걸을 때 고관절 통증의 원인은 무엇입니까?

콘텐츠

• 걸을 때 엉덩이 통증의 원인
• 관절염
• 부상, 손상, 염증 및 질병
• 근육 또는 힘줄 상태
• 걷는 동안 고관절 통증의 다른 원인
• 고관절 통증 치료
• 고관절 통증에 대해 의사 진찰
• 고관절 통증 관리를위한 팁
• 앉아 팁
• 테이크 아웃

걸을 때 엉덩이 통증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 나이에 상관없이 고관절 통증을 경험할 수 있습니다.

다른 증상 및 건강 정보와 함께 통증의 위치는 의사가 원인을 진단하고 올바른 치료법을 처방하는 데 도움이됩니다.

걷거나 뛰는 동안 느끼는 고관절 통증의 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 관절염의 종류
• 부상 및 손상
• 신경 문제
• 정렬 문제

이러한 각 잠재적 원인을 살펴 보겠습니다.

걸을 때 엉덩이 통증의 원인

관절염

관절염은 모든 연령대에서 고관절 통증을 유발할 수 있습니다. 고관절의 오래된 부상은 나중에 관절염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 임팩트 스포츠의 프로 운동 선수는 엉덩이와 무릎에 관절염이 생길 가능성이 더 높습니다.

한 연구에 따르면 60 세 이상의 사람들 중 14 % 이상이 심각한 고관절 통증을보고했습니다. 노인에서 걸을 때 고관절 통증은 일반적으로 관절 내부 또는 주변의 관절염 때문입니다.

걸을 때 엉덩이 통증을 유발할 수있는 여러 종류의 관절염이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 청소년 특발성. 이것은 소아에서 가장 흔한 유형의 관절염입니다.
• 골관절염.이 상태는 관절의 마모로 인한 것입니다.
• 류머티스 성 관절염. 이자가 면역 질환은 관절에 관절염을 유발합니다.
• 강직성 척추염. 이 유형의 관절염은 주로 척추에 영향을 미칩니다.
• 건 선성 관절염.이 유형의 관절염은 관절과 피부에 영향을 미칩니다.
• 패 혈성 관절염.이 관절염은 관절의 감염으로 인해 발생합니다.

부상, 손상, 염증 및 질병

고관절의 부상이나 손상은 걸을 때 통증을 유발할 수 있습니다. 고관절 및 무릎과 같은 연결 부위의 부상은 고관절의 뼈, 인대 또는 힘줄에 손상을 주거나 염증을 유발할 수 있습니다.

근육 또는 힘줄 상태

• 걷는 동안 고관절 통증의 다른 원인

  걸음 걸이 또는 걷는 방법에 문제가 있으면 시간이 지남에 따라 고관절 통증이 유발 될 수 있습니다. 엉덩이, 다리 또는 무릎의 근육 약화는 또한 한 고관절에 가해지는 압력의 불균형으로 이어질 수 있습니다.

  
  

  편평한 발이나 무릎 부상과 같은 신체의 다른 관절의 문제도 고관절 통증으로 발전 할 수 있습니다.

  고관절 통증 치료

  고관절 통증 치료는 원인에 따라 다릅니다. 꼬집거나 자극받은 신경 또는 경미한 염좌와 같은 일부 원인은 시간이 지나면 사라질 수 있습니다. 치료가 필요하지 않을 수도 있습니다.

  많은 경우 물리 치료가 고관절 통증 치료에 도움이 될 수 있습니다. 고관절과 무릎 관절을 강화하는 데 도움이되는 운동을 할 수 있습니다. 허리와 복부의 코어 강도를 개선해야 할 수도 있습니다. 이것은 걷거나 달릴 때 고관절의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.

  • 조개 껍질 및 다리와 같은 엉덩이 운동
  • 햄스트링과 대퇴사 두근 운동
  • 코어 근육을 강화하기위한 저 충격 또는 전신 운동

  고관절 통증 치료 옵션은 다음과 같습니다.

