3 위장 가스에 대한 가정 요법

콘텐츠

• 1. 카모마일과 회향 차
• 2. 베이 리프 티
• 3. 생강차

위장 가스를 풀고 복부 팽만감과 싸우기위한 훌륭한 가정 요법은 회향, 월귤 나무 차 또는 생강차와 함께 카모마일 차를 조금 마시는 것입니다.

특히 너무 빨리 먹거나 말할 때 공기를 삼키는 경우 식사 중 공기 섭취로 인해 위장 및 장내 가스가 발생할 수 있습니다. 불편 함을 유발하고 지속적으로 트림해야하는 또 다른 이유는 소화를 위해 위장에 오래 머무르는 매우 지방이 많은 식사를 섭취하기 때문입니다.

1. 카모마일과 회향 차

성분

• 카모마일 2 작은 술
• 회향 1 큰술
• 물 3 컵-약 600ml

준비 모드

물을 끓여서 끓인 후 허브를 넣으십시오. 이 차를 덮고 따뜻하게하고 긴장을 풀고 하루 종일 마시십시오. 설탕과 꿀이 발효되어 가스를 악화시키기 때문에이 차를 달게하지 않고 조금만 마시는 것이 더 편할 수 있습니다.

2. 베이 리프 티

성분

• 잘게 썬 월계수 잎 2 개
• 물 1 컵-약 180ml

준비 모드

작은 냄비에 재료를 넣고 끓입니다. 끓인 후 불을 끄고 팬을 덮고 따뜻하게 한 다음 긴장시킵니다. 이 차를 달지 않고 조금씩 마시십시오.

3. 생강차

성분

• 생강 뿌리 1cm
• 물 1 잔

준비 모드

냄비에 재료를 넣고 끓기 시작한 후 약 5 분 동안 끓입니다. 준비가되면 짜낸 레몬 반개를 추가하고 따뜻할 때 가져갈 수 있습니다.

더 빠른 효과를 위해 갇힌 가스의 감각이 제거 될 때까지 먹지 않는 것이 좋으며, 가스 제거를 용이하게하므로 약 20 ~ 30 분 동안 걷는 것도 권장됩니다. 탄산수를 조금 마시고 레몬 몇 방울을 마시는 것도 위장 가스를 제거하는 데 유용 할 수 있습니다. 물 속의 가스는 위장에 갇힌 가스를 제거해야 할 필요성을 증가시키기 때문입니다.

그러나 이러한 불편 함이 다시 발생하지 않도록하려면 천천히 먹기, 껌을 피하고 껍질을 벗기지 않은 검은 콩, 생 양배추, 렌즈 콩 및 콜리 플라워와 같이 가스를 유발하는 음식을 피하는 것과 같은 몇 가지 권장 사항을 따르는 것이 중요합니다.

다음 비디오를보고 가스를 제거하기 위해해야 ​​할 일에 대해 자세히 알아보십시오.