계피와 꿀 : 체중 감량에 효과가 있습니까?

콘텐츠

• 계피와 꿀은 필요한 빠른 해결책입니까?
• 계피의 장점은 무엇입니까?
• 여보의 장점이 무엇인가요?
• 연구는 계피와 꿀에 대해 무엇을 말합니까?
• 주의 사항이 있습니까?
• 테이크 아웃은 무엇입니까?

계피와 꿀은 필요한 빠른 해결책입니까?

체중 감량에 관해서는 빠른 수정을 위해 많은 시간이 걸립니다. 우리는 모두 운동과 건강식이 최선의 방법이라는 것을 알고 있지만,은 총알이 있습니까?

오늘날 가장 인기있는 체중 감량 추세 중 하나는 매일 식단에 계피와 꿀을 포함시키는 것입니다.

사람들은이 콤보를 차에 섞어 똑바로 먹거나 시리얼과 다른 음식의 토핑으로 사용합니다. 그러나 계피와 꿀을 먹는 것만으로도 실제로 체중을 줄일 수 있습니까?

계피의 장점은 무엇입니까?

향기롭고 향이 좋은 계피는 적어도 기록 된 역사만큼 오래되었습니다. 고대 이집트인들은 그것을 방부 처리에 사용했으며 로마 제국 시대에는은보다 15 배 이상 비쌌습니다.

많은 의약 특성은 계피와 관련이 있습니다. 연구에 따르면 항균 효과와 항 기생충 효과가 있다고합니다.

또한 항산화 제를 함유하고 상처 치유를 돕고 혈압과 콜레스테롤을 낮추기도합니다.

실론 계피는 참 계피, 스리랑카 계피 및 멕시코 계피로도 알려져 있습니다. 스리랑카에서 흔히 자라는 상록수의 나무 껍질에서 가져온 것입니다. 국가는 식민지 통제하에 실론으로 알려졌다.

여보의 장점이 무엇인가요?

“꿀”이라는 단어는 사랑, 활력 및 건강과 관련이 있습니다. 사실, 꿀에는 많은 건강상의 특성이 있습니다. 이러한 건강상의 혜택의 대부분은 생식 또는 저온 살균되지 않은 꿀에만 해당됩니다. 최적의 건강상의 이점을 위해서는 생꿀을 가장 생생한 형태로 유지하는 것이 가장 좋습니다. 난방은 그 성질을 바꿀 것입니다.

우선 꿀은 국소 적용시 항균제입니다. 두께, 낮은 pH 및 효소에 의해 생성 된 과산화수소로 인해 박테리아 감염을 예방할 수 있습니다.

실제로, 연구에 따르면 상처 감염 치료에 매우 효과적입니다. 화상 치료에 좋습니다.

또한 디펜 히드라 민 (Benadryl)과 덱스 트로 메 토르 판 (Vicks DayQuil Cough)을 포함한 처방전없이 구입할 수있는 약물만큼 효과적인 기침 억제제입니다.

그러나 계피와 같이 체중 감량을 지원하는 연구는 거의 없습니다.

연구는 계피와 꿀에 대해 무엇을 말합니까?

계피와 꿀의 파운드 흘림 특성에 대한 주장이 많지만이 조합에 대한 연구는 적습니다. 일부 연구는 약속을 보여줍니다.

예를 들어, 2017 년 연구에 따르면 신남 알데히드 화합물은 열 발생을 활성화 할 수 있습니다. 열 발생 동안 신체는 열을 발생시키고 그 과정에서 칼로리를 태 웁니다.

2011 년 연구에 따르면 자당을 꿀로 대체하면 체중 증가를 예방할 수 있습니다. 2010 년의 또 다른 연구에 따르면 꿀은 식욕을 억제하는 호르몬을 활성화시킬 수 있습니다.

그러나 계피와 꿀이 체중 감량에 도움이된다는 결론을 내리는 연구는 아직 없습니다.

주의 사항이 있습니까?

계피의 한 가지 일반적인 유형 인 Cassia cinnamon은 상당한 양의 쿠마린을 함유하고 있습니다. 많은 식물에서 발견되는 쿠마린은 부종이나 수분 보유를 치료하는 데 사용될 수 있습니다.

독일 연방 위험 평가 연구소 (Federal Institute for Risk Assessment)에 따르면 소량의 쿠마린을 2 주 이상 복용해도 간 손상을 유발할 수 있다고합니다. 이미 간 질환이있는 사람은 간 손상의 위험이 훨씬 높습니다.

계피를 피해야한다는 의미입니까? 아닙니다.

그러나 매일 꿀과 함께 계피를 복용하는 경우 실론 계피를 사용하고 있는지 확인하십시오. 그것은 훨씬 낮은 농도의 쿠마린을 함유하고 있습니다.

가루 형태로 두 향신료를 구별하는 것은 불가능합니다. 실론 계피를 사용하려면 특수 향신료 공급 업체, 자연 식품점 또는 멕시코 시장에서 구입해야합니다.

테이크 아웃은 무엇입니까?

배심원은 체중 감량에 관해서는 여전히 밖으로 나가고 있지만, 녹차 한 잔에 꿀 1 티스푼과 계피 1/2 티스푼, ​​바나나 위에 뿌려진 믹스는 매일 맛이 좋을 것입니다. 빠른 체중 감량을위한 증거 자료를 확인하십시오.

지금 사용해보십시오. 실론 계피를 포함한 계피를 쇼핑하십시오. 또한 생 투 알랑 꿀, 생 마누카 꿀 및 생 울모 꿀을 포함한 생 꿀을 구매하십시오.