  • 아스피린, 이부프로펜 및 나프록센을 포함한 일반 의약품 및 처방 강도 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)
  • 통증 완화 크림 또는 연고
  • 따뜻하거나 차가운 압축
  • 무릎 보호대 또는 신발 안창 (보조기)
  • 국소 마비 크림
  • 과체중 감량
  • 근육 이완제
  • 스테로이드 주사
  • 처방전 통증 또는 스테로이드 약물
  • 물리 치료
  • 마사지 요법
  • 척추 교정 지압 요법
  • 수술
  • 지팡이 또는 목발 사용

  의료 제공자와 옵션에 대해 논의하십시오. 그들은 귀하의 사례에 사용할 수있는 치료법을 평가하고 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

  
  

  고관절 통증에 대해 의사 진찰

  1 ~ 2 일 이상 고관절 통증이 있거나 통증 완화를 시도해도 호전되지 않으면 의사를 만나십시오. 넘어 지거나 스포츠 부상과 같이 엉덩이 부위에 손상이 있었는지 의사에게 알리십시오.

  의사는 몇 가지 검사를 통해 고관절 통증의 원인을 찾을 수 있습니다. 스캔이 필요할 수도 있습니다. 귀하의 가정의는 필요한 경우 스포츠 의학 전문가 또는 정형 외과 의사 (뼈 전문가)에게 귀하를 의뢰 할 수 있습니다.

  고관절 통증에 대한 검사 및 스캔은 다음과 같습니다.

  • 패트릭 테스트 및 충돌 테스트. 이 신체 검사에서 의사는 문제가있는 곳을 찾기 위해 고관절 주위로 다리를 움직일 것입니다.

  • 고관절 통증 관리를위한 팁

    다음은 고관절 통증이있을 때 더 편안하게 걷고 서있는 몇 가지 팁입니다.

    • 발을 고르게지지하는 편안한 신발을 신으십시오.
    • 특히 허리와 다리 주변에 헐렁하고 편안한 옷을 입으십시오.
    • 무릎이나 발에 문제가있는 경우 무릎 보호대 또는 신발 안창을 착용하십시오.
    • 엉덩이 통증을 완화하는 데 도움이된다면 등 지지대를 착용하십시오.
    • 장시간 걷거나 단단한 표면에 서 있지 마십시오.
    • 일을하기 위해 일어나야하는 경우 고무 매트 위에 서십시오. 이들은 또한 피로 방지 매트라고도합니다.
    • 책상이나 작업 공간을 들어 올려 작업 할 때 구부러지지 않도록하십시오.
    • 걸을 때 엉덩이 통증을 줄이는 데 도움이된다면 지팡이 나 지팡이를 사용하십시오.
    • 단열 커피 머그에 물을 넣고 작업 공간에 가까운 음식을 보관하여 걸어야하는 양을 제한하십시오.
    • 동료와 가족에게 가능한 한 필요한 품목을 구하도록 요청하십시오.
    • 계단 위아래로 걷는 것을 제한하십시오. 가능하면 필요한 모든 것을 한 층에 보관하십시오.

    앉아 팁

    쿠션이나 폼베이스에 앉으십시오. 나무 의자 나 벤치와 같은 딱딱한 표면에 앉지 마십시오. 또한 소파 나 침대와 같이 너무 부드러운 곳에 앉지 마십시오. 약간 가라 앉을 수있는 다소 단단한 표면은 엉덩이를 더 잘 지탱할 수 있습니다.

    자세를 개선하면 엉덩이에 가해지는 압력의 균형을 맞출 수 있습니다.

    테이크 아웃

    걷거나 앉을 때 고관절 통증은 모든 연령대에서 흔히 발생하는 증상입니다. 고관절 통증에는 여러 가지 원인이 있습니다. 이들 중 대부분은 심각하지는 않지만 장기적 일 수 있습니다. 고관절 통증은 일반적으로 치료하거나 관리 할 수 ​​있습니다. 어떤 경우에는 물리 치료와 같은 장기 치료가 필요할 수 있습니다.