UTI를위한 8 가지 허브와 천연 보조제

콘텐츠

• 1. D- 만노스
• 2. 우바 우르시 (곰팡이 잎)
• 3. 마늘
• 4. 크랜베리
• 5. 녹차
• 6-8. 다른 잠재적 인 치료법
• 6. 파슬리 차
• 7. 카밀레 차
• 8. 민트 차
• 항상 고품질 보충제를 선택하십시오
• 의료 제공자를 만나는시기
• 결론

요로 감염 (UTI)은 전 세계적으로 가장 흔한 세균 감염 유형 중 하나입니다. 매년 1 억 5 천만 명이 UTI를 계약하는 것으로 추정됩니다 (1).

대장균 다른 유형의 전염성 박테리아가 연루 될 수 있지만 UTI를 유발하는 가장 일반적인 유형의 박테리아입니다.

누구나 UTI를 개발할 수 있지만 여성은 남성보다 30 배 더 많은 영향을받습니다. 여성의 약 40 %가 삶의 어느 시점에서 UTI를 경험합니다 (2).

UTI는 요도, 방광, 요관 및 신장을 포함한 비뇨기 시스템의 모든 부분에 영향을 줄 수 있지만 대개 요로, 방광 및 요도 기관에서 시작됩니다 (2).

UTI와 관련된 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 소변을 볼 때 불타는 느낌
• 소변에 대한 빈번하고 강렬한 충동
• 흐리고 어둡거나 피의 소변
• 열이나 피로
• 골반 통증, 하복부 또는 등

UTI는 항생제로 치료할 수 있지만 감염 재발은 매우 흔합니다.

또한 항생제를 과도하게 사용하면 요로의 정상적이고 건강한 박테리아의 손상과 같은 장기적인 부정적인 결과를 초래할 수 있으며 항생제 내성 박테리아의 발생에 기여할 수 있습니다 (1).

UTI가 의심되는 경우 가능한 빨리 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다. 가벼운 감염으로 시작될 수있는 것은 너무 오랫동안 치료하지 않으면 신속하게 심각하고 치명적일 수 있습니다.

그러나 일부 연구에 따르면 항생제를 사용하지 않고 경미하고 복잡하지 않은 UTI의 최대 42 %를 해결할 수 있다고합니다 (4).

재발 성 UTI를 경험하는 전 세계 많은 사람들 중 하나 인 경우 항생제에 과도한 노출을 피하기 위해 자연스럽고 대안적인 솔루션을 찾고있을 수 있습니다.

다음은 가벼운 UTI를 예방하고 치료하는 데 도움이되는 8 가지 허브와 천연 보충제입니다.

1. D- 만노스

D- 만노스는 가벼운 UTI를 예방하고 치료하는 데 자주 사용되는 단순한 설탕의 한 유형입니다.

크랜베리, 사과 및 오렌지를 포함한 다양한 음식에서 자연적으로 발생하지만 UTI 요법으로 사용될 때 일반적으로 분말 또는 정제 형태로 소비됩니다.

D- 만노스가 어떻게 작용하는지에 대해서는 잘 알려져 있지 않지만 많은 전문가들은 그것이 감염성 박테리아가 요로의 세포에 붙는 능력을 억제하여 병이 나기 전에 플러시하기가 더 쉽다고 믿고 있습니다 (5 ).

D- 만노스가 UTI에 대한 예방 효과를 안정적으로 치료할 수 있는지 여부를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 그러나 몇 가지 작은 연구에서 유망한 결과가 나왔습니다.

2016 년 한 연구에서 활성 UTI와 재발 성 UTI 병력이있는 43 명의 여성에 대한 D- 만노스의 효과를 평가했습니다.

처음 3 일 동안, 연구 참가자는 1.5g 용량의 D- 만노스를 하루에 두 번 복용 한 다음 1 일 1.5g 용량을 추가로 10 일 동안 복용했습니다. 15 일 후 감염의 약 90 %가 해결되었습니다 (5).

