호르몬 두통을 겪고 있는지 확인하는 방법

콘텐츠

• 호르몬성 두통이란?
• 호르몬 두통의 원인은 무엇입니까?
• 호르몬성 두통을 예방하는 방법은 무엇입니까?
• 호르몬성 두통을 어떻게 치료할 수 있습니까?
• 검토 대상

두통이 심하다. 스트레스, 알레르기 또는 수면 부족으로 인한 것인지 여부에 관계없이 욱신거리는 두통의 느낌은 당신을 공포로 채우고 침대의 어두운 포옹으로 다시 뛰어들게 할 수 있습니다. 그리고 두통이 호르몬에 의해 유발되면 두통을 예방하고 치료하는 것이 훨씬 더 어려울 수 있습니다. 여기에서 전문가들은 호르몬성 두통과 그 대처 방법에 대해 이야기합니다. (관련: 안구 편두통이란 무엇이며 일반 편두통과 어떻게 다른가요?)

호르몬성 두통이란?

두통이나 편두통은 언제든지 발생할 수 있지만 호르몬성 두통이나 편두통은 특히 월경 주기 동안 시작됩니다. 호르몬성 두통과 편두통은 모두 월경 주기 동안 발생하는 호르몬 변동으로 인해 발생한다고 뉴욕시 Hudson Medical Wellness의 신경과 전문의인 Thomas Pitts는 말합니다. 두통과 편두통이 ~ 아니다 만성 편두통 환자가 말하는 것과 동일합니다.

월경 관련 두통이나 편두통을 겪고 있는지 확실하지 않은 경우 시기와 빈도에 따라 다릅니다. 호르몬에 의해 유발되는 두통과 편두통은 종종 월경 직전과 월경 중에 ​​5~7일 동안 발생한다고 뉴욕시 몬테피오레 두통 센터의 두통 전문의인 옐레나 M. 파블로비치(Jelena M. Pavlovic)는 말합니다.

PMS 두통으로도 알려진 호르몬 두통은 일반적으로 긴장성 두통으로 분류됩니다. National Headache에 따르면 두통 통증은 피로, 여드름, 관절 통증, 배뇨 감소, 변비 및 조정 부족뿐만 아니라 식욕 증가 또는 초콜릿, 소금 또는 알코올에 대한 갈망을 동반하는 것이 일반적입니다. 기반.

월경 관련 편두통 증상은 메스꺼움, 구토 또는 밝은 빛과 소리에 대한 과민성을 동반한 편두통과 같은 편두통과 같은 전형적인 편두통 증상과 유사합니다. 이러한 호르몬 편두통은 시야에서 사물을 보거나 빛, 소리, 냄새 및/또는 미각에 대한 민감성을 알아차리는 것을 포함할 수 있는 전조가 선행될 수도 있고 없을 수도 있다고 Pitts 박사는 말합니다.

호르몬 두통의 원인은 무엇입니까?

호르몬과 두통 사이의 관계는 복잡하고 완전히 이해되지 않았다고 Pavlovic 박사는 말합니다. "우리는 편두통이 호르몬 변동, 특히 에스트로겐 수치의 변화에 ​​특히 취약하다는 것을 알고 있습니다."라고 그녀는 설명합니다.

호르몬과 두통 사이에는 분명한 관계가 있으며, 이것은 틀림없이 더 쇠약해지는 편두통에 특히 해당됩니다. 에스트로겐과 같은 호르몬은 신경, 혈관, 근육 조직과 관련된 복잡한 일련의 사건을 유발할 수 있으며, 이는 호르몬 두통의 하위 집합인 월경 관련 편두통을 수렴 및 촉발할 수 있다고 Pitts 박사는 말합니다.

