피부를 빛나게하는 인사이드 아웃 가이드

콘텐츠

• 1. 무엇을 먹을까
• 2. 마실 것
• 코코넛 워터
• 신선한 주스
• 3. 얼굴에 바르는 것
• 마스크를 사용해보십시오
• 얼굴이 고르지 않다는 것을 기억하십시오
• 계절에주의하십시오
• 시트 마스크 착용
• 피부에 맞는 오일을 사용하십시오
• 결론

내 직업의 많은 특권 중 하나는 일년 내내 새로운 목적지로 여행하고 새로운 문화를 경험할 수있는 기회입니다. 이러한 경험에 대해 감사하지는 않지만 인생의 모든 것과 마찬가지로 비용이 많이 듭니다. 가장 큰 비용은 피부에 미치는 영향입니다.

우리 몸의 가장 큰 기관 임에도 불구하고 우리의 피부는 종종 무시당하는 지역 중 하나 일 수 있습니다. 우리는 결국 그 안에 살고 있습니다!

장거리 비행시 에어컨이 발생할 수있는 가렵고 건조한 피부 외에도 피부가 멀어 질 때마다 새롭고 가혹한 환경에 지속적으로 노출됩니다. 이것은 습도, 건조한 날씨, 비를 의미합니다.

몇 년 동안, 나는 정말로 내 피부를 돌보기 시작했습니다. 그리고 내부에서 사물을보기 시작했을 때 큰 차이를 발견했습니다. 표면에서 피부를 돌보는 것 외에도 내부에서 피부 세포에 연료를 공급하기 시작하면 가장 큰 변화를 볼 수 있습니다.

다음은 피부를 안쪽에서 바깥쪽으로 빛나게하는 몇 가지 팁입니다!

1. 무엇을 먹을까

우리는 모두“먹는 음식입니다.”라는 말을 알고 있습니다. 그러나 실제로 우리 몸에 넣은 음식이 전반적인 건강, 에너지 및 외모에 어떤 영향을 미치는지 실제로 이해하고 이해하기 위해 시간을내는 사람은 거의 없습니다.

피부를 진정으로 빛나게하는 가장 좋은 방법은 다양한 슈퍼 푸드를 섭취하는 것입니다. 비타민 C는 강력한 슈퍼 푸드와 항산화 제입니다. 강력한 면역 체계를 유지해야하며 건강하고 빛나는 피부를 제공하는 데 중요한 요소입니다.

고맙게도 많은 과일과 채소에서 찾는 것이 어렵지 않습니다! 오렌지 외에도 블루 베리, 파파야, 딸기, 키위, 고구마에도 비타민 C를 많이 섭취 할 수 있습니다! 이 중 일부를 식단에 추가하는 쉬운 방법 중 하나는 아침에 요구르트 나 시리얼에 블루 베리를 섞는 것입니다.

아보카도, 견과류 및 씨앗과 같은 건강한 지방이 많은 식품은 또한 많은 이점을 제공 할 수 있으며, 더 오래 건강을 유지할 수 있습니다!

2. 마실 것

하루에 충분한 물 (남성용 13 컵, 여성용 9 컵)을 확보 할 수있는 한 가지 방법은 냉장고에서 하루 2 잔의 물 1 병을 항상 마시는 것입니다. 두 가지를 모두 마친 후에는 그 음식과 내가 마셔야 할 음식 사이에 매일 매일 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 내 피부는 영양이 풍부합니다!

코코넛 워터

나를 위해 상당히 새로운 발견은 코코넛 물이었습니다. 코코넛 워터는 강력한 수화 특성을 가지고 있으며 칼륨, 칼슘 및 마그네슘뿐만 아니라 비타민 C의 좋은 공급원이기도합니다.

빅토리아 베컴도 팬이라는 것을 알고 있듯이 지금은 내가 잘하고 진정으로 중독되어 있다고 말하는 것이 안전합니다.

