Halotherapy가 정말로 효과가 있습니까?

콘텐츠

• 후광 요법이란?
• Halotherapy 방법
• 건조 방법
• 습식 방법
• halotherapy에 대한 연구는 무엇을 말합니까?
• 후광 요법에 위험이 있습니까?
• 결론

후광 요법이란?

Halotherapy는 짠 공기를 호흡하는 대체 치료법입니다. 일부 사람들은 천식, 만성 기관지염 및 알레르기와 같은 호흡기 질환을 치료할 수 있다고 주장합니다. 다른 사람들은 다음과 같이 할 수도 있습니다.

• 기침, 숨가쁨 및 쌕쌕 거림과 같은 흡연 관련 증상 완화
• 우울증과 불안 치료
• 건선, 습진 및 여드름과 같은 일부 피부 상태를 치료하십시오.

halotherapy의 기원은 중세 시대로 거슬러 올라갑니다. 그러나 연구원들은 최근에야 잠재적 인 이점을 연구하기 시작했습니다.

Halotherapy 방법

Halotherapy는 일반적으로 소금을 투여하는 방법에 따라 건식 및 습식 방법으로 나뉩니다.

건조 방법

후광 요법의 건식 방법은 일반적으로 습기가없는 인공 "소금 동굴"에서 수행됩니다. 온도가 차갑고 20 ° C (68 ° F) 이하로 설정되어 있습니다. 세션은 일반적으로 약 30 ~ 45 분 동안 지속됩니다.

할로겐화 장치라고하는 장치는 소금을 미세한 입자로 분쇄하여 실내 공기로 방출합니다. 일단 흡입되면이 소금 입자는 호흡기에서 알레르겐과 독소를 포함한 자극 물질을 흡수한다고 주장됩니다. 옹호자들은이 과정이 점액을 분해하고 염증을 줄여기도를 깨끗하게 만든다고 말합니다.

소금 입자는 많은 피부 상태를 유발하는 박테리아 및 기타 불순물을 흡수하여 피부에 유사한 영향을 미친다고합니다.

소금은 또한 음이온을 생성한다고합니다. 이것은 이론적으로 신체가 행복감을 느끼게하는 화학 물질 중 하나 인 세로토닌을 더 많이 분비하게합니다. 많은 사람들이 집에서 음이온의 이점을 얻기 위해 히말라야 소금 램프를 사용합니다. 그러나 이러한 램프가 분위기를 추가하는 것 외에 다른 이점이 있다는 증거는 없습니다.

습식 방법

Halotherapy는 또한 소금과 물의 혼합물을 사용하여 수행됩니다. 후광 요법의 습식 방법은 다음과 같습니다.

• 양치질 소금물
• 소금물을 마시다
• 소금물로 목욕
• 비강 관개에 소금물 사용
• 소금물로 채워진 부양 탱크

halotherapy에 대한 연구는 무엇을 말합니까?

과학은 아직 halotherapy 과대 광고를 따라 잡지 못했습니다. 주제에 대한 연구는 거의 없습니다. 일부 연구는 유망한 것으로 나타 났지만 대부분의 연구는 결정적이지 않거나 모순됩니다.

일부 연구 결과는 다음과 같습니다.

• 에서 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)이있는 사람들은 후광 요법 후 증상이 적고 삶의 질이 향상되었습니다. 그럼에도 불구하고 Lung Institute는 의료 지침이 확립되지 않았기 때문에 권장하지 않습니다.
• 2014 년 검토에 따르면 COPD에 대한 후광 요법에 대한 대부분의 연구에는 결함이 있습니다.
• 에 따르면 halotherapy는 비 낭포 성 섬유증 기관지 확장증이있는 사람들의 폐 기능 검사 결과 나 삶의 질을 개선하지 못했습니다. 이것은 폐에서 점액을 제거하기 어렵게 만드는 상태입니다.
• Halotherapy는 기관지 천식 또는 만성 기관지염 환자에서 항 염증 및 항 알레르기 반응을 유발한다고합니다.

우울증이나 피부 상태에 대한 후광 요법에 대한 거의 모든 연구는 일화입니다. 이것은 사람들의 개인적인 경험을 기반으로한다는 것을 의미합니다.

후광 요법에 위험이 있습니까?

Halotherapy는 대부분의 사람들에게 안전하지만 그 안전성에 대한 연구는 없습니다. 또한 halotherapy는 일반적으로 의료 응급 상황을 처리하기 위해 훈련 된 의료진없이 스파 또는 웰빙 클리닉에서 수행됩니다. halotherapy의 장단점을 고려할 때 이것을 명심하십시오.

천식을 치료한다고 알려져 있지만 후광 요법은 천식 환자의 전파를 수축 시키거나 자극 할 수도 있습니다. 이것은 기침, 쌕쌕 거림, 숨가쁨을 악화시킬 수 있습니다. 어떤 사람들은 또한 halotherapy 동안 두통이 있다고보고합니다.

Halotherapy는 현재 사용중인 모든 약물과 함께 작동하도록 설계된 보완 요법입니다. 이 접근법을 시도하고 싶다고 의사에게 알리십시오. 의사와상의하지 않고 약을 중단하지 마십시오.

후광 요법 지지자들은 어린이와 임산부에게 안전하다고 주장합니다. 그러나이 주장을 뒷받침 할 연구는 거의 없습니다. 2008 년 연구에 따르면 3 % 식염수를 흡입하는 것은 세기관지염이있는 영아에게 안전하고 효과적인 치료법입니다. 그러나 halotherapy 클리닉에 대한 표준화는 없습니다. 투여되는 소금의 양은 크게 다를 수 있습니다.

결론

Halotherapy는 편안한 스파 트리트먼트 일 수 있지만 효과에 대한 증거는 거의 없습니다. 일부 연구에 따르면 호흡기 문제와 우울증에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 대부분의 의사들은 여전히 ​​회의적입니다.

halotherapy를 시도하는 데 관심이 있다면 의사와 상담하십시오. 시도 후 새로운 증상에 대해 후속 조치를 취하십시오.