가장 일반적으로 호르몬성 두통은 월경 주기가 시작되기 며칠 전에 유발됩니다. "변하는 에스트로겐과 프로게스테론 수치는 일반적으로 생리 3일 전에 두통을 유발합니다."라고 NYC Health Hospitals/Lincoln의 산부인과 및 산부인과 의사인 Kecia Gaither가 말합니다. 호르몬 대체 요법, 피임약, 임신 또는 폐경 또한 호르몬 수치를 변화시킬 수 있으며 호르몬 두통의 다른 가능한 원인이 될 수 있다고 Gaither 박사는 덧붙입니다. (관련: 피의 지옥 기간 코치는 무엇입니까?)

"에스트로겐 수치는 월경이 시작되기 약 5일 전에 급격히 감소하며, 그 감소는 월경 관련 편두통과 직접적인 상관 관계가 있습니다."라고 Pavlovic 박사는 말합니다. 공식 분류에서는 5일(출혈 발생 2일 전과 출혈의 첫 3일)을 월경과 관련된 편두통으로 인식합니다. 그러나 어떤 사람들에게는 편두통 감수성의 기간이 더 길거나 더 짧을 수 있다고 그녀는 덧붙입니다. (관련: 만성 편두통을 앓으면서 배운 것.)

호르몬성 두통을 예방하는 방법은 무엇입니까?

호르몬에 의해 유발되는 두통이나 편두통은 예방하기 어려울 수 있습니다. 생물학 덕분에 호르몬 변동과 월경은 2개의 X 염색체를 가지고 태어나는 일반적인 경험의 일부입니다. 이마의 긴장이나 조임 또는 욱신거리는 일방적인 통증을 경험하는 경우(특히 월경 주기에 맞춰 조짐이 동반되는 경우 첫 번째 단계는 주치의 또는 산부인과 전문의를 방문하여 확인해야 합니다. 두통은 호르몬과 관련이 있으며 근본적인 건강 문제는 없다고 Gaither 박사는 말합니다.(관련: 일반 호르몬의 균형을 맞추는 방법)

과도한 출혈, 불규칙한 주기, 놓친 주기 또는 추가 주기와 같은 생리 문제는 호르몬 두통의 원인이 될 수 있으며 근본적인 원인을 치료하는 것이 도움을 받는 첫 번째 단계라고 Pitts 박사는 말합니다. 호르몬 편두통은 내분비계가 몸 전체의 호르몬 생산을 담당하기 때문에 당뇨병이나 갑상선 기능 저하증과 같은 내분비 질환의 증상일 수도 있습니다. 의사가 내분비 문제를 발견하면 근본적인 상태를 치료하는 것이 호르몬 두통에도 도움이 될 것이라고 Pitts 박사는 말합니다.

의사가 호르몬성 두통의 원인이 될 수 있는 근본적인 상태를 찾지 못하면 "환자가 치료를 위한 로드맵을 제공하기 위해 몇 주기 동안 저널이나 건강 앱을 사용하여 생리 기간과 두통이 발생한 날짜를 추적할 것을 권장합니다. "라고 Dr. Pitts는 말합니다.

이러한 공격은 클러스터링되는 경향이 있어 5~7일 동안 두통이나 편두통이 발생하므로 이를 하나의 단위로 치료하는 것이 중요합니다. 한 가지 가능한 게임 계획은 미니 예방이라고 하며, 규칙적인(일관된) 기간과 예측 가능한 두통이 있는 사람들을 위한 호르몬 두통 치료를 허용한다고 Pavlovic 박사는 말합니다. 두통이나 편두통이 월경 시작에 의해 유발되는지 확인하고, 지속되는 기간을 확인하고, 적절한 치료법을 찾기 위해서는 언제 두통이나 편두통이 발생할 가능성이 가장 높은지 인식하는 것이 중요합니다.