이러한 결과는 고무적이지만, 연구 크기는 표본 크기가 작고 대조군이 없기 때문에 다소 결함이있었습니다 (5).

308 명의 여성을 대상으로 한 2013 년 연구에 따르면 매일 2 그램의 D- 만노스와 UTI 재발을 예방하는 데 사용되는 일반적인 항생제의 효과를 비교했습니다 (6).

6 개월 후, 결과는 D- 만노스가 항생제만큼 UTI 재발을 예방하는데 효과적이며 부작용이 적다는 것을 보여 주었다 (6).

대부분의 사람들에게 D- 만노스 복용은 건강에 큰 위험을 초래하지 않습니다. 가장 빈번하게보고되는 부작용은 경증 설사입니다.

그러나 D- 만노스는 설탕의 한 유형이기 때문에 혈당 수치 조절에 어려움이있는 사람들에게는 적합하지 않을 수 있습니다.

현재 이상적인 용량의 D- 만노스를 확립 할 수있는 충분한 증거는 없지만, 대부분의 연구에 따르면 매일 1.5-3 그램의 복용량을 매일 3 번까지 안전하게 테스트했습니다.

D- 만노스는 감염성 박테리아가 요로의 세포에 달라 붙는 것을 방지하여 UTI를 치료할 수있는 자연 발생 설탕의 한 유형입니다. 초기 연구에 따르면 UTI를 치료하고 예방할 수 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.

2. 우바 우르시 (곰팡이 잎)

Uva ursi — 달리 알려진 아크 토 스타 필로스 우바 우르시 또는 bearberry leaf — 수세기 동안 전통 및 민간 요법에서 사용 된 UTI의 약초 요법입니다.

그것은 유럽, 아시아 및 북미의 여러 지역에서 자라는 일종의 야생 꽃 관목에서 파생됩니다.

식물의 열매는 곰이 좋아하는 간식이며 따라서 별명 bearberry 잎은 잎이 약초를 만드는 데 사용됩니다.

잎을 수확 한 후, 건조시키고 가파르게 차를 만들거나 잎 추출물을 캡슐 또는 정제 형태로 섭취 할 수 있습니다.

UTI를 치료하기 위해 uva ursi를 사용하는 것을 지원하는 현대의 연구는 제한적이지만, 식물에 존재하는 몇몇 화합물은 시험관 연구에서 강력한 항균력을 나타 냈습니다 (7).

Arbutin은 항균 효과로 인해 uva ursi의 UTI 치유 잠재력으로 인정받는 주요 화합물입니다 대장균 -UTI의 가장 흔한 원인 중 하나 (7).

57 명의 여성을 대상으로 한 한 가지 오래된 연구에 따르면 민들레 뿌리와 ​​함께 uva ursi를 보충하면 위약에 비해 UTI 재발이 크게 감소한 것으로 나타났습니다 (8).

그러나 300 명 이상의 여성을 대상으로 한 최근의 연구에 따르면 활성 UTI 치료제로 사용했을 때 우바 우르시와 위약간에 차이가 없었습니다 (9).

이용 가능한 연구에 따르면 우바 우르시는 무수 아르 부틴으로 계산 된 200-840 mg의 하이드로 퀴논 유도체의 일일 용량에서 비교적 안전하다고합니다.

그러나 장기적인 안전성은 확립되지 않았으며 간과 신장 손상의 잠재적 위험으로 인해 한 번에 1-2 주 이상 복용해서는 안됩니다 (10).

Uva ursi는 관목의 잎으로 만든 초본 UTI 치료법입니다. 아크 토 스타 필로스 우바 우르시. 시험관 연구에 따르면 강력한 항균 효과가 있지만 인간 연구에서는 혼합 된 결과가 나타났습니다.

3. 마늘

마늘은 역사 전반에 걸쳐 요리 및 전통 의학 관행에서 널리 사용되는 인기있는 허브입니다 (11).

