왜 어떤 방귀는 다른 방귀보다 따뜻하게 느껴 집니까?

콘텐츠

• 방귀를 타는 원인은 무엇입니까?
• 낮은 가스 수준
• 설사
• 매운 음식
• 타이트한 바지
• 방귀와 변비
• 방귀를 없애는 방법
• 더 많은 섬유질 섭취
• 프로바이오틱스 복용
• 당신의 식단에 허브를 추가
• 탄수화물 컷
• 물을 더 마셔
• 매운 음식을 피하십시오
• 방귀가 좋은가 나쁜가?
• 의사를 만나야 할 때
• 테이크 아웃

보통 사람은 하루 14 ~ 23 회 방귀를 뱉거나 직장에서 가스를 배출합니다. 잠자는 동안 많은 방귀가 조용히지나갑니다. 다른 사람들은 낮에 올 수 있으며, 그 가스의 파도는 조용하지만 악취가 나는 소리에서 무취에 이르기까지 다양합니다.

때때로,“뜨거운 방귀”의 느낌을 느끼거나 방귀 동안 통과 한 공기가 정상보다 더 따뜻하다는 느낌이들 수 있습니다. 진실은 당신의 ot의 온도는 일반적으로 동일하지만, 몇 가지 요인으로 인해 정상보다 따뜻하게 느낄 수 있습니다.

그 감각을 유발할 수있는 원인과 가스 통과를 유지하기 위해 할 수있는 일을 알아 보려면 계속 읽으십시오.

방귀를 타는 원인은 무엇입니까?

직장에서 통과되는 가스의 온도는 평균적으로 바람을 time 때마다 동일합니다. 어떤 경우에는 방귀가 따뜻하게 느껴질 수 있습니다. 이러한 원인은 다음과 같습니다.

낮은 가스 수준

일반적인 방귀보다 적은 것이 나쁘지 않습니다. 각 사람의 가스 상태는 독특하며 종종 먹는 음식과 생활 습관에 따라 다릅니다.

그러나 통과 할 가스가 적 으면 ot이 더 뜨거워 보일 수 있습니다. 가스가 약간의 힘으로 배출 될 때, 즉 통과해야 할 것이 많기 때문에 직장이 빨리 지워지기 때문입니다. 일반적으로 항문 주위의 공기가 따뜻해지는 것을 느끼지 않습니다.

그러나 가스가 적 으면 적은 힘으로 가스가 느리게 움직일 수 있습니다. 이런 경우, 공기가 부랑자 주위에 머무르면서 피부를 약간 가열 할 수 있습니다.

설사

설사를해도 가스 온도가 상승하지는 않지만 배변이 증가하여 항문과 직장을 감싸는 피부가 민감해질 수 있습니다. 그러면 방귀를 포함하여 모든 것이 더 짜증나고 고통 스러울 수 있습니다.

매운 음식

몸에 뜨거워지는 것이 뜨거워 질 수 있습니다. 매운 음식에는 종종 혀에 불 같은 불꽃을내는 캡사이신 (capsaicin)과 같은 천연 물질이 포함되어 있으며 배변 중에 항문과 거의 같은 작용을합니다.

음식 자체가 지나가는 가스를 더 뜨겁게 만들지는 않지만 민감한 피부 안감이 더 자극적 일 수 있습니다. 그러면 방귀가 평소보다 따뜻해 보일 수 있습니다.

타이트한 바지

단단한 속옷이나 단단한 바지를 입었다면 직장에서 배출되는 가스가 천을 통해 퍼지기 전에 부랑자 주위를 조금 더 길게 움직일 수 있습니다.

방귀와 변비

변비와 뜨거운 방귀는 서로 맞 물릴 수 있습니다. 위장관 (GI) 시스템이 백업되고 몇 시간 또는 며칠 동안 배변을 할 수 없었을 때 배변에 가스 공간이 부족합니다. 즉, 방귀를 쓸 때 힘을 많이 가하지 않아 ot이 평소보다 더 뜨겁게 보일 수 있습니다.

변비는 다음을 포함한 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 식이 섬유가 적은 음식 섭취
• 물을 너무 적게 마시다
• 신체 활동이 너무 적음

방귀를 없애는 방법

한 방귀는 일반적으로 다른 방귀보다 "호 터링"하지 않지만 당시 GI 시스템에서 발생하는 상황에 따라 평소보다 더 많은 열을 느낄 수 있습니다. 이 치료법은 방귀를 예방하는 데 도움이되고 겪고있는 위장 문제도 완화 할 수 있습니다.

더 많은 섬유질 섭취

섬유는 더 나은 GI 건강을위한 비밀 성분입니다. 과일, 야채, 콩 및 곡물에서 섬유질을 많이 섭취하면 변비의 위험을 줄이고 규칙적인 배변 가능성을 높일 수 있습니다.