신선한 주스

주스와 스무디는 또한 하나의 건강한 서빙에서 다양한 영양소를 섭취하기에 좋습니다. 비타민과 영양소는 피부를 치유하고 건강을 유지하는 데 좋습니다. 방부제를 피하고 설탕을 첨가하여 피부에 혼란을 줄 수 있으려면 매장에서 구입하지 말고 직접 만들어보십시오.

3. 얼굴에 바르는 것

그렇습니다. 대부분의 크림과 연고는 기술적으로 모두 국소 적입니다. 그러나 최고의 제품 만이 피부를 내부에서 활력을 되찾아줍니다. 따라서 피부에 침투하여 내부에서 일을 시작하는 사람들에게 투자 할 가치가 있습니다!

마스크를 사용해보십시오

마스크는 필요한 수분을 공급하고 깊숙이 침투하여 과도한 오일을 배출하고 죽은 피부를 제거하며 수분을 향상시키는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

내가 가장 좋아하는 마스킹 브랜드 중 하나는 GlamGlow입니다. 다양한 피부 유형에 맞는 다양한 피부 사랑 제품이 있습니다. 나는 종종 피부를 변형시키는 제품의 개념에 대해 냉소적이지만 SuperMud Clearing Treatment 마스크를 처음 사용한 후에 피부가 눈에 띄게 빛나고 뚜렷한 빛을 발했습니다.

얼굴이 고르지 않다는 것을 기억하십시오

글램 글로우 (GlamGlow)는 또한 멀티 마스킹 트렌드를 대변하는 사람들로, 안색의 다른 영역이 다른 요구를 가질 수있는 부분을 찾아 내도록 권장합니다. 예를 들어, 우리 중 많은 사람들이 기름진 T-zone으로 고통 받지만 건조한 뺨을 앓고 있습니다. 따라서 각 지역마다 만족스러운 시간을 최대한 활용하고 탐욕스러운 '광선'을 얻는 것이 좋습니다.

계절에주의하십시오

계절과 마찬가지로 일년 내내 피부가 변합니다. 따라서 여름에 당신에게 효과가있는 것은 종종 겨울을위한 최선의 치료법이되지 않을 것입니다.

종종 그렇듯이 우리는 겨울이 추워지면 추위가 피부 건조기를 만들고 여름에는 가벼운 보습제를 만드는 겨울에는 더 보습력이 강한 모이스처 라이저가 필요합니다. SPF를 사용하여 가혹한 자외선으로부터 피부를 보호하는 것이 이상적입니다.

겨울에는 비타민이 풍부하고 쉽게 자극받은 피부에 완벽한 닐스 야드 요법 아몬드 모이스처 라이저를 추천합니다. 달콤한 아몬드와 달맞이꽃 오일이 혼합되어 피부를 촉촉하고 균형있게 유지하며 건조 함을 없애줍니다.

우리 몸에 그 성가신 마른 플레이크를 없애려면 Lola의 Apothecary Orange Patisserie Warming Body Souffle을 사용해보십시오. 오렌지 이슬비 케이크와 따뜻한 생강과 바닐라 향료로 먹으면 냄새가 좋을뿐만 아니라 영양이 풍부합니다. 비타민 E와 필수 지방산이 풍부한 코코넛 버터가 들어 있습니다!

더 따뜻한 달 동안 필자는 SPF30이 들어있는 Lancer Sheer Fluid Sun Shield 모이스처 라이저를 추천합니다! 빅토리아 베컴 (Victoria Beckham)이 좋아하는 Lancer의 스킨 케어 제품은 놀라 울 정도로 수분을 공급하여 피부를 완벽한 균형으로 되돌려줍니다. 피부가 너무 무겁지 않기 때문에 여행을 떠나기에 완벽합니다!