곰팡이, 바이러스 및 박테리아 감염을 포함한 광범위한 신체 질환을 치료하는 데 의학적으로 자주 사용됩니다.

마늘의 치유 능력은 일반적으로 알리신 (11)으로 알려진 황 함유 화합물의 존재에 기인합니다.

시험관 연구에서 allicin은 다음을 포함한 다양한 전염성 UTI 유발 박테리아에 대해 강력한 항균 효과를 나타냅니다. 대장균 (11).

개별 사례 보고서의 추가 증거에 따르면 마늘은 인간의 UTI 치료를위한 대체 요법 일 수 있지만 이러한 결과를 검증하는 강력한 연구는 부족합니다 (12).

궁극적으로, 효과 또는 이상적인 복용량과 관련하여 결정적인 결론을 도출하기 전에 마늘이 재발 성 UTI를 치료하고 예방하는 역할을 더 잘 이해하기 위해서는보다 잘 디자인 된 연구가 필요합니다.

마늘은 원래의 전체 형태로 섭취 할 수 있지만 보충 복용량은 일반적으로 추출물로 판매되어 캡슐 형태로 소비됩니다.

마늘 보충제는 대부분의 사람들에게 안전 할 수 있지만 부작용에는 속쓰림, 구취 및 체취가 포함될 수 있습니다 (13).

일부 사람들은 마늘 보충제에 대한 알레르기 반응을 경험할 수 있으며, 마늘이나 양파 나 파와 같은 밀접하게 관련된 식물에 알레르기가있는 경우 피해야합니다 (13).

이 보충제는 출혈 위험을 높이고 혈액 희석제 및 특정 HIV 약물과 같은 일부 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 그러한 약을 복용하는 경우 마늘을 사용하여 UTI를 치료하기 전에 의사와 상담하십시오 (13, 14).

마늘은 다양한 요리 및 의약 목적으로 사용되었습니다. 시험관 연구 및 사례 보고서에 따르면 마늘의 항균 효과가 UTI 치료에 도움이 될 수 있지만 이러한 주장을 확인하려면보다 잘 고안된 인간 연구가 필요합니다.

4. 크랜베리

주스와 추출물을 포함한 크랜베리 ​​제품은 UTI의 자연 및 대체 치료에 가장 인기있는 선택 중 하나입니다.

크랜베리에는 감염성 박테리아가 요로에 달라 붙는 능력을 제한하여 성장과 감염을 유발하는 능력을 제한하는 역할을 할 수있는 D- 만노스, 히 푸르 산 및 안토시아닌과 같은 다양한 화합물이 포함되어 있습니다 ( 15).

테스트 튜브 및 동물 연구에 따르면 크랜베리는 UTI를 예방하지만 인간 연구는 설득력이 떨어지는 결과를 발견했습니다 (15).

크랜베리 제품의 UTI 치료 및 예방 능력에 대한 인간 연구에 대한 2012 년의 검토에 따르면 크랜베리가 이러한 영향을 미친다는 결론을 내릴 증거가 충분하지 않다고 결론 내 렸습니다 (16).

그러나이 연구의 저자는 많은 연구가 제대로 설계되지 않았고 표준 용량이 부족하고 다양한 크랜베리 ​​제품을 사용했기 때문에 결정적인 결론을 도출하기가 어렵다고 지적했다 (16).

또 다른 2019 년 검토에 따르면 크랜베리 ​​치료는 어떤 경우에는 UTI 발생 및 UTI 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 D- 만노스 및 항생제 포스 포 마이신 (15)과 같은 다른 치료 방법만큼 효과적이지 않다고 제안했습니다.

크랜베리 주스와 보충제는 대부분의 사람들에게 안전하지만 배탈을 유발할 수 있습니다. 또한 장기간 사용하면 신장 결석 발병 위험이 높아질 수 있습니다 (17).