다시 말해, 섬유질은 똥과 가스가 직장을 통해 바로 밖으로 나가도록합니다.

그러나 브로콜리, 아스파라거스, 양배추 및 브뤼셀 콩나물과 같은 섬유질이 풍부한 일부 음식은 실제로 배출되는 가스의 양을 증가시킬 수 있습니다. 그들은 방귀의 온도를 높이 지 않지만, 음식을 접시에 추가하면 바람이 조금 더 지나갈 것으로 예상 할 수 있습니다.

프로바이오틱스 복용

일부 생균제의 박테리아가 위장과 같은 특정 영양소 (예 : 섬유질)를 간식으로 먹는 경우 미세한 양의 수소 가스를 방출합니다.

그러나 일부 다른 프로 바이오 틱은 실제로 가스를 분해하여 통과해야하는 헛배 부름을 줄일 수 있습니다. 요구르트, 피클 및 kombucha와 같은 발효 식품은 이러한 좋은 박테리아의 풍부한 공급원입니다.

당신의 식단에 허브를 추가

생강, 페퍼민트, 계피와 같은 허브에는 GI 시스템이 음식을 더 빨리 이동시키는 데 도움이되는 천연 효소와 화학 물질이 있습니다. 박하와 같은 이러한 식물 중 일부는 또한 장에 진정 효과가 있습니다. 설사 증상을 완화하고 민감한 피부의 자극을 줄일 수 있습니다.

탄수화물 컷

당신의 위장은 당신이 먹는 음식을 다량으로 처리 할 수 ​​있지만, 불용성식이 섬유 같은 음식은 분해하기 어려운 음식이 있습니다. 음식이 당신의 뱃속에 있고 박테리아가 그것을 먹으려 고 할 때 가스가 위장관에 쌓입니다. 그것은 당신이 가진 가스의 양을 증가시킬 수 있습니다.

모든 탄수화물을 자르고 싶지는 않습니다. 과일 및 채소와 같은 많은 건강 식품에는 탄수화물이 풍부합니다. 처리하기 쉬운 탄수화물과 불용성 섬유질이 더 많은 탄수화물의 균형을 맞추는 데 선택적으로 사용해야합니다. 콩, 양배추, 콜리 플라워 및 양파는 모두 심각한 ot 제작자입니다.

물을 더 마셔

탄산 음료의 기포는 GI 시스템에 더 많은 가스를 공급합니다. 더 자주 트림하거나 트림 할 수 있으며 몇 번 방귀를 may 수 있습니다. 물, 차 및 와인과 같은 스틸 음료는 위장 가스를 절단하는 데 더 똑똑합니다. 또한 수분을 유지하면 변비를 예방할 수 있습니다.

매운 음식을 피하십시오

불 같은 방귀와 배변을 경험하면 매운 음식 섭취량을 줄이십시오.그 뜨거운 음식에 들어있는 화학 물질 중 일부는 민감한 직장 피부를 자극 할 수 있습니다.

방귀가 좋은가 나쁜가?

뜨거운 방귀는 위험하지 않습니다. 실제로, 그들은 당신이 걱정해야 할 것의 징후는 거의 없습니다. 변비 나 설사와 같은 다른 증상으로 고열의 가스통과를 겪고 있다면 균형 잡힌 식사를하기위한 조치를 취하십시오.

저지방 단백질, 건강한 탄수화물, 과일 및 채소로 채워진 다이어트는 GI 시스템이 원활하게 작동하고 가열 된 ot 수를 줄이는 데 필요한 모든 영양소의 균형이 잘 맞습니다. 또한식이 요법이 불량하면 비타민 결핍, 건강에 해로운 미생물 군집 등과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

의사를 만나야 할 때

뜨거운 방귀는 거의 심각한 증상이 아닙니다. 그러나 다른 문제와 함께 약간의 위장관 장애 또는 과민성 대장 증후군 또는 심지어 박테리아 감염과 같은 특정 소화 장애를 나타낼 수 있습니다.

통증, 메스꺼움, 구토 또는 설사와 같은 다른 증상이 나타나면 의사와 상담하십시오.

테이크 아웃

가스 축적을 줄이고 뜨거운 방귀에 걸릴 위험을 낮추기 위해 필요한 것을 간단히 조절하면됩니다. 그러나 일반적인 ot보다 더 따뜻한 것은 심각한 문제의 징후가 아닙니다. 전체 위장관을 더 건강하게 만들기위한 조치를 취하면 직장에서 삐걱 거리는 소리가 멈출 것으로 예상 할 수 있습니다.