 나 해변의 모래 위에서 할 수 있습니다.

이런 식으로 몸을 다칠 경우 적절한 예방 조치를 취하고 부상을 입을 수있는 곳에 절대 누워 있지 마십시오.

물에 잠기다

접지 대변인에 따르면, 물리적 지구가 접지에 사용되는 것과 같은 방식으로 물을 사용하여 접지 할 수 있습니다.

그들은 단순히 자신을 접지하는 방법으로 맑은 호수에서 넘어가거나 바다에서 수영하는 것을 제안합니다. 항상 그렇듯이 수영 할 때, 특히 어둡거나 깊은 물에서 안전을 유지하십시오.

접지 장비 사용

외부로 나가는 것이 선택 사항이 아닌 경우 대안이 있습니다. 접지 방법 중 하나는 금속 막대를 외부 접지에 연결 한 다음 와이어를 통해 막대를 몸에 연결하는 것입니다.

접지하기 위해 금속 막대를 사용하는 것이 불편한 경우 다른 접지 장비를 사용할 수 있습니다. 이 장비는 일상 생활에 접지 요법을 통합하는 효과적인 방법이며 다음을 포함합니다.

• 접지 매트
• 접지 시트 또는 담요
• 접지 양말
• 접지 밴드 및 패치

접지 매트, 시트, 담요, 양말 및 밴드를 온라인에서 찾을 수 있습니다.

왜 접지를 사용해야합니까?

접지의 이점에 대한 연구는 많지 않습니다. 그러나 사람들은 다음과 같은 상황에서 개선이보고되었습니다.

• 만성 피로. 마사지 치료사에 대한 연구에서 많은 사람들은 접지 매트로 4 주 동안 치료 한 후 피로 수준이 감소했다고보고했습니다.
• 만성 통증. 운동 회복을위한 접지에 관한 연구에서 접지 패치를 사용한 사람들은 통증 수준이 낮다고보고했습니다.
• 불안과 우울증. 한 작은 연구에서 1 시간의 접지 요법조차도 기분을 크게 향상시킬 수 있음이 밝혀졌습니다.
• 수면 장애. 마사지 치료사들은 또한 수면 길이가 개선되었으며 접지 요법으로 수면 장애를 줄였습니다.
• 심혈관 질환. 한 치료 연구의 결과에 따르면 장기간의자가 관리 형 접지 요법이 고혈압 환자의 혈압 수준을 낮추는 데 도움이됩니다.

위에서 언급 한 바와 같이, 이러한 많은 연구는 규모가 작으며 추가 연구가 필요합니다. 그럼에도 불구하고 일부 건강 전문가들은 접지 요법의 이점이 단순히 자연과 다시 연결된 느낌에서 비롯 될 수 있다고 생각합니다. 어쨌든 거의 해가 없습니다.

접지 위험

잔디를 걷거나 해변에서 수영하는 등 자연에서 수행되는 많은 접지 기술은 비교적 안전합니다.

그러나 접지봉, 매트 또는 이와 유사한 장비를 사용할 경우 감전의 위험이 있습니다. 이러한 유형의 접지 장비를 사용할 때는 감전을 피하기 위해 모든 지시를 따르십시오.

또한 만성 피로, 통증 및 불안과 같은 상태는 해결해야 할 근본적인 의학적 원인이있을 수 있습니다. 접지 요법을 첫 번째 치료법으로 사용하기 전에 항상 이러한 유형의 상태에 대해 의사를 방문하십시오.

선택한 기술에 따라 실외와 실내에서 접지를 수행 할 수 있습니다.

• 옥외. 밖에있을 때는 발바닥, 손바닥, 몸 전체가 지구에 닿도록하여 쉽게 접지 할 수 있습니다. 잔디를 걷거나 모래에 누워 있거나 바다에서 수영하십시오. 이들은 모두 자연스럽게 다시 연결하는 쉬운 방법입니다.
• 실내. 내부에있을 때는 스스로 접지하는 데 약간의 노력과 대부분의 경우 장비가 필요합니다. 잠자는 동안 접지 시트 나 양말을 사용하십시오. 본사 의자에 접지 매트를 사용하십시오. 이 장비는 하루 종일 접지하는 데 도움이되는 것으로 생각되었습니다.

결론

접지 또는 접지는 지구에 다시 연결하여 전기 에너지를 재정렬하는 데 중점을 둔 치료 기술입니다. 근거에 대한 연구는 거의 없지만 소규모 연구에서 염증, 통증, 기분 등에 대한 이점이보고되었습니다.

접지는 접지 장비의 유무에 관계없이 내부 또는 외부에서 수행 할 수 있습니다. 접지 수행 방법에 관계없이 항상 외부 환경을 알고 접지 장비를 안전하게 사용하여 위험을 줄이십시오.