또한, 크랜베리 ​​쥬스에서 과도한 칼로리를 섭취하면 불필요한 체중 증가를 유발할 수 있으며, 다량의 크랜베리 ​​보충제는 특정 유형의 혈액 희석제를 방해 할 수 있습니다 (17).

크랜베리 주스와 보충제는 종종 UTI를 치료하고 예방하는 데 사용되지만, 연구에 따르면 특히 효과적이지 않습니다. 크랜베리 제품이 UTI 치료에 어떤 역할을하는지 이해하기 위해서는 더 많은 인간 연구가 필요합니다.

5. 녹차

녹차는로 알려진 식물의 잎에서 파생됩니다 동백 나무. 그것은 수세기 동안 다양한 전통 의학 관행에서 광범위한 약리학 적 잠재력으로 사용되었습니다.

녹차에는 폴리 페놀이라고하는 식물성 화합물이 풍부하게 함유되어 있으며 강력한 항균 및 항 염증 효과가있는 것으로 잘 알려져 있습니다.

녹차의 화합물 인 에피 갈로 카테킨 (EGC)은 UTI를 유발하는 균주에 대한 강력한 항균 효과를 보여주었습니다. 대장균 시험관 연구 (18).

여러 동물 연구에서 EGC를 함유 한 녹차 추출물이 UTI를 치료하는 데 자주 사용되는 특정 유형의 항생제의 효과를 향상시킬 수 있음을 발견했습니다 (19).

그럼에도 불구하고 UTI를 치료하고 예방하는 녹차의 능력을 평가하는 인간 연구는 부족합니다.

양조 녹차 1 컵 (240mL)에는 약 150mg의 EGC가 들어 있습니다. 현재의 연구에 따르면 요로에서 박테리아 성장을 억제하는 데 3 ~ 5mg의 EGC만으로도 충분할 수 있지만이 이론은 아직 인간에게 입증되지 않았습니다 (19).

녹차를 적당히 섭취하면 대부분의 사람들에게 안전합니다. 그러나 자연적으로 카페인이 포함되어있어 수면 장애와 불안에 기여할 수 있습니다 (20).

또한, UTI가 활성화 된 상태에서 카페인을 섭취하면 신체 증상이 악화 될 수 있습니다. 따라서, 대신 카페인이 제거 된 녹차 제품을 선택하는 것이 좋습니다 (21).

고용량 녹차 추출물 보충제는 간 문제와 관련이 있지만, 보충제가 이러한 문제를 일으킨 것인지는 확실하지 않습니다.

녹차 보충제 복용에 관심이 있고 간 기능 장애의 병력이있는 경우 의사와 상담하십시오 (20).

시험관 및 동물 연구에 따르면 녹차의 특정 화합물에 대한 강력한 항균 작용이 있음이 밝혀졌습니다 대장균. 그러나 이러한 결과를 검증하기위한 인체 연구는 수행되지 않았습니다.

6-8. 다른 잠재적 인 치료법

UTI를 치료하고 예방하기 위해 여러 종류의 허브 티가 사용될 수 있지만, 인기에도 불구하고, 이러한 목적으로의 사용에 대한 연구는 거의 수행되지 않았습니다.

6. 파슬리 차

파슬리는 요로에서 UTI를 일으키는 박테리아를 씻어내는 데 도움이되는 가벼운 이뇨 효과가 있습니다.

두 건의 사례 보고서에 따르면 파슬리 차, 마늘 및 크랜베리 ​​추출물의 조합으로 만성 UTI가있는 여성의 UTI 재발을 예방할 수있었습니다. 그러나 이러한 결과를 더 큰 그룹으로 복제 할 수 있는지 여부를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다 (22, 23).

7. 카밀레 차

카모마일 차는 약초 요법에 사용되어 UTI를 포함한 광범위한 신체 질환을 치료합니다.

파슬리와 마찬가지로 카모마일은 약한 이뇨 효과가 있으며 항 염증 및 항균 성질을 가진 식물 화합물을 함유하고 있습니다 (24).

