식사 후 두통이 발생하는 이유는 무엇입니까?

콘텐츠

• 개요
• 식사 후 머리가 아프게되는 원인은 무엇입니까?
• 음식으로 인한 두통 치료 및 관리
• 수분 유지
• 제거식이 요법을 고려하십시오
• 시야

개요

식사 후 머리가 아프다는 것을 알게 된 적이 있다면 혼자가 아닙니다. 이것을 식후 두통이라고합니다 – 식후의 의미는“식사 후”입니다.

이 유형의 두통이 정기적으로 발생하면 무시해서는 안됩니다. 일부 두통은 특정 유형의 음식에 의해 유발되거나 유발 될 수 있지만 일부는 의학적 치료가 필요한 근본적인 상태의 증상입니다. 식사 후 두통의 원인을 알아 보려면 계속 읽으십시오.

식사 후 머리가 아프게되는 원인은 무엇입니까?

식사 후 두통은 다양한 통증 수준에서 발생하며 몇 가지 가능한 원인이 있습니다.

어떤 사람들은 음식 후 두통이 특정 음식을 먹거나 단 음식이나 탄수화물을 섭취 한 후에 특히 나쁘다는 것을 알고 있습니다. 아직도, 다른 사람들은 매 식사 후에 두통의 패턴을 발견합니다.

이 두통에 대한 몇 가지 가능한 이유가 있습니다. 가장 일반적인 내용은 다음과 같습니다.

식후 저혈당

반응성 저혈당이라고도하는이 상태는 식사 후 4 시간 이내에 두통이 특징입니다. 혈당 수치가 떨어지면 시작됩니다. 몇 가지 원인은 다음과 같습니다.

• 당뇨병
• 소화기 종양
• 비정상적인 호르몬 수치

음식 알레르기

알레르기가 항상 재채기 또는 콧물과 같은 알레르기 성 비염과 유사한 증상을 보이는 것으로 생각할 수 있지만 항상 그런 것은 아닙니다. 사실, 음식 알레르기는 두통을 포함한 많은 반응을 일으킬 수 있습니다.

특정 음식이나 성분을 섭취 한 후 두통이 발생하면 음식에 알레르기가 있고 알레르기를 알지 못할 수 있습니다.

음식 편협

음식 알레르기와 달리 음식 불내증의 증상은 거의 항상 자연 소화입니다. 그러나 어떤 경우에는 식사 후 두통을 유발할 수 있습니다.

TMJ 장애

측두 하악 관절 (TMJ)은 아래턱 (악골)을 귀 앞의 두개골 부분 (측두골)에 연결하는 관절입니다.

TMJ 장애는 일반적으로 터지는 소리 또는 딸깍 소리가 나거나 입을 열거 나 닫을 때 턱의 양쪽에 꽉 끼는 느낌이 특징입니다. 영향을받는 관절이 머리 부위와 밀접하게 연결되어 있기 때문에 씹는 것도 통증을 유발하고 두통을 유발할 수 있습니다.

감기 자극

이 유형의 두통은 일반적으로 뇌 동결 또는 "아이스크림 두통"으로 알려져 있습니다. 얼거나 매우 찬 음식을 먹거나 마신 후에 발생합니다.

전문가들은 저온에 반응하여 특정 신경 주위의 혈관 변화로 인해 발생한다고 생각합니다. 이러한 유형의 두통은 몇 초에서 몇 분까지 지속될 수 있지만 치료가 필요하지 않습니다.

음식으로 인한 두통 치료 및 관리

수분 유지

갈증에주의를 기울여 하루 종일 충분한 물을 마셔야합니다.

수분을 유지하는 것은 두통 관리의 중요한 부분입니다. 특히 더운 날씨에 충분한 수분을 섭취하지 않으면 탈수되어 두통이 생길 수 있습니다.

물은 주스, 향이 나는 커피, 달게 한 차 및 기타 달게 한 음료에서 발견되는 설탕을 피하기 때문에 일반적으로 이상적인 선택입니다.

인공 감미료가 함유 된 음식과 음료는 특정 사람들의 두통을 악화시킬 수 있으므로 피하십시오.

제거식이 요법을 고려하십시오

건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 그러나 균형 잡힌 식단으로 식사 후 두통이 개선되지 않으면 의사와 상담하여 제거 식단을 고려하십시오.

제거식이 요법은 과학적 경험과 매우 유사하여 각기 다른 음식 선택을 시도하여 각각의 영향을 확인합니다. 이를 통해 음식 불내성, 민감성 및 잠재적 알레르기를 발견 할 수 있습니다.

예를 들어, 유제품을 먹지 않은 상태에서 일정 기간 동안 식사 후에도 여전히 증상이 나타나는지 알아볼 수 있습니다. 이 시간 동안 두통이 사라지면 음식 감수성을 정확하게 지적했을 수 있습니다.

그들이 사라지지 않으면, 유제품을 식단에 다시 추가하고 범인 일 수있는 다른 음식을 제거 할 수 있습니다. 이 과정은 방아쇠 음식이 나타날 때까지 계속 될 수 있습니다. 당신은 항상 의사 또는 영양사의지도하에 제거 다이어트를해야합니다.

시야

식사 후 두통이 발생하면 의사와 상담하십시오. 두통을 유발하는 원인 인 비정상적인 혈당, TMJ 장애 또는 음식 알레르기 및 편협과 같은 상태를 감지하고 치료하는 것이 중요합니다.

다행히도 식사 후 많은 두통을 쉽게 치료할 수 있습니다.