일관된 기간이 발견되면 매월 월경이 시작되기 이틀 전에 두통이 생긴다고 가정하면 의사가 약물 계획을 제안할 수 있습니다. 예를 들어, 두통이 시작되고 두통이 지속되는 기간 내내 지속되기를 예상하기 하루 전에 Aleve와 같은 일반의약품 NSAID(비스테로이드성 항염증제)를 복용할 수 있다고 Dr.파블로비치. 두통 기간을 식별한다는 것은 만성 두통이나 편두통 상태에서와 같이 매일(증상이 없는 경우에도) 처방전을 복용할 필요 없이 통증 약물을 증상에 대한 치료로 기간 동안에만 사용할 수 있다는 것을 의미한다고 Dr. 피츠. (참고로, 운동은 편두통 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.)

호르몬성 두통을 어떻게 치료할 수 있습니까?

에스트로겐 기반 피임법은 개인의 상황에 따라 호르몬성 두통을 개선하거나 악화시킬 수 있습니다. "에스트로겐 기반 피임법은 에스트로겐 변동을 균일하게 하고 두통을 완화시키는 치료법으로 사용될 수 있습니다."라고 Pavlovic 박사는 말합니다. 에스트로겐 기반 피임법을 시작할 때 호르몬성 두통이 처음 발생하거나 악화되면 복용을 중단하고 의사와 약속을 잡으십시오. 그러나 편두통에 전조(호르몬 유발 여부에 관계없이)가 동반되는 경우 에스트로겐 함유 알약은 시간이 지남에 따라 뇌졸중의 위험을 증가시키고 호흡수, 혈압, 심박수 및 심박수를 증가시킬 수 있으므로 피해야 합니다. 기분과 수면에 영향을 미친다고 Pitts 박사는 말합니다. (관련: 피임 중이고 편두통이 있는 경우 알아야 할 무서운 사실)

많은 사람들이 호르몬성 두통이나 편두통을 관리하기 위해 장기간 매일 약물을 복용하지만 증상을 치료할 수도 있습니다. 통증의 정도에 따라 아세트아미노펜이나 이부프로펜과 같은 일반 진통제가 쉬운 첫 번째 공격이 될 수 있다고 Gaither 박사는 말합니다. Pavlovic 박사는 비처방 NSAID, 처방 NSAID 및 기타 편두통 관련 처방 치료제가 많이 있습니다. 의사는 먼저 시도할 옵션을 조언할 수 있지만 최선의 선택은 가장 잘 맞는 것입니다. 다른 날의 두통을 피하기 위해 증상이 시작되자마자 약물 복용을 시작하십시오. 연구에 따르면 마그네슘 보충제가 편두통 치료에도 도움이 될 수 있다고 Pavlovic 박사는 말합니다.

침술이나 마사지 요법과 같은 다양한 비약물 치료법이 있다고 Pitts 박사는 말합니다. 클리블랜드 의학 저널(Cleveland Journal of Medicine)의 연구에서도 두통 치료에서 바이오피드백에 대한 유망한 결과가 나왔다고 Gaither 박사는 말합니다. 미국 편두통 재단(American Migraine Foundation)에 따르면 바이오피드백과 점진적 근육 이완은 두통 조절 및 예방을 위해 가장 널리 받아들여지는 비약물 기술입니다. 바이오피드백은 사람이 그 반응을 수정하려고 할 때 근육 긴장이나 온도와 같은 신체 반응을 모니터링하기 위해 도구를 사용하는 심신 기술입니다. 목표는 시간이 지남에 따라 두통을 예방하거나 줄이기 위해 스트레스에 대한 신체의 반응을 인식하고 감소시키는 것입니다. (참고: 편두통에 에센셜 오일을 사용하는 방법.)

마지막으로, 얼마나 많은 운동, 수면, 수분 섭취와 같은 자신의 행동을 평가하는 것을 과소평가하지 마십시오. "낮은 수면의 질, 수분 및 영양, 정신 건강과 같은 유발 요인을 식별하는 것도 호르몬성 두통을 교정하는 역할을 할 수 있습니다."라고 Dr. Pitts는 말합니다.

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