이러한 특징들은 염증을 줄이고 박테리아의 성장을 억제하며 감염성 세균의 요로를 씻어내는 데 도움이되는 것으로 생각되지만 더 많은 연구가 필요합니다 (24).

8. 민트 차

페퍼민트와 다른 종류의 야생 박하로 만든 차도 때로는 UTI의 자연 요법으로 사용됩니다.

일부 시험관 연구에 따르면 민트 잎은 다양한 UTI를 일으키는 박테리아와 같은 항균 효과가 있습니다. 대장균. 박하에서 발견되는 특정 화합물은 항생제에 대한 박테리아 내성을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다 (25).

그러나 현재 인간의 UTI와 싸우기 위해 박하 차의 사용을 뒷받침하는 연구는 아직 없습니다.

파슬리, 카모마일 또는 페퍼민트와 같은 일부 허브 티는 UTI를 치료하고 예방하는 데 사용될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 이러한 치료법에 대한 과학적 증거는 약합니다.

항상 고품질 보충제를 선택하십시오

허벌 보충제와 의약품은 종종 천연이기 때문에 안전하다고 가정하지만 항상 그런 것은 아닙니다.

현대의 약물과 마찬가지로, 허브 보조제에는 잠재적 인 위험과 부작용이 있습니다.

예를 들어, 마늘 및 크랜베리 ​​보충제는 특정 유형의 처방약과 부정적으로 상호 작용할 수 있지만, uva ursi의 장기 사용은 간 또는 신장 손상에 기여할 수 있습니다.

또한 미국과 같은 일부 국가에서는 약초 및 영양 보충제가 기존 의약품과 같은 방식으로 규제되지 않습니다.

보충제 제조업체는 제품의 순도를 증명할 필요가 없습니다. 따라서 제품 라벨에 표시되지 않은 부적절한 복용량이나 성분 및 오염 물질을 섭취하게 될 수 있습니다.

선택한 보충제가 최상의 품질을 유지하도록하려면 항상 NSF International과 같은 타사 조직에서 순도를 테스트 한 브랜드를 선택하십시오.

약초 및 영양 보조제가 일반적으로 많은 국가에서 규제되지 않기 때문에 항상 NSF International과 같은 타사에서 독립적으로 테스트 한 브랜드를 선택하십시오.

의료 제공자를 만나는시기

UTI가 의심되는 경우 가능한 빨리 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.

경미한 감염조차도 신체의 다른 부분으로 빠르게 악화되고 퍼져서 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

따라서 의료 전문가의지도없이 UTI를 진단하고 치료하는 것은 권장하지 않습니다.

대신, 공개적으로 의사 소통하고 항생제 대신 약초 대체 요법에 관심이 있는지 의사에게 알리십시오. 귀하의 감염에 대해 가장 안전하고 효과적인 치료 계획을 세우는 데 도움이 될 것입니다.

가벼운 UTI조차도 빠르게 악화되어 더 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 자격을 갖춘 의료 전문가의 도움을 구하고보다 자연스러운 치료 계획에 대한 귀하의 욕구를 논의하는 것이 중요합니다.

결론

UTI는 전 세계적으로 가장 흔한 세균 감염 유형 중 하나입니다.

그들은 종종 항생제로 효과적으로 치료되지만 감염 재발은 일반적입니다. 또한 항생제를 과도하게 사용하면 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

많은 사람들이 항생제에 과다 노출되지 않도록 UTI를 치료하기 위해 천연 및 허브 보충제를 선택합니다.

그 효과에 대한 연구는 제한적이지만 D- 만노스, 우바 우르시, 크랜베리, 마늘 및 녹차는 자연 UTI 치료 및 예방을위한 인기있는 선택입니다. 특정 허브 차도 도움이 될 수 있습니다.

UTI를 개발중인 것으로 의심되는 경우 스스로 허브 요법을 시작하기 전에 자격을 갖춘 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.