시트 마스크 착용

장거리 항공편의 에어컨은 피부에 손상을 줄 수 있으며 비행기에서 내리면 피부가 매우 건조하고 팽팽 해집니다. 그러나 시트 마스크를 발견 한 이후로 전체 스킨 케어 여행 루틴이 변경되었습니다!

시트 마스크는 강력한 마스크를 좋아하는 성분으로 이미 포화되어 있기 때문에 일반 마스크보다 약간 덜 지저분합니다. 당신이해야 할 모든 그들을 당신의 얼굴에 팝업하고 10-15 분 동안 그들을 떠나 모든 좋은 물건을 흡수 할 수 있습니다. 나는 Estée Lauder Double Wear 3 Minute Priming Moisture Mask를 좋아합니다.이 마스크는 깨끗하고 부드럽고 맑은 피부를 위해 영양과 수분을 공급합니다.

기내 반입 수하물에 대한 액체 제한을 충족시키기 위해 병을 디캔팅하는 데 어려움을 겪는 대신 편하게 쉬고, 시트 마스크를 착용하고, 영화를 보면서 편안히 앉아 휴식을 취하는 것이 훨씬 쉽습니다.

피부에 맞는 오일을 사용하십시오

지성 피부를 원하는 사람은 없지만 천연 오일이 피부를 건강하게 유지하는 데 역할을 할 수있는 것은 아닙니다. 나는 저녁에 Emma Hardie의 Brilliance Facial Oil을 사용하여 열심히 일하는 포뮬라가 잠자는 동안 피부를 회복시키는 데 효과적입니다. 그것은 절대적으로 아름다운 냄새가 나고 라벤더를 포함하여 9 가지 에센셜 오일이 함유되어있어 드리프트를 도와줍니다. 오일에 야간 모이스처 라이저를 혼합하여 차갑고 거친 공기에 대한 보호 장벽을 제공 할 수 있습니다.

날씨 변화에 반응하는 건조하고 벗겨진 피부가있는 경우, 사용하는 모든 제품의 성분 목록에서 히알루 론산을 찾으십시오. 내가 가장 좋아하는 것 중 하나는 Pestle & Mortar Pure Hyaluronic Serum으로 가장 순수한 형태이며 민감한 피부를 자극하지 않고 탈수, 칙칙함 및가는 선을 목표로합니다.

전신의 광채를 얻으려면 Lola의 Apothecary를 방문하십시오. Lola의 Apothecary는 피부를 돌보는 놀라운 관능적, 진정 및 향기로운 오일을 제공합니다. Delicate Romance Balancing Body and Massage Oil에는 30 % 로즈힙 오일이 함유되어있어 스트레치 마크, 나이 반점 및 잔주름을 줄이고 아르간 오일을 함유하여 피부를 밝게하고 피부 결을 개선합니다. 얼굴, 몸, 머리카락 및 손톱에 사용할 수 있기 때문에 오히려 다목적 욕실 스테이플입니다. 또한 달콤한 오렌지, 바닐라, 레몬 및 장미의 노트와 함께 절대적으로 놀라운 냄새가납니다!

결론

나이나 라이프 스타일에 관계없이 피부를 돌보기 위해 의식적인 노력을 기울이는 것이 중요합니다. 당신이 사는 피부는 당신의 것이기 때문에, 그것을 잘 치료할 시간을 가지십시오. 그 대가로 당신을 돌볼 것입니다!

Scarlett Dixon은 영국에서 활동하는 언론인, 라이프 스타일 블로거, YouTube에서 블로거 및 소셜 미디어 전문가를 위해 네트워킹 이벤트를 운영하는 YouTuber입니다. 그녀는 금기 사항으로 간주 될 수있는 내용과 긴 버킷 목록에 대해 관심이 있습니다. 그녀는 또한 예리한 여행자이며 IBS가 당신을 뒤로 물러 설 필요가 없다는 메시지를 나누는 것에 열정적입니다! 그녀의 웹 사이트와 트위터 @Scarlett_London에서 그녀를 방문하십시오.